diety

zalezy od diety, ilosci wegli tygodniowo i przede wszystkim BF

Przypilnuj diety, nie zapomnij o witaminkach solach mineralnych, omedze i tyle zrob ze 2 miechy przerwy i dalej jedż z kreatynka

Witam. Niestety nikt za Ciebie nie odwali całej roboty. Na wstępie proponuje zapoznać się z tematami. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać [...]

Odbiegając od patriarchatów z zaszłości czyli diety kojarzonej jedynie z kurczakiem, ryżem i twarogiem z oliwą na noc. Zdrowe odżywianie może być bogate kulinarnie, istnieje szeroka gama produktów które warto wplątać w swój jadłospis. Zmiana nawyków żywieniowych wcale nie oznacza ''poświęcania się'' to mocno przereklamowane.

oczywiście że indywidualna bo zależna od diety, jeżeli masz dietę to wiesz czego w niej ewentualnie brakuje czy białka czy węgli, my tego nie wiemy, także sam musisz odpowiedzieć na to pytanie, brakuje Ci węgli kup np carbo lub gainera, brakuje białka kup jakieś

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Toi dobry zestaw do uzupełnienia diety w składniki odżywcze Odpowiednio użyty będzie dobry do wspomagania procesu budowy masy Wypełnij profil to poradzimy Ci w jakich proporcjach będzie najlepiej dla Ciebie je mieszać Masz ułożoną dietę???

[...] chodzi o rzeźbę, to musisz skupić się na odpowiedniej diecie i odpowiednim treningu (odpowiednie działy Ci pomogą) hmb nie wydaje się głupim pomysłem wówczas, gdy spełnisz powyższe wymagania jak dużo tłuszczu i opornie schodzi, to można w takiej sytuacji pomyśleć nad jakimś spalaczem jako uzupełnienie diety możesz kupić odżywkę białkową pozdr.

[...] sprzyjajce rozwojowi miesni edit2; ****a teraz widze ze ty juz mete brales i taka slabizna dalej ,sam widzisz ze koks to nie wszystko jak nie ma dobrze zbilansowanej diety. btw; cos ty robil na tej silce te 2 lata Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-16 19:00:19 Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-16 19:02:25 edit3; no offence [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wszystko to dla mnie. Waga 104kg wzrost 195-196cm cwicze od roku z rpzerwami niestety. Diety aktualnie brak ale mam zamiar powrocic do Dukana

O ludzieeeee, poczytaj troche najpierw o suplementach diety na metke jeszcze przyjdzie czas, a wczesniej polecam dział odżywianie to podstawa w tym sporcie póżniej doping jeszcze przyjdzie czas, a jak sie uprzesz to może być i sp80.

hmm to zależy od diety dobra dieta to mocno Cie nie zaleje!

Nie mam celu :) nie mam diety :) uczęszczam na siłownię 4 miesiące zostało mi 8 miesięcy do osiągnięcia rocznego stażu :) Wtedy do życia wdrążę suplementy/dietę, a może kiedyś doping :) Aktualnie chcę po prostu "chodzić na siłownię" i mam zamiar wykonywać drop sety, bo chcę mimo, że nie są dla mnie ^^, ale Ja chcę. Pytanie postawiłem jasno i [...]

Jeśli ci to pomoże to nazwę twoje postępowanie ,,selekcją naturalną''. Mało wiesz, a piszesz o wdrążeniu suplementów, a co gorsza dopingu. Nie masz diety i celu więc nic nie zrobisz. Dziekuje.

nie "morze" %-) Ten 16 latek powinien redukować zamiast myśleć o masowaniu... I zapewne nie ma diety.

skoro wliczone do uzupełnienia diety to można ale przeczuwam , że pic na wodę a nie dietę masz jak zadajesz takie pytania Również odnoszę takie wrażenie

Jeden posiłek nie jest istotny. Ważny jest ogół diety. Pytając o niego zapewne nie wiesz na jakiś źródłach składników odżywczych warto bazować. Zapraszam do zapoznania się z nimi: https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html [...]

do tego mam monohydrat kreatyny z olimpu i mass XXL z trec-ka na uzupełnienie diety. z tego co mi wiadomo to ten nito nie jest bardzo pobudzający tylko mocno pompujący wiec dlatego zdecydowałem się do niego dorzucić shocka

jesli nie masz odpowiedniej diety to kup białko, np.Ovopol jesli masz dobra dietek to jakąs kreatynke i bałko..... pozdrawiam