diety

zaczalem tego mocniej pilnowac bo glowa siada%) nie tyle od treningu i diety, co pracy%) niestety trzeba uczyc sie odpoczywac hehe

Ja uważam że jak ciężko idzie z trzymaniem diety to należy zmiany wprowadzać stopniowo, nie traktować diety jak kary i sytuacji przejściowe tylko jako zmiany stylu odżywiania już na zawsze. Ale nie na zasadzie że z dnia na dzień całkowita zmiana, bo to nie wypali. Stopniowo, np. więcej warzyw do posiłków, następnie zwracać uwagę na jakość [...]

[...] porównywanie się do innych to jeszcze łatwiej motywację stracić, bo komuś idzie a nam nie. I tak, może się nie chcieć robić kolejnego treningu z planu, trzymać rozpiski czy diety. Dlatego dla mnie ważne jest to, żeby mieć pasję, ulubioną aktywność, coś co nam się zawsze chce, żeby na chwilę uciec, dać odpocząć głowie. Jak trzymanie się planu [...]

Kabo się nadaje jak nikt inny do funkcji „ajazego w kuchni”. Tylko trzeba po prośbie uderzyć:) Z całym szacunkiem dla Kabo ale w przypadku diety to ten kij musiałby być bardziej rzeczywisty niż ten, który mnie goni do trening ;-) To powinien być prawdziwy kij, z prawdziwego drewna trzymany w prawdziwych rękach prawdziwego dużego faceta %-)

Jawor - musiałbyś zamieszkać na stałe w okolicach lodówki:) Coś tak mi się widzi, ze Czołg jeszcze w głowie sobie nie poukładał tej diety, skoro takich bodźców potrzebuje...

Bo się boję bo było świętowanie tego, że dotrwałem do dnia wolnego ;-) Ale dzisiaj powrót do diety na 100%. Tydzień 6, dzień 3, 10.06 DNT MISKA W czasie dnia trzymana, wieczorem luz. Otworzyliśmy winko i wpadło raffaello malinowe, które czekało na spróbowanie, pół loda oraz połupałem sobie trochę słonecznika. [...]

[...] że zawsze musisz mieć ostatnie słowo ;-). Już widzę jak Ty i Twoi znajomi odpuszczacie bieganie jak tylko Was lekko strzyknie coś w kolanku |-) :-D. A propos programu do diety to używam excela dziennik posiłków z vitalmaxa. Baza podstawowa jest, można dodawać swoje produkty, a także złożone potrawy. Dodatkowo można sobie we własnym zakresie [...]

Leci - i ciekawa jestem jak oceniasz trudność diety w sensie głodu?

Czołgu - co słuchać? Kebul wrócił.. Właśnie wróciłem z urlopu. Zdrowie nadal niezbyt dobre. Sam już nie wiem czy to post covid, czy borelioza. Treningów nie ma to i diety mi się za bardzo nie chce trzymać i to pewnie też niezbyt dobrze wpływa na samopoczucie. Na urlopie się przynajmniej trochę więcej poruszałem. Za to po dwóch dniach z ~13k [...]

i tak nic nie przebije gościa, który trafił do księgi rekordów Guinessa jak posiadasz największego bica (78 cm), a w wywiadach mówi, że to zasługa diety i ćwiczeń od 14 roku życia %-) http://deser.pl/deser/1,111858,12477928,Popeye_istnieje__Oto_rekordzista_swiata_w_kategorii.html

tez mialem pisac ze to zdjecie juz chyba troche czasu ma... przestalem kupowac czasopisma o bb, MD 3/4 stron to reklamy i gowno straszne, diety prosow i ich splity treningi itd. kopiuj wklej, widac ze maja odbiorce w dupie, ze 2 lata temu nawet flex byl spoko, kiedys wpadl mi w rece magazyn BEEF ale dostepny tylko w uk i tam sporo fajnych rzeczy [...]

[...] - regularne posiłki itd - oczywiście żeby nie było, że potępiam, wiem, że ludzie biorący SAA zapieprzają 2-krotnie ciężej na treningach, muszą jeszcze ściślej trzymać się diety i pilnować regeneracji niż 'czyści' w czasie kariery czy to na scenie, czy po jej opuszczeniu, ale prowadząc własny biznes (prowadzenie ludzi, własna siłka, linia supli [...]

[...] pójde zrobię mocny trening niż po tych pseudo wywodach i dziwnych muzykach :) Aha i zaciekawia mnie fakt ze teraz w każdym filmiku musi być element modnego tak ostatnio coachingu... kur*a to zjawisko jest co najmniej chore - bo to taka straszna rzecz trzymać się diety i ciężko ćwiczyć... Zmieniony przez - alexwow w dniu 2015-07-13 18:11:55

tak się nabijam tylko , chociaż jak ostatnio widziałem gościa nabitego jak stodoła i wszystko na zyle miał no to raczej chlop wie co i jak zaczynając od diety konczac na dawkowaniu ;-D Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-07-21 14:47:30

https://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/704921/kulturystyka-zmarla-przez-zazycie-suplementu-diety

caly artykul sfingowany a ten tytul, powinno byc ze zmarla prze za wysokie spozycie bialka i chorobe niz ze przez suplement diety...

[...] cos zaczal gadac , ze węgli na wieczor nie można a drugi chodzil dumny z szejkerem i carbo nap*****lal , sami cos ta zaczeli zagadywać i co do czego wyszlo to tak na prawde diety ktoś tam im rozpisal ale oni nie rozumieli czemu taki posiłek a nie inny , co i jak z rozkładem b/t/w , ile kcal czy cos ? oni po prostu z automatu z kartki posiłki [...]

Ja p******e Hendricks znów zj**ał wagę %-) A podobno takich specjalistów od diety i supli pozatrudniał :))

ostatnio za często ma problemy z robieniem wagi. A zmiana diety miała pomóc. Ale że będzie przegrywać w stójce, to się nie spodziewałem

[...] bezobjawowo. To tylko grypa - nawet takie hasło do wykładów podał nam wykładowca na wyższej uczelni. Wystarczyło kilka dni intensywnej pracy wśród ludzi - bez odpowiedniej diety itp. W tym momencie straciłem węch. Co ma brak diety do utraty węchu ? Myślisz, że odporność Ci spadła w kilka dni ? Przeciez my wszyscy to przejdziemy - jedni tak a [...]