diety

[...] łatwiej będzie Ci się przyzwyczaić do obciążeń na siłowni. oprócz tego zadbaj o dietę, możesz pomyśleć o kupnie np. ostrowii jeśli ciężko będzie Ci dostarczyć wszystko z diety - 1kg czystego białka z WPC wychodzi taniej niż jakbyś chciał dostarczyć 1kg ze zwykłego pożywnienia. poczytaj posty podwieszone, jak nie jesteś czegoś pewny to pytaj:)

teraz już nie nie cignie mnei ani do fastów ani do zwyczjnej z chlebem ani do winka jedynie jak sie spotka stara łobuzerke ze szkoły to sie wtedy nie zważa na diety i idzie na jabola i zagryza kiełbachom a tak to nie

Mi było ciezko wytrzymac z powodu braku apetytu- tego nie lubie Wtedy miałem najlepsze przyrosty masowe dlatego to dobry objaw Teraz tak nie mam bo a) nie cwicze b) nie mam diety

coraMietka....co z zielskiem i owocami? eliminując je z diety pozbawiasz się cennych witamin i błonnika...co może przynieść fatalne skutki dla stanu Twojego zdrowia, wzięłaś to pod uwagę? Jeżeli ma być to dieta długofalowa...to sory ale parówka nie jest najlepszym źródłem witamin i mikroelementów... Wydaje mi się, że żadna dieta, która całkowicie [...]

Jesli chodzi o wzrost to mam cos okolo 184cm-diete staram sie trzymac ale roznie z nia bywa(te wypady na piwko:)tak więc chcialem jakieś uzupełnienie tej diety a pare kilo więcej by nie zaszkodziło.

więc wybierz odżywkę pod kątem diety

[...] dużej ilości wysiłku w stosunku do niej nie ma cudów - albo je sie węglowodany, albo tłuszcze, albo jedno i drugie w odpowiednich proporcjach - bez jednego i drugiego organizm nie ma z czego czerpać energii niezbędnej do wysiłku opieranie diety wyłącznie na białku i warzywach jest dobre na krótką metę w okresie odchudzania ale nie na stałe

Wszystko na sucho bez zadnych koksow. Odzyweczki oczywiscie byly ale bez zadnej diety i poczatek to zero wiedzy na temat cwiczen bo jak machalem barki za glowa stojac to myslalem ze na tricepsy glownie idzie :)

Umieram... Temat diety Kwacha był już wałkowany setki razy na forum... Przez takie posty, ludzie znowu będą sięgać po to g_ó_w_n_o nie mając pojęcia o tego skutkach. BTW, Kwachu umarł na zawał :P

córkoMietka, jeszcze 3 lata temu byłbym gotów tak jak Ty bronić tej diety. Ale wgłębiając się w naukę, badania, szlaki metaboliczne, biochemie doszedłem do pewnych wniosków

[...] od kiedy chodzę na siłownię... No nic, może to tylko moje wyobrażenia, a może doszłam już do punktu przegięcia, po którym już nic więcej nie osiągnę. Problem w ustawianiu diety polega na tym, że nie bardzo potrafię się w tym wszystkim połapać i rozeznać, nie chce mi się liczyć ;), panimajesz... Ale skoro aż tak fatalnie się odżywiam, to może [...]

Stosowałam dietę Kwaśniewskiego. Czytałam jego książki. Posiadam książke kucharską do diety optymalnej (chyba 700 przepisów) Na tej diecie parówki i frytki to nieporozumienie. Jeżeli masz zamiar na diecie kwasniewskiego schudnąć to NAPRAWDĘ ogranicz węglowodany. Panierka z bułki tartej? Czy przeczytałaś ze zrozumieniem założenia Kwacha? Po [...]

[...] diecie to znaczy , ze nie jest tak zle ja np. tyz sie dobrze czuje jak sie naeebie <samo zdrowie> kazdy ci tu grzecznosc robi zeby zwrocic uwage nad bezsensem tej diety.. zamiast olac ciebie a ty nic nio to cya w ogole bym sie nie odzywal gdybys sobie tak jadla bo w sumie malo mnie to obchodzi.. chcialem tylko zaznaczyc <jak [...]

[...] na całe szczęście na pomoc nie licze zrozumienie to inna sprawa. Cały post ma stanowic cos w rodzaju dziennika. "Stosowałam dietę Kwaśniewskiego. Czytałam jego książki." a mogę poznać powód, dla którego zrezygnowałaś z tej diety? jeśli to nie tajemnica.. pozdrawiam brait: "bede przegladac tego posta " serdecznie zapraszam

To bardzo łatwe a jak ze przydatne a wręcz niezbędne w celu zbudowania mięsni. Wiecej w dziale dla zielonych tam zacznieesz od obliczania bliansu kalorycznego a skonczysz w dziale odzywianie w celu skorygowania ułozonej diety.

smialo bierze dece z winem... efekt bardzo dobry przy zachowaniu diety... jak sie obnizy libido dodaj proviron.. beaz testo tez sie obejdzie...

jak siła idzie, masa wcale NIE MUSI przyjsc, lukas... prezes - daj spokój sobei z tymi odzywkami... do autora - brak diety, za mało powtórzen.

wiesz jak masz genetycznie niski set point to mozesz nawet diety nie miec ,acz pamietaj mniej doswiadczony kolego jesli doradzasz komus to nie cagnij tylko pod wlasnym katem ale miej na uwadze ze rozni ludzie sa i leptycy,edomorficy i kij wie jacy nie zejda nisko z ww a pozatym ty chyba zszedels na ckd na niskich ww wiec mhmm cos tu nei pasuje

jesli umiesz dobrze czytac po angielsku podaj mi mejla na gg a wysle ci całą ksiazke dr layala mc donalda na temat diety ketogenicznej jest tam wszystko o SKD TKD i CKD łącznie z fizjologia treningu planami treningowymi dost do diet i wiele innych ciekawostek jak suplementacja i przałamywanie plateau spadku wagi

[...] co z tego, ze zejdziesz do tych 85kg jesli zgubisz sama wode i miesnie? chyba nie w tym rzecz... ja niby mam wage idealna ale tak naprawde przez te wszystkie durne babskie diety, ktore stosowalam przez wiekszosc zycia jestem po prostu chudym tlusciochem dopiero teraz dzieki sfd nawracam sie na zdrowy styl zycia, racjonalna diete i cwiczenia a [...]