diety

alez naturalnie ale ten plan jest beznadziejny widomo ze to głownie zalezy od diety ale wiadomo tez ze to nie jest dział odżywianie zeby rozpisywac ewentualnie poprawiac diete jak komus sie chce -brawo , bardzo dobrze ale z takim treningiem nic nie osiagnie tym bardziej podkresliłem słaby stan jego wiedzy na temat treningu, jesli nie [...]

Co do diety... bialko- 2,5g weglowodany - 3g tluszcze -1g wyliczylem 1900 kcal

Pretensje, a gdzie ja mam pretensje? Gdzie kogokolwiek obrazilem? W jakim sposob, wytlumacz mi... A artykuly, przeczytalem o diecie (do ustalanai sobie diety uzywam www.jedzdobrze.pl),a plan ustalil mi kumpel.. Tyle

Życzę wszystkim, aby 3 dni świątecznego odstępstwa od diety, nie przyniosło dodatkowych, niechcianych kilogramów

Żadne głodówki, ani jakieś magiczne diety oczyszczające. Zacznij po prostu normalnie i zdrowo jeść.

[...] pak)do tego gold omega 3 olimp do tego9 zestwu warto by bylo sie zapotrzyc w zma wybor duzy jak budzet jest wysoki warto zakupic z-force dymatize jelsi chodzi o uzpelnienie diety mam rozumiec ze ostrowia nie wchodzi w gre:)a wiec zrodla bilka nalezy szukac sposrod najlepszych firm a wiec na myls sie mi nasuwa syntram nectar badz matrix 5, mozesz [...]

[...] moze niepotrzebnie unioslem,ale poczulem sie jak totalny szczyl,ktory nie ma pojecia o niczym i mysli,ze jak zje puszke kreatyny to nie bedzie sie miescil w drzwiach. Co do diety,sledze dzial odzywianie,wydaje mi sie ,ze jem wystarczajaco duzo. Wiem ,ze 5 posilkow + porcja gainera wcale nie musi oznaczac dodatniego bilansu kalorycznego,ale [...]

Samo branie TSE nie ma sensu jeśli nie będziesz odpowiedno się odżywiał. Na twoim miejscu na czas świąt dałbym sobie spokój a po świętach wznowił branie srodka i powrócenie do diety. Pozdro.

nie do ciebie nalezy krytykowanie tego czy robie czy nie robie cyklu. chcialem tylko poznac wasze opinie i i tak go zrobie.. co do supli to jadłem ale mnie nie kopią więcej z diety miałem.. poza tym stosuje stałą suplementacje kreatyna 3g ed i uzupelniam diete bialkiem wiecej nie potrzebuje bo zeby rosnąć na suplach cały czas trzeba miec ok 700 zł [...]

[...] jest ok i 4 posiłek gdyby dorzucić troche warzyw czy owoca. ten serek wiejski to chyba nie na całe 6 czy więcej godz szkoły?jak masz chyba kure i kukurydze to ja bym wymieszał kukurydze z ryżem. a po białku trudno spodziewać sie super rezultatów, traktuje sie go jako uzupełnienie diety. Pomyśl w ten sposób że jak go nie bedzie to bedzie źle

ostrowia jako uzupelnienie diety wychodzi bardzo ekonomicznie również polecam wyszukiwarke

[...] pokazuja co innego :D A co do antykatabolików to chodziło mi o to czy jest potwierdzone że dołączenie antykatabolików (jak np:BCAA, glutamina itp)do prawidłowo zbilansowanej diety przynosi znacząco większe korzyści czy nie. Czyli np: mamy dwie grupy.Jedna ja glutaminę po treningu a druga nie.Trening i żywienie w obu grupach identyczne. pamietam [...]

Przyrosty zależą od diety! Jak chcesz to pij! Jeśli się "na***iesz" raz to Ci nic nie będzie! Masa Ci nie spadnie Człowieku! Pozdr. i Życze Wesołych Świąt oraz dobrego Wejścia w Nowy Rok

tak jak napisales, najwazniejsza jest dieta. jak wyglada te piec posilkow ? czy dieta spelnia Twoje zapotrzebowanie na btw, kalorie, jesz zgodnie z zasadami ? gainer jako uzupelnienie diety moze byc.

Jesli masz tak szybka przemiane materii musisz dopracowac diete wkazdym calu.... Poczytaj na sfd jest wiele pomocnych artykulow... jesli dopracujesz super diete + ewentualnie gainer MassXXl za 4800 gr kosztuje 129zl... za chwilke wrzuce Ci na serwer program do obliczanie diety ktory Ci we wszystkim pomoze... program otwiera sie w Exelu...

zacznij od diety zapewne brakuje w niej bilka co do supli to thermo sped extrime i do tego anty katabolik bcca,hmb

daj jakis tam zarys treningu i diety.Fajne futro na klacie

http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html - co do diety to bede sie wzorowal na tym co napisal tyka. napiszcie wiecej propozycji odzywek...

Troszkę namieszałeś jednak. To nie ma żadnego wpływu na skuteczność diety - byle byś jadł to co trzeba i to co jest zalecane - jeśli potrafisz jeść codziennie to samo i nie wkurza Cie to - to jedz. Osobiscie chyba wiekszosc woli urozmaicać sobie posiłki ale przecież wszystkie wartośći zachowujesz te same.

Oczywiście przerwa do stycznia. W święta nie będę trzymał diety a w sylwka ostro popije. Odpoczną mięśnie i psychika. hmm temat chyba powinien być w "po siłowni o siłowni" Zmieniony przez - socham w dniu 2006-12-23 16:59:54