[...] rożnym skutkiem. Pare wizyt u urologa..pare badań..i szczerze mówiąc żadnych konkretów. Sam wziąłem sprawy w swoje ręce i zrobiłem sobie kuracje z różnych suplementów, ziół, diety etc. Muszę przyznać ze efekt zaczął się pojawiać z dnia na dzień..do całkowitego zaniku bólu dyskomfortu itd. Poszedłem na trening (za bardzo poniosła mnie fantazja) za [...]
[...] musi byc sucho, wycieramy malego po sikaniu I po domu gonimy na golasa! Teraz jestem po 9 miesiacach od poczatku tej calej akcji, po ponad 1,5 miesiaca od rozpoczecia diety, po grubym weselu na ktorym popilem jak trzeba, nic nie boli. nic nie swedzi. skora na zoledzi jak u niemowlaka. W przyszlym tygodniu ide zrobic badania na grzyba I [...]
[...] Ból jak na razie do zniesienia. Cewka piecze, szczać się chce niemiłosiernie. Jak pisałem wcześniej trochę zaniedbałem dietę, więc w tym dopatruję się wznowy. Zaniedbałem diety, gdyż zaobserwowałem spadek masy i chciałem nadrobić węglowodanami i tłuszczami. Chyba zatoczyłem błędne koło :(. Wczoraj wizytowałem u kolejnego "doktorka". Kazał [...]
keradc1 Dasz mi jakies wskazowki co do diety i sportu? Prosze Ja mam wzwod ale ciezko go postawic bo mam depresje. Mam tez slaba jakosc spermy i zamiast tryskac to wyplywa mi. Nawet nie jest biala. A podczas snu mam wytrysk wsteczny. Ogolnie to mam przewlekle zapalenie prostaty o czym pisalem w poprzesnich postach. Blagam! Zmieniony przez - Swist [...]
[...] tygodni w dużym napięciu, ale nic się nie pogorszyło. Potem przestałem tyle biegać, dopiłem do końca magazyny z ziołami i porzuciłem jogę. Po czasie wróciłem też do dawnej diety opartej głównie na surowych owocach i warzywach. Od tego czasu sporadycznie pojawiają się u mnie dawne objawy, ale w nieporównywalnie mniejszym nasileniu. Czasem mnie [...]
[...] jest to rzadkie i do wytrzymania. Dlatego mając za sobą 3 różne antybiotyki, uznałem że zaprzestanę chodzenia do drugiego już urologa i postawię na zdrowy tryb życia. Zmiana diety, brak alko i kawy, wiadomo. Trochę ruchu. Niestetety od 10 dni nie daje to żadnych efektów. Nie wiem czy powinienem ostatni raz dać szansę urologowi, który zresztą [...]
[...] rozwoju - nie podoba mi się to i również chciałbym jak najszybciej uciekać od tej kategorii. Marzę o ekstremalnej, ale to u mnie jednak jeszcze kilka lat ciężkiego treningu, diety i oczywiście edukacji w zakresie przedsiębiorczości oraz zarządzania $$ %-) o ile to w ogóle możliwe przy mojej budowie i genetyce. Moim zdaniem u Ciebie Prz jest [...]
[...] obsesje na punkcie kabli, zyl dociecia,itp. wlasnie bd gral w pile nozna i na taki LC chyba bym dlugo nie pociagnal? kesli zapotrzebowanie mam na 3200 to odjac 500 , tluszcz dac z 15 % diety bialko z 3 g zwierz i reszta ww? bedzie fat lecial co sadzissz ? sorry za off top ale nigdzie sie tak nie dowiem na temat tych diet jak nie od zawodowcow ;p
[...] 08:17:44 Stary przeciez to froum dla naturali to jak ktoś może brac...?Co Ty myslisz że Łukasz i Przemek biorą, wyglądją zbyt słaboo żeby ich o to osądzac };-) p.s a co do diety HC LC, ja jak zaczynałem przygode z silka to zawsze niskie węgle fat wyżej bo TEORETYCZNIE dla endo to b.dobre wyście, ale jak jakos po 3 latach zaryzykowałem i [...]
