diety

efekty? dobre jako zastepstwo do posliku w diecie i tyle pewnie myslales ze napisze ze np poszlo mi po nim Xcm w lapie i Xkg na klate gainer jest uzupelnieniem diety dla mnie i do podbijania bilansu kalorycznego pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-30 17:18:14

[...] stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok miesiac nawet ponad chyba 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2g b, ok 4 ww,tl nie ograniczam-tyle ile zjem poprostu ;) 11)przewidziane finanse na cykl 150 [...]

Może to być wina diety/płynów/leków/supli/używek np... Więc temu trzeba by się przyjrzeć w 1kolejności. Druga kwestia higiena j/ustnej. Ostatecznie, wieczorem myjesz żeby, rano wstajesz pobierasz plwocine do pojemnika jedziesz do laba dajesz i prosisz o wymaz z j/ustnej i języka jeszcze. W trakcie tych badań nic nie pijesz nie jesz ani nawet zębow [...]

możesz brać - szczególnie że w MASSach Sciteca ok.90% węgli to glukoza - dlatego lepiej nie bierz zbyt dużo gainerka na codzień, dobra pora to od razu po treningu lub przed z wodą białko wal tak jak pasuje Ci - oby się z założeniami diety zgadzało

Nikt za Ciebie diety nie ułoży ( na pewno nie za darmo) Poza tym wszystko jest w tematach podwieszonych ułóż sam i wrzuć do oceny, my możemy jedynie ją skorygować: http://www.sfd.pl/TRENING,_DIETA,_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html

[...] duzo bialka wiec kieruj sie cena zeby kupic jak najwiecej dobrze cenowo wychodzi 2500g Natural WPC z OLIMPA za 144zl jak rowniez EXTENSOR 1000g za 57zl ale jak masz malo kasy to OVOPOL za ok 40zl za 1000g ale to ostatnie to juz bialko jajeczne a nie serwatkowe. Staraj sie dostarczac przede wszystkim bialka z diety a z odzywek po treningu/na noc.

Aktualnie jem syf i układam dietę, bo zacząłem chodzić na siłownie i właśnie pytam czy przy takiej wadze redukować czy masować, bo sam nie wiem. Chodzi mi tylko czy bilans dodatni czy na minusie a z ułożeniem diety jakoś sobie poradze

Idź do działu odżywianie, przeczytaj posty podwieszone następnie wpisz w google "dziennik posiłków vitalmax" i pobierz go (excel wymagany). On Ci pomoże w ułożeniu diety pod siebie. Jak już to zrobisz daj do oceny do odpowiedniego działu na forum.

mam zamiar kupic oliwe z oliwe i pic po 25 g dziennie wiem ze dieta jest zla dlatego prosze o napisanie propozycji diety dla mnie

a skad mamy wiedziec ? Nieznamy twojej diety. Bierzesz kiedy ci pasuje.

Wszystkim. Efekt zależy od całości diety, nie od jednego posiłku/masz różnorodny wachlarz produktów. Jaja/Ryby/Mięso/Nabiał

[...] cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia Gainer to odżywka uzupełniająca dietę stosujesz wg braków w diecie . Może być po treningu , może także stanowić uzupełnienie innych posiłków, jeżeli zapewnienie odpowiedniej ilości kalorii z diety jest niewystarczające i nie może zaspokoić potrzeb organizmu.

w sumie polecilbym cos innego !! za te same pieniadze !! Mass XXL z Treca !! a to wszytsko zalezy od Twojej diety !! ps. a masz ja w ogole ??

Chyba działy pomyliłeś... A poza tym nikt nie oceni diety bez podstawowych informacji o tobie i twojej aktywności.

ciekawy masz problem jak sprawa diety? coś na pompę by się znalazło, ale pompa nie będzie 24 godziny na dobę

To tylko i wyłącznie zależy od diety a nie od supli.

To nie są sterydy. Nikt tu by Ci takich nie polecił. Sporo zależy od diety, posiłku przedtreningowego, bo jak np redukujesz to może ta pompa być słabsza.

Dokładnie. Kwestia diety ewentualnie po monohydracie może być retencja wody aczkolwiek ja nigdy jakiejś wielkiej u siebie nie zauważyłem. Mono vitalmaxa ma 10/10 biorąc pod uwagę jakość/cena.

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od białko serwatkowe 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety białko - ~2,2g/kg węglowodany - ~3,2g/kg tłuszcze - ~1g/kg kalorie - ~2600 kcal 11) przewidziane finanse na cykl - 12)uwagi i sugestie - trening 3x tydzień - Animal [...]

Ale po co jesc / pic Carbo w Dzień Nietreningowy jeśli chodzi o uzupełnienie Diety to O wiele lepszym Rozwizaniem był by Gainer a jeszcze lepszym Bulk (np. Profi Whey Mass z Olimpu) Carbo Jedynie po wysiłku fizycznym Jśli jestes Ekto to zwikesz kalorie w diecie ale z głowa Odpowiednie Proporcje Białka, Węglowodanów i Tłuszczy a tak pozatym jedz [...]