diety

[...] inny, jedni idą szybko do przodu, drudzy wolniej. Powiedz mi jaki masz staż, jak sie mają serie w HST do serii w poprzednich programach treningowych? Jak ci idzie trzymanie diety itp? W niedługim czasie (mam nadzieje) pojawi się tutaj artykuł o inny podejściu do HST, może to cie zainteresuje, no ale póki co trzeba czekać. "Należy [...]

Ja z wagi 66 kg zrobilem 76 w 2 i pol miesiąca i ciagl mnie przybywa z suplementow na poczatku bralem kreatyne przez 3 tygodnie po czym przybylo mnie 3 kg kolejne 7 mozna by rzecz ze zrobilem na sucho. Diety wsumie jakiejs specjalnej niemialem, poprostu zaczolem sobie kupywac duzo chamburgerow mrozonych i dziennie zjadalem ich okolo 2 do 4,z [...]

No jasne, ze mnie interesuje. Cwicze 3 cykl HST. Na poczatku robilem po 2 serie na male grupy i po 3 na duze. Teraz koncze trzeci cykl w ktorym zwiekszylem ilosc cwiczen na klatke i plecy do 4. na male zostawilem po 2 serie. Diety raczej nie trzymam, znaczy sienie trzymam.

Na drugi też bierz mono, popijaj ją carbo, możesz dodać taurynę... a białko to do diety, na noc najlepiej Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2005-02-16 12:27:07

poprzez ten kalkulator możesz każdą diete ułożyć... wszystko zalezy od rodzaju diety- patrz posty podwieszone i czytaj

Silke mam w domu , co do winsa owszem mozesz dolozyc na koniec w dawce 20 mg ED.Miesien powinien sie utwardzic lecz zalezy to w glownej mierze od diety jak stosujesz.

ja nie mam zaufania do tego bioactive... ale wogule ziola stosuje non stop jako uzupelnienie mojej lekomanskiej diety jak dotad mocna Yerba mate rulezzz (taka z kolonialnego na wage) polecam misiaki

[...] a co do testa to jak chesz ale co ci za róznica tylko tyle ze musisz sie kłuc co drugi dzien albo codziennie a tak to raz w tyg.... jesli sie boisz o wode to jeden i drugi ci naciagnie test to test róznia sie tylko długościa estra.... mówi sie ze prop ciagnie mniej wody i niz enan ale to jest zalezne od twojej diety a nie od tescia.....

Dobrze ze sie włączyłeś i powiedziałeś, bo byśmy się jeszcze pocieli z ziperem , to dobrze ze dajesz z diety białko na noc, ale przecież nikt nie jest doskonały, więc gdy czasem zabraknie ci tego białka w diecie to dorzuć go z odżywki szacunek ziper

Niestety przejrzalam wszytsko wszysciutkie strony tak to bym nie pisala tego postu:)) co do cwiczen jak mowilam a raczej prosilam to "domowe cwiczenia" mam doste tylko do steppera i roweru rehabilitacyjnego... co do diety nie potrafie jej ulozyc nawet z tymi postami:)) ale dziekuje za odpowiedź:))

oliwa, ryby, siemie lniane, zoltka jaj. pozostale oleje roslinne (jesli w formie tloczone na zimno) stosuj jako uzupelnienie diety.

jaki cel diety?

powiem tk aeroby stosuje chodze na siłke nie mam jakies odpowiedniej diety starm się nei uzywac cukrów i ostatni posiłek o 18

****a juz chyba od tej diety te literówki wale

Zasięgnęłam rady mojej mamy, która do niedawna stosowała diety. Teraz już nie musi, ponieważ osiągnęła wymierzony rezultat. Poleciła mi dietę, na którą składa się 1300 kcal. Dobowe zapotrzebowanie energetyczne kobiety, prowadzącej mało aktywny tryb życia wynosi 1700kcal, więc dużej różnicy nie ma. PONIEDZIAŁEK śniadanie: szklanka kefiru, kromka [...]

Powiedz mu ze jesli dopilnuje diety na 100 % bedzie zadowolony.Spalacze tluszczu sa bardziej efektywne dla kogos kto wie co to odpowiednia dieta i ja od dluzszego czasu utrzymuje. Co z tego ze wezmie teraz efke i powiedzmy zrzuci 5 kg,lecz po odstawieniu i tak mu te 5 kg (a czasami i wiecej)przybedzie.

słabo kombinujesz, ja ustalam wczesniej co chce zjesc a robią mi tylko obiad reszte sam, Tobie radze to samo, efekty dobrej diety są nieocenione ...

"Diety jako takiej nie mogę prowadzić, bo mieszka z rodzicami" Nie rozumiem W czym przeszkadzaja rodzice??

nastepnie zdjecie po 2 tygodniach scislej diety

Na pewno moglbym byc wyzszy, ale mimo wszystko jakos sobie radze i w pewnym sensie zaistanialem na arenie Strong Man. Poza tym trzeba przestrzegac diety, a ja tego nie lubie. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2005-02-16 21:15:36