diety

ile-zalezy od diety a przynajmniej od tego ile sie je

hmm jezeli nie masz diety to szkoda pakowac kase suple to nie są jakieś magiczne środki

diety w zasadzie nie mam bo jak pisalam nie mam na to czasu, ogolnie to tak proste zasady zywieniowe tzn malo weglowodanow , lekkie przekaski, duzo warzyw, owocow mniej, nic specjalnego :(

Nie pytaj, tylko... kup CARBO. To świetny produkt. A twoje tumaczenie, że jesteś początkujący i nie czas na suple jest trochę bez sensu. Carbo to nie jakiś "koks" tylko uzupełnienie diety. Tak jak miód czy glukaza. Pij CARBO, będziesz wielki!

nic nieniszczy masy oprocz zlej diety,poprostu dodaj ok 300 kalori w dzien aerobow i wyjdzie na to samo prawie,a wydolnosc i regeneracja bedzie jeszcze lepsza,ale nierob aerobow codziennie,rob zalozmy 3 razy w tygodniu po 30 min,i nie na czczo nigdy nawet na rzezbie a co dopiero na masie,walnij np.ze 30 gram wpc albo wpi i po 30 min wsiadaj na [...]

Zacznij od diety i treningu aerobowego. Dodaj też siłowy. Jeśl;i poważnie myślisz to zapraszam Grupa V Cykliczność.

[...] podstawie tego polecam ulozyc se diete w momencie gdy sie pozbedziesz kamieni. Przy odpowiednim odzywianiu kamienie nie powroca. Wiec bedziesz mogl zaczac suplementacje. Tej diety trzeba sie trzymac jak przy robienu masy nie ma mowy o odpuszczaniu sobie czegos bo mi nie smakuje, bo nie mam czasu itd. Powiem krotko mi to pomoglo, i na dzien [...]

Zacznij od diety i dobrego treningu A zmienisz sie nie do poznania

duzo osob sie wpisalo thx all ale inni jeszcze niech wpisuja swoje diety Zmieniony przez - Steve--o w dniu 2004-11-16 11:31:23

trenujesz w miarę dobrze - to czy schudniesz zależy jednak w największej mierze od diety a nie od ćwiczeń co do ćwiczeń, nie powinnaś jeździć codziennie, trzeba mieć od czasu do czasu dzień przerwy w tego typu ćwiczeniach ponadto, powinnaś jeździć na rowerku ze zmienną intensywnością, jjak również stosować iine formy aerobów - organizm dosyc [...]

Tak, ale czy picie litra dziennie jest dobrym uzełnieniem diety, 100ml 3,5 g - 1litr =35 g szybko przyswajalnego białka, o ile dobrze słyszałem. Drugie pytanko dotyczy zarodków pszennych, zawierają 30g białka i są dobrym dodakiem do kefiru czy jogurtu, jak uważacie?.

a co ma ketoza do efektow diety ??:D

[...] jak mam juz niski poziom glikogenu miesniowego i organizm zaczyna rozklada na potzreby energetyczne tluszcz(to mialem wczesniej na mysli) (zakladam ze chodzi o poczatek diety) a co do paskow sa na recepte lub za kase (okolo 25zl) ,proste wydalasz urune na pasek i pokazuje ci ile masz ketonow,chodz mozna byc w ketozie a paski nic nie [...]

[...] tzw. "mit ulotki reklamowej" bowiem z punktu widzenia hormonalnego ustroju - dla naturalnego ćwiczącego - jest to prawie niemożliwe do wykonania bez odpowiedniej diety, genetyki oraz (poprzez 2 poprzednie czynniki) odpowiedniego partycjonowania kalorycznego. Warto dodać że 3h treningu na siłowni to głupota. Muszę skonsultowac się z [...]

0w 40 the best ilosc tluszczu zalezy od bilansu diety ,wiec nie moge powiedziec czy szklanka czy cala butelka

No coz moze okropnie wielki nie jestem:) hehe a co do odrzywek:) to jadlem praktycznie raz w roku Kreatyne i nic pozatym:)nie stosuje zadnej diety ani nic takiego moze jak bym zaczol to efekty byly by wieksze:)ja ogolnie jestem zadowolony:)przy wadze 74 kg wycislem 130kg na prostej na barki w 4 seri podzuce 6*68 kg ogolnie jestem zadowolony:) [...]

zalezy od diety mozesz łączyc obie odzywki,mozesz je stotowac odzielnie białko na noc gainer po treningu

[...] z platkiami lub bez do mleka dodaje jeszcze kakao z witaminami 2posilek: 2 duze bulki z szynka i zoltym serem 3posilek: jakas zupka :) 4posilek: jakis chlebek z czyms:P 5posilek: np jajeczninca (ale bywa roznie) W tej diecie napewno mam niedobor bialka dlatego dokupilem sobie koncentrat. Odp jak do takiej diety stosowac te odzywki. z gory thx,

[...] tluszcz i buduje miesnie" nabiera jakiegos sensu mimo ze ta budowa moze byc nieznaczna lub ograniczac sie do odzyskania strat wynikajacych z metabolizmu. Dwa bez diety zgodze sie, ale z genetyka to sie laskawy Krzychu wstrzymaj bo nie wiesz nic o mojej genetyce. Jak mowilem jestem mezo-, nie musze duzo cwiczyc zeby mi przybylo masy. [...]

...czyli potrzeba matką wynalazku /co do diety/.....i dla każdego coś innego..hrrhrhehehe