diety

[...] mi jak mozna schudnac jesli niemam zbyt duzego ruchu,niejem duzo ,nietyje ale niemoge zrzucic kilogramow,wychowuje coreczke wiec niemam czasu na cwiczenia itp.rozne diety stosowalam czasem nawet prawie nic niejadlam ale duzo to niepomoglo,czy lykac jakies witaminy specyfiki ktore mi w tym pomoga?jak jesesc i co jesc zeby nietyc a [...]

1. Widać musi jeszcze wydorośleć. 2. Ze zmianami diety bardzo bym uważał. Może to wyglądać tak, że w 1 dzień na marne pójdzie cały tydzień ciężkiej pracy. Bambo2

[...] odkąd zorientowałem się że moim największym problemem jest podjadanie po 24.00 oraz słodycze - obie te rzeczy wyeliminowałem, a teraz nie trzymając sie żadnej specjalnej diety zrzucilem juz 10 kilo. Ale lepiej idź z dietka do odżywiania. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have [...]

nie zgadzam sie z powyzszym zalezy to od wielu czynnikow wiec nie mozna uogolniac ... w 7 miesiecy mozna przybrac nawet i 20kg wiec to tez nie jest wyznacznik co do diety ..dast --->alternatywna droga pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

a tu masz post paleo (a tak na marginesie to czemu sie juz tutaj nie pojawia ??) na temat diety NHE w wersji kulturystycznej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=24588 pozdrawiam ...jesli ineteresuje Cie ten temat daj znac ..postaram sie zamiescic linki na ten temat Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

[...] oto ze ten profi mass to jest tak jakby gainerek dla osob ktore maja tendencje do tycia chca dostarczyc doskonalego bialka z dobra jakoscia weglowodanow celu zbilansowania diety. Ale jezzeli chesz to brac takze po treningu to polecam dolozyc troche wegla tak zeby razem z odzywka wychodizlo okolo 1g weglowodanow na kilogram masy ciala Zmieniony [...]

Mietki ma rację to nie tak, ma i swoje zalety Ale osobicie przy niskiej cenie biała soi polecam aminokwasy z izolatu soi jako dodatek do diety lub uzupełnienie niedoborów białka Oczywiście nie pobije to serwatek ale warto! Soja protein naturella 850szt tabletek z izolatu tylko 37zł w sklepie u Sonbatego Atleta.pl członek-mafia.suple.hardcor.pl

diety cud, a fe a fe Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] - jesli jednego dnia zjadlas mniej to drugiego nie nalezy sie glodzic ...jedz nadal w normalny sposob - zgodnie ze swoimi zalozeniami. Pojedyncze odbieganie od zalozen diety nie jest zabojca Twoich zarowno dotychczasowych osiagniec jak i przyszlych - nalezy jedynie uwazac aby takie wyskoki nie zdazaly sie zbyt czesto pozdrawiam Jak jesz - [...]

[...] Popatrzmy na tego czlowieka przez pryzmat calosci a nie pojedynczych przypadkow (takich jak Twoja impreza) - ogolna liczba kalorii w ciagu tygodnia badz w ciagu calej diety - bedzie i tak na poziomie ktory jest mozliwy do zniesienia przez jego organizm wiec taki pojedynczy przypadek zawyzenia kalorii w ciagu dnia - nie wplynie znaczaco na [...]

Kruszku - imponujesz mi czasami Rob tak dalej a za rok na wakacje bedziesz chodził po plazy a wszystki laseczki beda sie za tobą oglądać... btw zajrzales juz do "diety.." joggera? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie [...]

jak na moj gust, a troche stosowalem, to niewiele daja oczywiscie bez diety ani ruszy chodzi raczej o placebo "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych pastwiskach"

Posiłek to to może i jest, ale czy dobry to bym nie powiedział. Zawsze można coś zmienić w diecie, urozmaicić itd., ale nie opierałbym swojej diety na jogurcie z championa-do którego kij wie czego dodają jeszcze... Danone

jako wspomagacze diety OK GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] - rób 7. Jesli mozesz to rob 10. A jesli ci bardzo zalezy to rob aeroby 2 razy dziennie, 7 razy w tygodniu - oczywiscie tylko przez ok miesiąc... Jesli przyłozyles sie do diety - przyłóż sie bardziej - weź tabele wartości odzywczych i policz wszystko i dobierz posilki aby bylo po prostu IDEALNIE!!! Wejdz na keto. Co do suplementów - wszystko [...]

[...] poziomie estrogenu. Muskuły diametralnie nie wzrastają, ale stają się zwarte, twarde. Faktem jest, że dzienna doza powyżej 20 mg nie powoduje retencji wody i soli. Podczas diety i intensywnych treningów wzrasta u zażywających agresywność. To jest następnym powodem dla którego jest on tak popularny. Najczęściej zażywaną dawka jest 20 - 40 mg na [...]

Wracaj ukladac diety.

[...] a Amerykanie,no comment.... Ja osobiscie nie mam problemow jesli chodzi o czas wycinki.Dla mnie zbawiennie dziala trening silowy, nawet nie musze tyle areobow robic.Zato duza uwage przykaldam do odpowiedniego terningu silowego podczas rzezby no i super czystej diety oraz suplementow. Powodzenia wszystkim rzezbiarzom Magdalena Lipinska

cichy słuchaj, wiem, że o nie ten dział ale ni wiedzałem gdzie się o to spytaćtrzymasz się cały czas wyznaczonej tej samej diety czy wraz ze wzrostem masy zmieniasz ją ? "Aby coś osiągnąć to musisz nad tym ciężko pracować"

dieta nie mam diety ,ale od jakiegos czasu jadam zdrowiej :)) unikam cukrow tluszczy staram sie nie napychac zoladka przed snem ,chce zaczac brzuszki ,nozyce ,rowerek z godzinke dziennie ,czy to wytarczy ??do tego nie cpam,nie pije nie pale po drugie nie mieszkam w polsce i mam klimat bardzo cieply przez caly rok...