przemek jak u ciebie z glutenem i nabialem, spozywasz , ograniczasz lub wyrzuciles z diety ? drugie pytanie odnosnie treningu , jak wyrabiasz z regeneracja,? trening masz bardzo objetosciowy, nie przeszkadza ci to w progresji silowej ?
wiec widac ze intuicja doprowadzila cie na scene :-D przemek jeszcze odnosnie diety, jak liczysz makrosy , to tl/ww/b liczysz ze wszystkiego ? liczysz fat z piersi z kurczaka? moze taki off top, ale mam problemik, bo nie mam pojecia jak dac fat w diecei, mam go ok 74 g, czyli np dac 74 g tluszczow wliczaalnych (oliwa, tluste ryby, tluste miesa, [...]
ASNF spokojnie, diet mu rozpisywać tu nie zamierzam %-) Ja nigdy nie liczyłem fatu z produktów węglowodanowych, tak jak i nie liczę białka roślinnego. Wg niektórych to błąd, ale dla mnie bardziej niż kcal, ważne są makroskładniki, i to nimi manipuluję. Diety swoim klientom rozpisuję w taki sam sposób. Dla przykładu - mam obecnie w diecie 20g [...]
Wszystko przed obrobka waze. Wpisy sa u mnie w profilu wystarczy kliknac na moj profil i jest zrzut diety. Dobra nie pisze bo mi Rkarpinski da znow bana ;-) Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-30 15:04:13
[...] od razu musimy ustalić, że jeśli chcecie zdobyć sześciopak to jeśli teraz go nie macie, ale jest troszkę lub więcej tłuszczu na brzuchu to od razu bierzemy się za ułożenie diety z deficytem między 250 kcal a 500 kcal. Niestety przy rozpisywaniu diety ludzie myślą, że to jest bardzo proste, wystarczy wpisać w tabelkę jakiegokolwiek kalkulatora [...]
To chyba kazdy juz wie ;-) Też tak myślałem kiedyś, że każdy to wie... a nadal dostaję pytania czy brzuszki bez diety coś dadzą. Zmieniony przez - masti w dniu 2021-03-29 20:28:42
Podczas redukcji białko staje się jeszcze ważniejszym składnikiem diety. Niestety wiele osób przesadza z jej ilością, niektórzy zaś, z braku wiedzy, cały rok traktuje je po macoszemu. Rekomenduję spożycie białka na redukcji między 2.5 g/kg a 3 g/kg masy mięśniowej. Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-04-17 11:57:14
Rion tu w sumie nie chodzi o adaptację do diety niskowęglowadanowej, cała koncepcja testu jest trochę inna ;-) Te 2 tygodnie mają wystarczyć, żeby zniwelować negatywny wpływ węgli na organizm i po tym okresie powinny ustąpić wszelkie dolegliwości i nastąpić poprawa samopoczucia (co ma być dowodem na to, że węgle źle wpływają na organizm). Po tych [...]
Rion tu w sumie nie chodzi o adaptację do diety niskowęglowadanowej, cała koncepcja testu jest trochę inna ;-) Te 2 tygodnie mają wystarczyć, żeby zniwelować negatywny wpływ węgli na organizm i po tym okresie powinny ustąpić wszelkie dolegliwości i nastąpić poprawa samopoczucia (co ma być dowodem na to, że węgle źle wpływają na organizm). Po tych [...]
5/14 dzien testu diety maffa, miałem tylko 1 słabszy moment bez energii 2 godzinki po sniadaniu zrobiłem sobie wtedy drzemke 30min i reszta dnia była juz spoko, funkcjonowałem zdecydowanie lepiej niż wczoraj trening fajnie nie wypadałem z tętna nie musiałem jakoś drastycznie zwalniać 1. Jajecznica z 4 jaj boczek frankfurterki,pomidorki koktailowe [...]
Przewlekłe zapalenie prostaty
