diety

cell pump,gainer-bialko w zaleznosci od zastosowanej diety i dasz rade.Glupota byloby ryzykowac epilepsja to nie katar

[...] klatki piersiowej, w szczególności jej górnych rejonów. No i oczywiście ogólnie stać się "większym" :D No i do tego dieta, zapewne nie mialbym mozliwoscie stosowania diety "dopietej na ostatni guzik", ale bede staral sie stosowac diete Zone 40-30-30 Tylko prosze nie wpisywac komentarzy - plan calkowicie do niczego - tylko powymieniac co [...]

[...] co masz teraz srednio wyglada.. cwiczen na plecy duzo, a na prostowniki zero, hrhrhr. jak nie chcesz robic MC to daj chociaz unoszenie tulowia z opadu/dzien dobry. co do diety - duzo mleka, jak na redukcje... imo za duzo. na supli kasy bym nie wydawal, lepiej pozadnie wziac sie za trening i diete, ktore lekko u Ciebie kuleja. ale jak suple, [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 95 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:122 WYCISK:150 kg UDO: nie wiem TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: nie prowadze diety WEGLOWDANY: nie prowadze diety TLUSZCZ: troszke jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

cel rzeźba bez diety zadne saa nie spelnia tego warunku

[...] supla ktore da Ci efekt bo nawet stosujac takie suple jak CP, XP, STORM ktore sa dobre i bardzo chwalone moga Ci nie dac efektu takie jakbys chcial! Duzo zalezy od Twojego zaangazowania w trening, diety i organizmu bo kazdy inaczej oddzialywuje! Nie licz na to ze ktos Ci powie: bierz TEN to bedziesz duzy! Konkretnie to Ty mozesz zjesc obiad

pamietaj ze saa to dodatek a nie podstawa bez diety, aerobow i odpowiedniego treningu na nic sie nie zdadza. ale gdy wszystko to poukladasz pod redukcje bedzie lux

z tego co widzę po sobie to fat leci ładnie ale na ile to zasługa Venoma a na ile diety i treningu(HIIT) to nie jestem w stanie ocenić:/

[...] zwiększasz intensywność swojego treningu. Gdy zwiększasz intensywność organizm sam bierze tyle energii ile mu potrzeba. Nie trzeba mu pomagać poprzez odejmowanie kalorii z diety, sam doskonale sobie poradzi. Dwoma żelaznymi zasadami jest bilans na zero i intensyfikacja wysiłku, abyś miała pewność, że organizm będąc bardziej obciążonym schodzi [...]

Żadnych batonów, no może jeden na miesiąc, aby odciążyć psychikę od mocarnej i restrykcyjnej diety. A propos, jak ostatnio, tj. 10 miesięcy temu przesiadywałem na forum był tu taki spec od snickersów, nie pamiętam tylko czy był to Rothen czy k3ho ...

Na pierwszy raz mono w zupełności ci wystarczy, a jako uzupełnienie diety poleciłbym ci Gain bolic 6000 oraz standardowo ZMZ, Omega-3 i witaminki.

no generalnie co do dextro to radze tylko po treningu walic , a czy ci bialka starczy to zalezy tylko i wylacznie od diety , jesli jest ok , to nawet tyle nie potrzebujesz;p

cp rano i przed trenem hmm.. a mi sie wydaje ze te 8kg(zalezy jeszcze czego) to na diecie raczej zrobiles Po to wliczasz do diety aktywnosc, zeby nie bylo za malo, do tego jesz posilki takie i tak aby nie wystepowal katabolizm Ciezko w ogole zauwazyc dzialanie gluty czy bcaa, co innego profesjonalisci ktorzy maja trening i diete opracowana do [...]

[...] produktów raczej nie są Tobie znane. Ponadto kisiel porzeczkowy, budyń waniliowy ... strasznie mnie biją po oczach. Zachęcam do zaznajomienia się z podstawami w tworzeniu diety, tj. pomijając " policzenie się " proporcje makroskładników w posiłkach jak i proporcje posiłków w układzie. Na pierwszy rzut oka widzę właściwie same [...]

no wiec zrob porzadna diete, dodaj suple i bedzie miazga Zabie pewnie chodzilo o rozpisanie diety/posilkow Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-30 14:31:48

tak jak dasiu2 dieta wysokobialkowa.dobry spalacz ja polecam tyrotherm.wlasnie na nim sie redukuje.stosuje tez jako antykataboliki l-glutamine i hmb,WPC jako uzupelnienie diety w bialko.ze dieta jest niskokaloryczna stosuje shocka przed treningiem zeby sie pobudzic mimo ze sam tyrotherm daje dobra wydolnosc do tego KA i [...]

[...] -VitaMin MS Olimp -Tauryna MC Olimp -Carbo (po treningu) Czy biorąc Kreatynę podaż na białko jest zwiększona i muszę dokupywać specjalnie jakieś białko mimo zbilansowanej diety, którą trzymam ją już od pół roku ?? Jeżeli tak to powiedzcie mi kiedy niezbędne jest szybkie przyjęcie białka podczas cyklu?? Jak to jest z dekstrozą czy po treningu [...]

Vital jest ok, carbo lepsze, ale tylko po treinngu i tylko w celu uzupelnienia glikogenu, wplywu na przyswajalnosc kreatyny nie ma. Bialko z diety wystarczy. Przyloz sie do diety.

[...] zakończyłam kopenhaską, po której oczywiście dałam ciała na całej linii i dopadło mnie wielkie jojo :> Niestety do ideału jeszcze baaardzo daleko, karmienie zakończone, do diety brak motywacji, a aerobik już więcej nie zdziała. Toteż teraz postanowiłam podejść do sprawy poważnie, czyli zacząć normalny trening siłowy, porządne aeroby i prawdziwą [...]

Brak diety + za niska dawka musi skutkować brakiem szału