diety

gumiao: nie jestem specjalistą w zakresie oceny diety, ale kilka uwag mogę podać Ci od strzału: To jest moja dieta : Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g ----owsiane tylko i wyłącznie -2 jajka gotowane + twaróg Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g - unikaj margaryny za wszelką cenę [...]

stray masz wiecej wyslanych postow niz przeczytanych, to jakis ewenement, juz ci pislai co masz zrobic :) jestes nastepnym dzieckim tego cudownego pokolenia, ktore nie wie co to dieta lae bierze sie za N2. to jaks totalna paranoja.. chcesz z robic cykl na bialku ?? sprzedaj to wszystko i kup se cycki i ryz a mnie nie wq... tu masz linki poczytaj [...]

jordan spalałeś fat zyskiwałeś mięcho Ja robie mega mase a wychodzi mi jakieś pedalskie fitness chyba muszę jeszcze kilo ryżu do diety dołożyć albo powrócić do dawnego zwyczju i zacząć jeździć do McDonalda

Dzisiaj w końcu 1 dzień diety. Pierwsze ładowanie planuje w następną sobotę. Robię dopiero wprowadznie więc 4 najbliższe dni będzie trening siłowy. potem aero i tak do piątku następnego. Kilka pytań: 1. Czy można wcinać coś ala np. Tic taci??? Żeby neutralizować zapach.?? 2. Możliwe że już po 1 dni czuję się jakoś inaczej?? (nie mówie że lepiej) [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:84 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:105 UDO: TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:1rok 6.DIETA BIALKO: NIE MAM DIETY WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab. metanabol. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:zwiekszenie masy i sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo poltorej roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Dzieki Transi za poprawy...powiem Ci,ze nie ukladalem sam tej diety tylko ja znalazlem wiec tunczyka moge zastapic czyms innym bo nie przepadam za nim ale coz jak chce sie zrobic mase to trzeba sie poswiecic...pozdrawiam wszystkich,ktorzy napisali cos tutaj ( swoje uwagi itd :):):)

A całkiem to niegłupie, z wrzucaniem diety do działu żywienie... salami wrzuciłem celowo - bez niego miałem 46% realizacji dziennego zapotrzebowania na tłuszcz.

Test,Ty masz dobrą formę,widziałem w poście tego typa co nie ma diety i nie próbował przysiadów i martwych ciągów

[...] zrobisz z 3-4 kg dobre jakosci masy jak pisali o tym ludzie to gratuluje pomyslu Jesteś zatem człowiekiem baaardzo małej wiary. Ja wierzę nawet w 3-4kg masy od b. dobrej diety,regeneracji i treningu, co dopiero od takiego kosiarza, jakim jest JW Ba, nie tyko wierzę, ale sam robiłem takie wyniki. po 5 nolva i clomid sa kilka razy tansze [...]

hmm bialko czy wegle podstawą diety to juz kwestia indiwidualna

Jeśli diety są "poprawne" i mają takie same wartości BTW i kcal to myślę ,ze tak.Nie musisz robić czegoś typu dieta I i dieta II.Możesz mieć jedną i stosowac zamienniki.Np. zamiast kurczaka indyk lub ryba.Zamiast ryżu - makaron itd. Poszukaj takich zamienników na forum. Pozdrawiam

[...] mono. Dawkowanie ewentualnie: mono + cp DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu CP DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Carbo zaraz po treningu. Białko do uzupełniania diety. Pzdr. aakg j/w Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-13 19:46:34

Bez diety nie pomoze ci nawet duzoooooo kasy..... nic nie zastapi naturalnego zarełka ;D

no chyba pisalem ze szukalem dlugo widzialem "przypowiesc o jasiu" i te wzory ale nie moge sobie poradzicz ustaleniem tej diety co jesc i ile pomoze mi ktos czy nie bardzo :( ?

staz- troche w kratke ale bedzie w sumie z 2,5 roku dieta-nie ma diety :(

[...] serki. Zmniejsz ilośc pieczywa. Platki owsiane, chleb żytni razowy, mleko, pierś z kurczaka to jedyne odpowiednie produlkty w Twojej diecie. Kolejnym błedem jest brak warzyw oraz zdrowych tłuszczy. Zerknij na diety Twoich kolegow i wyciągnij wnioski. Gdy to zrobisz ułoż dietę raz jeszcze i wstaw do oceny. Chętnie pomogę w razie wątpliwości

[...] tluszczu na kg masy, wiec z tego co wszedzie czytalem jest ok. Poza tym nie wiem czemu uwazasz ze posilki okolotreningowe sa zle? W kazdej diecie praktycznie wygladaja tak samo, o tym mi nikt nie pisal wczesniej. Napisalem to tylko w celu podzielenia sie swoimi refleksjami na temat wprowadzenia w zycie diety. Moze sie komus przydadza. Pozdrawiam

NA MASE JEST DIETA A NIE GAINER GAINEREM UZUPELNIASZ ÓW DIETE JESLI NIE MASZ DIETY I MALO JESZ NIC NIE UROSNA CI MIESNIE http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

[...] czy tyle jedzenia jak dla mnie wystarcza i czy istnieje w miare dobry stosunek miedzy makroskladnikami. Jak ktos wie to moze jeszcze napisac co ciekawego mozna dorzucic do diety gdy jestem w szkole. Ps. Czasem wychodzily mi dziwne wyniki. Czy kanapka z chleba razowego ciemnego z 2 x plasterek sera plus szynka plus plastere pomidora moze miec az [...]

glutamina bezsensu, gainer bezsensu, bialko bezsensu bez diety ogolnie idz do odzywiania i wroc tu i konkretnie napisz jakiego produktu szukasz