diety

diety brak żadnych gainerów mała ilość wody do picia .. Uwielbiam takich "mondrych".... 1-2 Clomid 100mg ED 3-14 Clomid 50mg ED Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-24 07:51:22

nie kumam wogole , co ten cykl miał na celu ? skoro ani diety ani nawet wody nie pijesz? nic kompletnie , szkoda zdrowia na cos takiego nic wiecej

ostatnioostro sie za siebie wziałem - rano 30 min na orbitreku, wieczorem 3km biegu. bez jakiejś diety, stara sie po prostu mniej jeść, o 18 ostatni posiłek. czy myślicie że dobrze robie? po 10 dniach tego co napisałem widze malutkie rezultaty. moglibyście wyrazić swoją opinię? może jakaś rada? To tak: po 1 nie biegaj na czczo ! po 2 to że [...]

Nikt Ci diety nie ulozy, poczytaj forum, uloz diete i daj do oceny.

To daj linka do tego arta, który się sprawdza na Tobie. Dla ekto najważniejsze są proporcje b/ww w każdym posiłku. Jeśli jest ich za mało (zachwiana proporcja mniej więcej b/ww 30/60 + 10 t) to białko idzie na potrzeby energetyczne. U endo jest inaczej, bo powinno być mniej więcej pół na pół, lub diety niskowęglowodanowe. To tak w skrócie.

szczerze mówiąc to ja nie mam żadnej diety ułozonej tak samo jak mój kolega normalnie jem aby złagodzic głód a na diete to np co jeśc itp

brak diety tzn jadłem cały czas ryże/kasze/makarony/jaja co 2-3 godziny wody piłem 2-3 l dziennie

małe pytanie z mojej strony.. ogórki małosolne w czasie diety redukcyjnej.. jeść czy odpuścić sobie ?

Poniewaz tez bylem ciekawy jaki wpływ maja suple na moja watrobe, po 8 miechach brania aminków, 2 cyklch kreatynowych, jednym na spalaczu i mozna powiedziec stalym wspomaganiu diety koncentratem bialkowym zrobilem sobie próby watrobowe, wyniki :

Może ten "znawca" miał na myśli latte na pełnotłustym mleku z dodatkiem bitej śmietany i masą cukru bądź jakiegoś słodkiego syropu. Dla osoby będącej na diecie składającej się z listka sałaty na dobę (a tego typu diety często propagują kolorowe gazetki) to faktycznie bomba

Odżywki i suplementy - tam podaj nazwę produktu i się zapytaj. Odżywki służą jako uzupełnienie diety. Pierw patrzysz jakie masz braki, później patrzysz czym można to uzupełnić, czytasz opinie ludzi znających się i decydujesz czy produkt wart pieniędzy. Nie kupuj na ślepo.

[...] ze nie probowalam?:) spac nie mgolam, zasypianie zajmowalo mi do 2godz a budzilam sie o 5 rano, predzej sie wykoncze bez nich niz z nimi;P wiec jesli chodzi o wzbogacenie diety w wartosciowe elementy to raczej skoczyc do apteki? wiesz, kiedys bralam takie tableteczki na wlosy, panokcie i powiem szczerze ze roznice zauwazylam dlatego wczoraj [...]

'Jem wszystko nie mam żadnej diety' Jak uwazasz, co robisz nie tak ???

[...] kalorycznosci posilkow/dzien, ale zmniejszamy ich objetosc przez co jemy czesciej, przyspiesza sie metabolizm, etc. A tak poza tym to to o czym teraz pisze to tylko fragment diety, ktora ten gosciu przedstawia, ogolnie to w tych artach bylo glownie o nie laczeniu bialka z weglowodanami, itp. O tym o czym gadamy tylko taki maly fragmencik, ale [...]

[...] przy odrobinie checi pomachac troche myszka w Photoshopie Tak na serio to odpowiedz kryje sie w jednej z twoich informacji: "Odżywianie : Jem wszystko nie mam żadnej diety" - Nie jedz wszystkiego i zastosuj przemyslany sposob zywienia. W Twoim wieku jednak nie szalalbym z restrykcjami i skupil sie na wyborze wlasciwych produktow i [...]

No właśnie chodzi o zgóbienie tego smalcu xD no ale jak robie na mase powinienem jeść więcej niż potrzebuje moje zapotrzebowanie..... bo jak robie na mase..... Myśle że sobie ogranicze wogule słodycze.... i będe jadł ostatni posiłek tak do 20... a masz tą tabele wartosći itp potrzebne do ułożenia diety??oO

Zajrzyj do działu odzywianie, tam znajdziesz wszystko, co potrzebujesz do ułożenia diety (czyli tematy podwieszone). Następnie spróbuj ułożyć coś swojego, daj do oceny i wtedy uzyskasz poprawioną diętę, bo widze, że o odżywianiu nie wiele wiesz skoro chcesz robić mase wcinając wszystko jak leci.

Albo woz albo przewoz. Albo budujesz mase (slabej jakosci sadzac po braku przemyslanej diety) albo sie wycinasz, redukujesz, rzezbisz, jak kto woli. Malo kto jest w stanie budowac jednoczesnie (czysta) mase miesniowa i w sposob znaczny gubic sadlo. Widze, ze chcesz raczej budowac mase niz pozbywac sie fatu (na nie co wzkazuje dzial w jakim [...]

miesieczne przyrosty to naprawde zalęzy od wielu czynników od organizmu Diety,najwiecej bo to podstawa,od treningu,regeneracji ale miesiecznie waga 1-1,5kg to tak jest przyjete a może byc naprawde różnie z tymi nogami to juz nie bede pisał bład że nie cwiczysz zacznij Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-24 15:32:22

to od ktorego tygodnia ta suste wtracic?? i w jakich dawkach?? odwiedze ten dzial bo zawsze mialem problemy z ulozeniem dobrej diety ale moze poradzicie cos jeszcze z tym odblokiem i suplami