diety

[...] wiecej zyskasz ale ile stracisz? mozna sie pobawic miesiac,dwa tak - miesiac ,dwa inaczej ale jak zycie pokazalo nie raz,nie warto zbytnio kombinowac,nie az tak bcaa praktycznie nie wplynie na 'zalety' diety (w koncu nie bedzie cukru) a brane tuz przed czy podczas ochroni miesnie a ta godzine post mozna przesunac i nadla miec te 18 czy 20h postu

[...] i propionate to taki sam testosteron tylko, że inaczej eestryfikowany. Łatwiej zalać sie przy długich estrach gdyz kumulują się bardziej w organiźmie, więc tylko i wyłącznie kwestia dawki (pomijam tutaj kwestie diety, czy środkó zapobiegających aromatyzacji) Łodzianin mnie uprzedził ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-13 19:33:33

@PawlooZR powiem Ci tak, jeśli obawiasz się suplementów diety to masz racje! to nie sa rzeczy dla Ciebie! powinieneś zapomnieć o nich! jeśli będziesz się zamartwiał ze coś szkodzi Twojemu organizmowi to więcej przyniesie Ci to szkód niż korzyści. Także wróć jak dorośniesz do zażywania suplementów a obecnie nie bierz nic. :)

[...] bo nie wiadomo kiedy bedzie), staram sie biegac co drugi dzien, ale to ramach odswiezenia do pracy(tempo 9-10km/h); więc Martucca bede sie tu rzadziej udzielac, ale diety nie zamierzam rzucac i nadal bede trenowac tak duzo jak na to czas pozwoli, pisze sie na wiosenną edycję przemiany sylwetki za to;P a może do tej pory nie bedzie trzeba [...]

[...] spozycia...czy zamiast spozywać je z makaronu/ryzu kaszy itp mogę je spozyć z owoców ? like banan itp ? czy lepiej jednak z ziaren ? Pytam dlatego że czytalem jakis artykul Charlesa Polequina czy cos tam gdzie on radzil CALKOWOCIE wykluczyć zboże z diety... no i sam nie wiem - zreszta z owocow nie ukrywam - byłoby mi wygodniej te węgle zjeść ..

chodzi o to ze jak nie znasz swojego zapotrzebowania i nie bedziesz mial zbilansowanej tej diety odpowiednio to ten spalacz kompletnie nic ci nie da. Pieniadze wyrzucisz w błoto a sam bedzie zawiedziony. Troszke od złej strony zabierasz sie za redukcje :) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Też uważam, że założenia diety zgodną z grupą krwi to bajka ;-) Moim zdaniem, nawet dla samego doświadczenia warto spróbować jakiś mikrocykl dietetyczny zrobić na tych bajkach... Jeżeli, będzie to rzeczywiście niewypał jak wnioskuje z twojej wypowiedzi, to chociaż nie będzie bezpodstawnej opinii własnej na ten temat. Sam jestem osobą z grupą [...]

Untinkable, myślę że e nadaje sie ona dla każdego i w pewnym sensie pomaga spalać tłuszcz niż i utrzymywać tkankę mięśniową w dobrej jakości, ale pamiętajcie by z diety nie wywalać całkowicie soli bo będziecie płascy;)

}:-( to nie zadna propaganda,i ja wiem po co jest dieta,ale zaloze sie ze polowa ankiet na forum to lipa w sensie np. diety,koles nie ma pojecia o srodkach ktore chce brac i co to ankieta-ktos kaze mu wypelnic wrzuca link i zaraz sie okazuje ze bialko 3 gramy,wegle5 wszystko perfekt-zonk by byl jak by mial rozpisac diete,widzisz napewno w swoim [...]

co z tego jak dasz im popalic w zawodach :) Nie wiem jak mozna miec tyle sily bez diety

sporo zależy od diety. jak węgle nisko to nie grzeje a i telepań mało. kurcze za to sie powinny pojawiać normalnie jeśli bez dodatkowej suplementacji magnezu i potasu Nie do końca. Jestem na CKD ( bez węgli ) i po clenie balcana ręce mi się telepią jak alkoholikowi. Tydzień na 40 mcg, drugi na 80 mcg i teraz leci 120 mcg.. Cały czas klepie. [...]

Powiedzcie mi jak to w końcu jest z wliczaniem warzyw do Diety ? co czytam różne tematy to raz pisza by wliczać, raz, że nie trzeba. I np czy spożywając siemię lniane wliczać je do BTW całego dnia czy nie ?

[...] Siatkowka (2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, Siatkowka, Pilka nozna itp. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: ( Sztangielki )

Cześć :) Mam takie pytanko do Ciebie, trzymasz się jakiejś diety?

[...] - 2x50 wieloskoków Uwagi: W sumie 450 wieloskoków. Jutro coś szybszego chyba W niedziele biegnę w biegu na 5km, modle się tylko żeby mnie kolka nie złapała :-) Żadnej diety nie umiem się opanować. Generalnie tylko staram się jeść mniej więcej co 3h, w okresie treningowych nie jeść słodyczy i nie pić alko, a jeść jakieś wysoko węglowodanowe [...]

Tak ekto, jak znajde zdj sprzed 3 lat to dodam ;) Bardzo ciężko nabierałem wagi, od jakiegoś roku nie mam żadnego problemu, idzie ładnie. Przede wszystkim przyłożyłem się do diety, dobre suple i treningi systematyczne.

Wiec skoro nie idzie w dół to wina diety bądz też aktywności. Co do białka to raczej przy twojej wadze bez problemów dostarczysz białko i kcal z jedzenia. Ale w awaryjnej sytuacji mozesz miec np. trec whey 100 , peak whey delicious , olimp whey protein complex. One są dobre w smaku więc jak najbardziej będą ok

Jesli nie zawsze trzymales sie diety to z wagi powinnes byc zadowolony :-D A jakosc miesni jak tam poprawila sie/ taka sama/ pogorszyla?

[...] magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2013 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. bedziesz wiedzial znacznie wiecej na temat ogolnych mechanizmow oraz wnioskow z badan konketnych produktow