diety

siema nie widze wypisów z diety?? jak ona ostnio??

Ostatnio marnie, ale juz sie staram powrocic do prawidlowej diety. Stopniowo z dnia na dzien coraz to lepiej jest. A nie bede przeciez codziennie wypisac co jadlem. Ogolnie to dzisiaj caly dzien bylem na splywie kajakowym, napocilem sie namachalem a malo jadlem. Praktycznie zero bialka dzisiaj I jeszcze kolana zaczely mnie bolec od siedzenia 3h w [...]

WITAM PONOWNIE I BARDZO PROSZĘ O EWENTUALNĄ KOREKTĘ POPRAWIONEJ DIETY, W SZCZEGÓLNOŚCI CZY PORY POSIŁKÓW SĄ DOBRE 7.00 3 jajka gotowane 180g płatki 80g mleko 100g warzywa jakieś(nie wiem jakie) około 30 g B-36 T-29 W-60 11.30 2 jajka 120g 4 kromki razowego 120-150 g oliwa 10 g warzywa jakieś(nie wiem jakie) około 30 g B-24 T-26 W-60 [...]

kupidyn ale po co? jesli przy tych 60kg mozna wszystko dostarczyc z diety? a bcaa jest zbedne

650 zl masz to kupuj tak jak siodema chociaz ja zamiast clouta dałbym zwykłe mono/jabczan/orotan/ester do tego bialko do uzupelnienia diety jakies pozadne, Vitamin multiple sport z olimpa jak nie ma w diecie witamin, chyba wszystko ... reszte wydaj na kobitki

[...] bedziesz trenowal pod okiem dobrego instruktora a trening twoj bedzie oparty w wiekszosci na maszynach to nic ci to nie zaszkodzi. Dietą jak narazie nie truj sobie glowy, zbyt mlody jestes na specjlane diety,wystarczy ze bedziesz jadl ,regularnie duzo ,zdrowo i bialkowo.Nie muszisz sluchac mojej rady ale ja w taki sposób postępuje i nie narzekam

Może dlatego, że Coult nie jest to pojedyncza,czysta forma kreatyny.. ma ciekawszy skład ;) // Nie może... - HP + mono, lub jabłczan, lub orotan, lub ester - do tego białko lub gainer do uzupełniania diety

bo masz miesieczny staz to jest nie do pomyslenia ze bierzesz krete a nie masz diety czy treningu. co za swiat

nasza-klata.pl o ku**a padlem Albiii Pati nic mi nie mow o twarozku bo nie trzymam diety juz prawie 3 tyg. zrobilem sie ciasteczkowy potwor

abs2 ok, moze byc, ale pamietaj ze bez diety masy nie nabierzesz, wszystko regulujesz odpowiednio zbilansowana dieta.

ściągnąłem to i mam takie wątpliwości ocb w tym: "Ćwiczymy : - 1 raz w tygodniu . W ten dzień jemy przepisy z diety i dzień po treningu . - 2 razy w tygodniu. Dietę należy powtórzyć 4 razy w ciągu tyg. W dniach treningu i w dni następne po treningu. Jeśli trening jest z dnia na dzień np. w poniedziałek i we wtorek to [...]

no! trzymam Cie za slowo nie no chyba nie dotrwam,teraz tylko zagladam na forum bo nie cwicze,nie trzymam diety,nie chodze do pracy ani szkoly to mam wiecej czasu elextrox czy jak ty tam ty lepiej daj mi soga za to ze ci wczoraj z dieta pomagalem a nie ******lisz

haha f*** 112kg widać że kucharz ;D ja dzis staje na wage i 75 i tak dobrze, tylko 3 kg schudlem przez 1,5miecha bez cwiczenia i diety:P ale cos mi sie widzi ze troche tluszczu sie wkradlo na miejsce miesni

WIEK: 15lat WAGA: 57kg WZROST: 167cm STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy CEL SUPLEMENTACJI: Masa KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 130zł TYP BUDOWY: Szczupły WYNIKI SILOWE -Klata: 49kg 2x Diety nie mam. Ale jem tyle ile mogę Zmieniony przez - davi0 w dniu 2008-08-19 23:04:06 Zmieniony przez - davi0 w dniu 2008-08-19 23:04:25

sklep.sfd.pl tam cos wybierz;) zdjecia do pogapienia byly i przy okazji do ocenienia dawki/rodzajow supli;) ja bym na Twoim miejscu przylozyl sie do diety i polaczyl kreatyne(ester/jablczan) z spaczalczem.

niech bierze co chce.... ale moim zdaniem bez odpowiedniej diety kreatyna nie pomoze w zarysowaniu miesni:)

ja tam zakladam ze tak wlasnie bedzie w przypaku kobiety ktora uzywa kreatyne bez diety:) szczegolnie z taka budowa ciala;)

[...] rozbudowę mięśni. Ćwiczę od dłuższego czasu, ale niskimi obciążeniami. Chcę zwiększyć obciążenia za jakiś czas i wtedy zacząć brać HMB. Jest sens? Może są inne preparaty działające na lepszą przyswajalność diety, ale jednocześnie nieszkodliwe dla organizmu? Zależy mi żeby nie brać żadnych odżywek a tymbardziej jakichś (za przeproszeniem) gówien.

nawet po treningu nie ma uzasadnienia, węgle proste możesz niemal wyrzucić z diety, chyba, że jestes ekstremalnym ektomorfikiem

[...] osobe odsyłam do tego tematu: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html musisz ułożyć dietę,dać ją do sprawdzenia,lub skorzystać z czyjejś diety,na forum ich nie brkauje;) dotychczasowe odżywianie było zapewne niewartościowe.każdemu wydaje się że je dużo,a dopiero jak ułoży sobie prawdziwą dietę widzi jakie [...]