diety

Cyklop pytalem jak tam trzymanie diety w pracy Ci idzie

a gdzie moge znalezc przykladowe diety,ja uprawiam kulturystyke i npotrzebuje dokladny jadlospis

kolega wyzej podal linka a zreszta na forum jest pełno diet uprawiasz kulturystyke aha ale bez diety i nie wiesz jak ja ułozyc

[...] wydaje sie być zbawienny. wieprzowine ograniczyłem do zera bo z mięs jem tylko ryby, puki co to jeszcze moge patrzeć na tunę :):) ale troche dieta mi kuleje z białkiem przez brak mięsa, staram się uzupełniać strączkowymi ale myśle czy nie dodać do diety jakiegoś białka z paczki, przed lub po trenie. Morelas, brałeś do redukcji jakieś białko?

Chłopie masz 18 lat 197 wzrostu 72kg i Ty chcesz jeść 3 posiłki dziennie??? Idz do działu odżywianie poczytaj posty o układaniu diety, tam będziesz miał program do tego celu. Wcale się nie dziwie ze tyle ważysz jak jesz 3 posiłki. Daruj sobie suple bo przy samej diecie dużo zrobisz pzdr

Ale masz inne źródła białka. Nie jadasz mięs, więc będziesz musiał nadrabiać jajkami, twarogiem i rybami. I pamiętaj, że masa i wzrost nie jest jedynym wyznacznikiem kaloryczności diety. Bierz jeszcze pod uwagę jakość treningów. Mój jest wytrzymałościowo-siłowy, dlatego mam proporcje B/T/W takie, jakie mam. Przemyśl to dokładnie.

[...] kalorii znałem kiedyś taki dobry bodajże na niebieskim tle, dużo produktów, dość dużo opcji ale nie mogę go znaleźć teraz.. A i jeszcze jedna prośba macie jakieś propozycje co można jeść w szkole?Oczywiście co do diety na masę. I zamiast po treningowego posiłku mogę wziąść 50 g gainera np? Zmieniony przez - romeolgs w dniu 2008-12-16 15:42:02

odzywa18 , jak mozesz to odp mi na kilka pytan 1.brałes odblok po cylku?jak nei to jak z libido? 2.ile brałeśtabletek mety i jak długo 3.długo jesteś po cylku?dużo spadło?wiem to głownie zalezy od diety,ale z ciekawości pytam 4.i ostatnie najbardziej popularneile przytyłęś ile w wymiarach i jak z syfami? pzdr

[...] brałes odblok po cylku?jak nei to jak z libido? 2.ile brałeśtabletek mety i jak długo ? 100 tab 30mg_ed 4tyg 3.długo jesteś po cylku?dużo spadło?wiem to głownie zalezy od diety,ale z ciekawości pytam nie kocnzylem cyklu na mecie a to ile poleci zalezy od treningu, mysle ze 6tab clomu moglbys podjesc na odblok po dawce 30mg_ed 4.i ostatnie [...]

no tak juz wiem :D czyli tak marzec-kwiecien na wiosne, a co do gainera + dieta to dobry pomysl? czy to tylko strata pieniedzy? widomo diety nie jestem w stanie utrzymac idealnie co do kazdej kalori, czasami w ogole sie nie trzyma (najczesciej w weekendy) a w szkole to lipa.. bo nie ma jak tylko 2 kanapki na 7-8h

No skoro to wiesz to założ odpowiedni temat w odpowiednim dziale i poproś chłopaków o sprawdzenie diety i wskazówki, a nie mnie o gotowca zrobionego DLA MNIE. Zmieniony przez - skrsn w dniu 2008-12-16 16:12:24

[...] do mniej niż bardziej widocznego sześciopaka (o żadnym pisku nastolatek nie może być oczywiście mowy, ale nie mam teraz na to ciśnienia) wymagało uporządkowania w miarę diety (do tego stopnia, że słodycze jadam 2x w tygodniu, a nie 5x) i pochodzenia na siłownię 3x w tygodniu przez 4 tygodnie. ZERO HIIT-ów, aero itp. A Ty masz większy BF i [...]

Poczytaj posty podwieszone , nikt Ci diety nie ułoży . Chcesz coś ? To coś od siebie daj My możemy ją skorygować by była jak najlepsza . pzdr.

glupoty Pan opowiadasz ... pozatym brak diety ... nastepny podstawowy blad ...

mono=mono,zalezy ile masz kasy glute i tauryne sobie odpusc spadki zaleza od twojej diety pzdr

dokładnie mass xxl jest jest uzupełnieniem diety ale jako, że jest ona najważniejsza można nim śmiało podbić kalorię.

jak najbardziej gainer,lecz dieta to podstawa a gainer/białko to uzupełnienie diety...Jedz duzo i rosnij

To nie jest białko serwatkowe, a serwatka białkowa. Zasadnicza różnica. Spożywasz głównie węglowodany w postaci laktozy, białka jest tam bardzo mało, ok. 13g/100g. Ten produkt w ogóle się nie nadaje jako suplement diety.

" słyszałem ze ULTIMATE Horse Power jest dobre. Nadaje sie do spożywania z gainerem >? " cały czas pytam się o to . chciałbym wiedzieć czy połączenie tych dwóch supli było by dobrym rozwiązaniem na uzupełnienie diety ??

suple są tylko dodatkiem do diety, która warunkuje 50% sukcesu, zainwestuj w dietkę bo suple przy twoim odżywianiu nie dadzą żadnego efektu