diety

Dobra nie ma sie o co kłucić. Kreatyny nie kupie narazie , moze za 2 miechy bo narazie krucho z kasą. Bimsalabim o co ci chodzi z tym przestawieniem diety Jak mam zainwestować w gainery to moze mi powiecie jakie byłyby najlepsze bo tego kupiłem w ciemno

hmm w sumie nie zgodze się tak do konca z tym ze jak nie ma diety na thermie to i tak sie nie schudnie. ja ważyłam 63kg pod koniec stycznia zaczełam brac therme przez 2 tyg 1 tabl pozniej 2 tab, nie stosowałam zadnej diety, w sumie i tak mi sie specjalnie jesc nie chciało glodu nie odczuwałam wcale (w sumie jadłam 1/3 tego co zwykle) ale nie [...]

tzn. wiadomo ze chodzi o wszystkie mięsni, tylko o te najbardziej, a tej diety nie mozna jakos ominąć ?? Nie wystarczy ze jem rano talerz płatków kukurydzianych, a ok 13:00 jakiś obiad typu łazanki, kotlet i inne badziewia i na tym kończe jedzenie tego dnia ?

takim typowym gainerem na mase jest gainer mct, ale który wybierzesz to zależy od twojej diety twojego metabolizmu!

[...] jest tych skladnikow w diecie, a ile jest mi ich potrzebnych, bo znam tylko soje zapotrzebowanie w kalorie, natomiast w bialko, ww i tluszcze nie. Soldier, jeszcze do Twojej diety mam pytanko- posilek potreningowy w dni treningowe- oki, rozumiem. ale w dni bez treningu,to ma byc normalny posilek? ile gram ma jedna kromka? ile gram ma jedno jajko? [...]

[...] sztangi do brody,4x8unoszenie hantel czw.plecy i triceps- duzo tego wiec niewymieniam (ale nic specialnego) sobota.biceps-4x8na modlitewniku,4x8 unoszenie mlotkowe,4x8uginanie sztangi moj trening to nic specialnego ale staram sie go modernizowac. diety nie mam. trenuje 3.5roku alw wliczam w to wszystkie przerwy ktorych bylo duzo :):):)

[...] Jad kiełbasiany, będący najsilniejszą toksyną bakteryjną, jest miliony razy bardziej toksyczny od cyjanku. Oczywiscie takie toksyny nas nie interesuja z punktu widzenia diety, ale warto wiedziec ze istnieją. A gówniany ropień np. w zębie może być pwodem zatruwania całego organizmu przez toksyny wytwarzane przez znajdujące się tam bakterie.

[...] i johimbiny sama johimbina 7-keto-dhea wsyztskie tego typu produkty ma firma Avant Labs (www.avantlabs.com) są to spraye, czyli inaczej spalacze miejscowe. dobre do diety będzie dodanie także HCA w dawkach 2-3g dziennie i inozytol&cholina - znajdujące się w lecytynie./dawki 8-12g dziennie lecytyny) na niektorych działa także CLA. [...]

Wiec walne prosto o co mi chodzi . Potrzebuje diety . Mianowicie chodzi o to , ze chce schudnac nieco - najbardziej jednak chodzi mi o zrzucenie "brzuszka" ( piwko,jedzenie itp - wyrobil sie :> ) . Przeczytalem pare artykulow o dietach ale nie potrafie sam ulozyc . W innym dziale na tym forum porodadzono mi , ze mam stosowac diete wysokobialkowa [...]

Dieta + Trening + Dobre suple = Sukces Nie zaczynaj diety bez treningu A spalacz moze poczekac MAsz pytania to wal na gg 2513423...wlasnie jestem :)

Wiekszość forumowiczy jak zauważyłem stosuje rożnego rodzaju diety a np. Pudzian podkreśla w wywiadach że on nie ma żadnej diety czy to możliwe?

trenoojesz zbyt intensywnie przy zbyt ubogiej /mizernej/ kalorycznosci diety -> spowolnienie metabolizmu i palenie miesni * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

[...] waga spadla i to, ze nie zmienia sie na wadze jest wynikiem np. innego nawodnienia organizmu itp Jezeli nie jestes zadowolony to jeszcze raz namawiam ciebie do rezygnacji z diety - srednio wegli-sporo bialka-malo tluszczy i przechodzenia do diety malo wegli-sporo bialka-sporo tluszczy - naprawde na odchudzanie tego typu diety sa najlepsze - a [...]

Ibok niesłyszałem nic takiego , -podaj żrodło skąd wziołeś takie informacje jestem ciekawy ????? Z tego co wiem to nie wszyscy Strong Man-i stosooją diety , ale Pudzian z taką sylwetką .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-10 09:33:42

On to powiedział w jakimś programie ( chyba u wojewódzkiego ), dokładnie to było jakoś tak, że on nie trzyma diety, uwielbia słodycze, a monte mógłby wpieprzać wiadrami

[...] AvantLabs Leptigen2 Overview - http://www.sfd.pl/temat121584/ LEPTYNA - hormon tkanki tłuszczowej - http://www.sfd.pl/temat122369/ i jeszcze w sprawie diety - to dieta kulturystyczna zdecydowanie rozni sie od tej preferowanej przez zawodnikow strong men. Pudzianowski widocznie ma dobra genetyke, ze udaje mu sie trzymac taki [...]

Ale sie pomieszalo!! Raz czytalem, z nim wywiad w ktorym stwierdzil,iz nie ma specjalnej ulozonej diety i je co chce(tylko stara sie zjadac 4 posilki dziennie), a z kolei niedawno czytalem, ze ma dziete ..... i teraz jak to jest??? Moze panowie z Olimpu maja cos do powiedzenia? Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-10 12:20:44

Zaraz poszukam Twoich postow na ten temat bom ciekaw Ja staram sie byc posrodku, lubie miec troche masy ( choc ostatnio z tym krucho ), ale tez wierze w dobroczynny wplyw diety na zdrowie Czas pokaze czy takie polaczenie jest mozliwe

Hey. Co do tej diety Pudziana, to można przeczytać o tym, że jej nie stosuje w jednym z wywiadów na oficjalnej stronie Pudziana: www.pudzian.pl Tam o ile pamiętam wypowiadał się, że je wszystko, co jego mama przygotuje i to jak większość ludzi, czyli 3 razy dziennie. Rzeczywiście dziwne to troszkę. No ale w końcu wcina suple z Olimpa i tu leży [...]

[...] w tygodniu po 30 min, w kolejnych tygodniach zwiększaj o 5min. aż dojdziesz do 60min, poźniej to utrzymuj. Trening aerobowy największe efekty daje po treningu, lub rano przed śniadaniem, kiedy żołądek jest "pusty". Co do diety to pytaj w dziale "Odżywanie", Zakrześ powinien ci pomóc. Pozdrawiam i życzę powodzenia w treningu.