diety

ja tez mam problem z utrzymaniem diety bo ciagle glodny jestem, ale walcze z tym, trzeba odpowiednio rozlozyc posilki, najlepiej 6, miedzy nimi pic duzo wody, przed kazdym posilkiem zjesc warzywo, ja sie tak zapycham troche, odpowiedni dobor makroskladnikow, wolne posilki i oczywiscie motywacja, to mozna wypracowac w podswiadomosci, poczytaj o tym

[...] z kiklu dan Wiec ty sie o prosow nie martw kolego, dla nich to specjalnie gotuja na ich zamowienie A ty sobie poradzisz przez jeden dzien, jak nie dopilnujesz odrobine diety. edit: poza tym moze jest jakis sposob na przemycenie normalnego jedzenie jak piers kurczaka z ryzem itd???? To jest normalne jedzenie? A co powiesz na homara w sosie [...]

[...] cykle 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- przez 60 ostatnich dni nic nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny-4 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-dieta niby jest ale stosowana w 80% z powodu braku czasu i pracy jaką mam ;/ 11)przewidziane [...]

a jesli bym chciał dodać coś z tego co mam czyli bcaa i x5 to jak by to było najlepiej rozpisać ? a gdzieś wyczytałem ze kre alkalyn jesl lepsza od monohydratu i lepiej by bylo ją wziać skoro juz monohydrat brałem. Jak uważasz ? a co do diety to to ci musze przyznac zupełną razje bo z dietą i dzie duuuzo lepiej niz z nie dporacowaną

BCAA możesz włączyc około treningowo 1g\10kg masy białeczko w celu uzupelnienia diety tylko muszisz mniej wiecej wiedziec ile tobie brakuje

wiec obliczylem diete ale prakuje mi troche WW co moge dodac a no i porsze o poprawki do diety nie wliczalem warzyw ( tzn w obliczenia BTW) 187g-bialka 450g-Weglow. 80g- tluszcze 7:00 płatki owsiane 100g 12gB 7,2Gt 62G ww) 366kcl 200 ml mleka 7g bialka 1g t 10,2g ww )80 kc 100g [...]

[...] Staż treningowy: brak Obwód pasa: 80 Obwód klatki piersiowej: 91 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): na razie brak Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): dieta jest Cel/problem/opis : schudnięcie,poprawa wytrzymałości i kondycji Zmieniony przez - kwarek w dniu 2012-07-14 21:31:12

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

nie mozesz byc niewolnikiem diety ja ostatatni po treningu daje ryz z dzemem truskawkowym slodzony glukoza oczywiscie sam go robilem na wakacjach

Nie duzy ale jak sie chce osiagnac jak najlepsze efekty to trzeba sie jak najwiecej poswiecac choc to tez zalezy od sylwetki i genetyki mam kumpla co nie ma diety wogle male pojecie fakt ze koksuje jak opentany wp*****la wszystko co sie da kababy ,pizze , slodycze a na barkach ma takie za***iste 4 zyly co ida od bicepsa az do klatki

[...] jakiś testosteron by wyglądać jak inni. Od dziecka zajmuje się sportem, uprawiałem wyczynowo pływanie. Odżywki i suplementy nie są mi obce. Prowadzenie odpowiedniej diety też już przeszedłem. Moja decyzja o zaczęciu brania koksów została już podjęta, dlatego nie chce, aby ktoś mnie uświadamiał na siłę. Postaram sie załączyć swój osobisty [...]

"diety nie stosuje (ograniczam czipsy)" - mocne a tak powaznie to: nie rob pompek codziennie i w dodatku po kilka razy dziennie. chociaz przy tak malej ilosci powt nie zaszkodza ale lepiej zrob sobie trening z prawdziwego zdarzenia. jezeli cwiczysz tylko w domu to w atlasie znajdzies trening domatora. trenuj co drugi trzeci dzien. [...]

Nic dziwnego w nim nie widze. Nie zartuj, ze bedziesz wliczal go do diety

[...] jak najwiecej z tego utrzymac... ma ktos jeszcze jakies sugestie?? o suplementacji mało sie mowi moze ktos to rozpisze -osłonki wątroba serducho libido czego po antku najbardziej sie obawiam(nie mam na mysli diety bo wiem jak żreć ale mam ***ową genetyke) pytam tych co przerabiali antoniusza czym sie wspomagać zeby libido tutaj grało non stop

Nie będę się wypowiadał odnośnie Twojej diety i treningu, bo to kwestia mocno indywidualna. Na mnie działa zupełnie co innego i poziom kalorii jaki opisałeś mocno by mnie zalewał. Moim zdaniem jeśli chcesz wykorzystać w pełni potencjał johy hcl powinnieneś trzymać swój naturalny bilans "0" lub nawet dać bilans ujemny. Samą johę jeśli masz dobrą [...]

W przypadku samej diety, myślałem o następujących proporcjach makroskładników: WĘGLOWODANY (45%), BIAŁKO (30%), TŁUSZCZE (25%).Czy słuszne założenie mam?

za całą resztę białko! ale nie nazywajmy uzupełniania diety cyklem członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Carbo po treningu a białko w zależności od potrzeb czyli wtedy kiedy nie potrafisz dostarczyć odpowiedniej ilości białka w pożywieniu jako uzupełnienie diety , najczęściej z dobra dietą to jest po treningu i na noc. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga [...]

jeżeli chodzi o kwestię diety, to generalnie nalezy wystrzeagc się jedynie orkeslonych produktów żywnosciowych które działają drażnioąco na błony sluzowe , to natomiast czy w diecie jest wiecej czy mnie węglowdanów nie ma większego znaczenia. Co do suplementów nie ma tutaj wiekszych przeciwskazan, należy jedynie unikać większych dawek preparatów w [...]

Trzeba zawsze liczyć się z utratą MM, ale jaka jest ta strata to zależy od diety. /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-21 22:35:38