diety

A o 10 nie mozesz wstac? 8h snu wystarczy. Sniadanie nie musi byc najbardziej kalorycznym posilkiem. Zalezy od diety i jej zalozen

Zapytanie: Czy mozna sobie przygotować Carbo na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka. Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"? CARBO JAK NAJBARDZIEJ Z BIAŁKIEM TROCHE GORZEJ ALE JESLI NIE BEDZIESZ TRZYMAŁ Z CIEPŁYM I NASŁOWECZNIONYM MIEJSCU BĘDZIE OK Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś [...]

[...] do treningu no to cięzko będzie o rezultaty porządne sukcesy to przedewsyzztkim 1)dieta 2)regeneracja 3) trening 4) suple pamietaj że odżywki suple to tylko uzupełnienie diety a nie dieta suple mają dostarczyc to czego brakuje CI w diecie co do cabro to kup wiecej jak coś to zostanei na kolejny cykl po kreatynie mozęsz mieć spadki ... [...]

dobra juz widze:) to ze jak biore inne chlebki(nawet razowe bo ten jest tostowy wedlug producenta) to jest duzo wiecej wegli a bialka mniej. ogolnie wcinam ten chlebek i jest smaczny ale chcialem tylko zapytac sie czy taki "produkt" jest warty wlaczenia do diety?

skoro pytasz o dawkowanie,to pewnie nie masz diety bierz po 35g

hehe,adrian134 szkoda mnie ciebie za glupote ,pewnei anie razu niebrales hmb czy l-karnityny i nie stosowales do tego a nie diety anie treningu aerobowego,zresztab nie bede ci tlumaczyl a swoje wnioski wyciagasz z opinii ogolu.Jetses dla mnie zerem i zerem zawsze bedziesz w tym sporcie a od idiotow wyzywaj swoja rodzine bo w stosunku do mnie [...]

[...] uwage że to masa :/ t oslabiutko chyba ja sam teraz jestem na masie wprawdzie raptem tydzień ale już jest prawie cały kg do przodu a nie stotuje kretki tylko białko i bez specjalnej diety ile jedziesz na masie ile zjadłeś kreatyne może za mało sie nawadniałes .... zapodaj więcej informacji Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-01-27 21:11:23

to nie jest gainer to tzw. formuła MRP - posiłku zastepczego ma to dużo białka i zarazem mało weglowodanow. coś jak odżywka białkowa + troszke weglowodanów :) kiedy to brać? jako uzupelnienie diety w białko, do każdego posiłku np. po 20-30 g proszku z mlekiem

[...] wierzyć,ale kilka tygodni temu tłumaczyłam dla programu POLSAT ZDROWIE I URODA amerykański program fitness ("Łap formę"- Shape up!) w którym róźni specjaliści od diety i ćwiczeń przekonywali,że należy pić PRZED i PO treningu, a nie w trakcie.Ćwicząc organizm wydala wodę. Jesli dostarcza się jej z zewnątrz- nasze ciało jest dodatkowo [...]

diety za bardzo nie mam ale ograniczylem do minimum tluszcze i slodycze

[...] baaaaaaaaardzo źle trening na mase o nie tylko dobry program to zaledwie 20% sukcesu podstawaą jest dieta ... już to dzisiaj pisalem że odżywki suple to tylko uzupełnienie diety i od razu masz odpowiedź czemu tak słabo Ci ta masa idzie ... proponuje odłozyć kreatyne rozpisac sobie diete jeżlei chcesz to chętnie Ci pomożemy nie ma problemu ... [...]

diety zabardzo nie mam ale ograniczylem tluszcze i slodycze do minimum

basen nie jest najlepszym rozwiazaniem... odradzam roowniez aeroby.. poniewaz utrata tkanki miesniowej dotyczyc bedzie calego ciala... mozesz robic wspiecia na palcach w staniu.. siedzie.. osle wspiecia..z obciazeniem..loob na maszynach... btw.. nie wyklooczaj calkowicie bialka z diety... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2005-01-27 22:55:27

Witam Mam 16 lat 182 cm wzrostu i waże jakieś 74 kg. Jestem bardzo zadowolony ze swojej rzeźby - prążki na mięśniach ramion klatki piersiowej i sześciopak brzucha ale bardzo chciałbym przytyc czy uważacie ze OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 będzie odpowiedni jako uzupełnienie diety?? chciałbym zahaczyć o 80 kg z góry dzięki za odpowiedź

ale ja nie mam zadnej diety a wlasnie chcialbym jakas zastosowac

[...] masy, wole byc szczuply, ale i tak uwazam, ze bede bral kreatyne, bialeczko i gainera mi troche zostalo to powinno z masa cos sie ruszyc" -- masa bez odpowiedniej diety ci nie pójdzie, wiec musisz się zdecydować czy robisz mase czy redukcje "a cel aerobow jest taki, ze na razie w ciagu 3 tygodni zrzucilem 6 cm z pasa bo mialem 85, [...]

adrian 134 wiesz brac te srodki nie zmieniajac diety i nie dodajac aeroby faktycznei mija sie z celem ,mozesz byc pewny ze w moim przypadku tak nie jest.sa to suplementy i nie oczekuje od nich efektow sterydow,wiem na czym stoje.. Pozatym znam sporo osob ktore przy odpowidnim zaangazowanoi byli z tych srodkow naprawde zadowoleni.Kwestia [...]

[...] - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel [...]

NIE MOWIE ZE NIE ALE MIMO WSZYSTKO TA STARSZA miala lepszy klimat A co do przypominaczy... gdyby cos to ulatwilo... mam problem.. i wcale mnie to juz nie smieszy pytam powaznie moze ktos wie jak zmobilizowac organizm do diety... po praz pierwszy normalnej Jedzonej z niejedzna problemow nie bylo GG mi nie dziala.. a jak u WAS??

a kupił kolega jakies witaminki i minerały do diety?