diety

[...] -w skzole nie zjem jakis 3 zimiakow piersi z kurczka kefiru itp-odpada. A co, kto Ci zabroni? gdyby ktos poswiecil troche swojego czasu na rozpisanie mi chociaz zarysu diety bylbym wdzieczny bardzo Ktoś już dawno się poświęcił i zrobił zarysy diet, teorię itd. Poszperaj w podwieszonych postach. Na przykłąd zrobienie diety na masę by qazar [...]

Sachem - dopiero ukaladam bo jak pisalem wczesniej to troche niekumaty jestem jesli chodzi o diety , tak wiec musze najpierw troche poczytac forum. Ale jak chcesz to mozesz zaproponowac diete ,na 2600 kcl 117 gr bialka 100 tluszcz 325 wegli I tak przy okazji jakie produkty byscie kupywali za ok 1500-1900 zl miesiecznie?

[...] kreatyny czyli po kazdym 5 g w treningowe dwa razy po 5, bez treningowe raz 5 to bedzie OK? czy za duzo? twierdzisz, że masz dietę, więc po co pytasz czy bedzie za dużo węgli skoro to od diety zależy jak masz takie braki, które te dawki uzupełnią to super, jeśli będzie nadmiar to mozesz złapać tłuszcz - to oczywiste więc czego tu nie rozumiesz

Tak mieszkam w usa.Tak licze i chyba niewydam tyle kasy na miesiac , bo owoce warzywa , cielecina ,kurczaki,ryby,mam w cenach hurtowych.Mam 2 pytania jeszcze czym lepiej popijac np sniadanie lub kolacje,sokami czy zielona herbata? I czy przyda sie do diety dextroza bo moge miec miesiecznie ok 10 kg dextrozy za darmo.

[...] kończe cykl waga jakieś 95-96kg z winka, od dzisiaj wchodzi z faza ładowania kreatynka przez ok 3 tygodnie i pewnie zaraz wejdzie clen. I tu pytanie czy nie zmieniając diety, jem na co mam ochote, staram się uważac na tłuszcze i zapodawac wmiarę duzo białka, raczej nie ma mowy o żadnej diecie redukcyjnej ani saa, no ewentualnie może mietek [...]

nie wiadomo, patrze na niektorych kolesi jak rosna na kanapkach z serem x3 dziennie to mnie zazdrosc bieze, niektorzy nie potrzebuja diety, moze taka zmiana na Ciebie podziala w sposob pazadany, moze nie, nie wiem poco bawic sie w gdybanko jak mozna zrobic wszystko jak trzeba i o nic sie nie martwic. Ladowanie zbedne. Pozdro

mam pytanko jakie białko wybrac??HiTec Protein,protein 80(hiTec),olimp system protein 80,czy mXpro ESN??chodzi mi głownie o uzupełnienie diety i białko na noc,z góry dzięki za rade!!

Mam zrobic referat na temat "wplyw diety na skóre wlosy i pzanokcie" i nie moge nic znalezc:( Moze ktos zna jakies ciekawe linki? Z gory wielkie dzieki:*

jak myslicie cche teraz zrpbic jeszce troche masy.uda mi ise?przuchodza cieple dni wiec moze byc ciezko.ale jakie gainery polecacie procz diety oczywiscie ? kreatyna + mass xxl? bedzie dobre ?i dieta jescze.czy raczej sobie juzteraz odpuscic i zostawic to na jesien?

[...] x 4szt. ZMA 120kaps (Olimp) x 6szt. Gainer 1 Vitalmax 10kg x 3szt. z tego zestawu miałem wszystko... nie zdążysz zjeść tego w tak krótkim czasie, albo nie masz diety wogóle Hi Tec Whey Mass Gain 1500g x 1szt. -lux gainer, mój pierwszy Carb BX 6000g x 3szt. - miałem i teraz kupuje jeszcze raz ZMA 120kaps (Olimp) x 6szt. - badziewie [...]

nie panowie tu potrzeba diety cyklicznej nisko ww aby organizm przesdzedl na wkt i nastapilo zwiekszenie spalania wlasnie z taki rejonow ,spalcz miejscowy rowneirz mile widziany(lipoderm-y,aab-solved,lipoderm ultra)

Po dluzszym czasie na pewno by sie przydala zmiana diety na tluszcze.

[...] nie przychodzi, a nawet minimalnie spada, ale masy to ciezko mi okresilc bo moja pierwsza masowka. Jezeli ktos z was robil mase low carbem to prosze o wklejenie swojej diety i efektow/tak mniej wiecej - zebym wiedzial, w ktora strone sie skierowac (czy wiecej ww jednak dorzucic troche, czy wiecej kcal). [Wiem, ze jest temat o lowcarbie w [...]

[...] dobrym pomysłem jest zwiekszenie przez okolo tydzien jedzenia,oczywiscie bez obzarstwa.po to by moj organizm myslal ze juz koniec odchudzania a potem znowu wrocic do diety?czy to przyniesie dobry efekt?bo moja waga i obwody stanely w miejscu.i albo zmiana diety albo taki myk co panstwo na to? a w dodatku nie moge cwiczyc nogami bo mam [...]

Co do diety to sie staram ale mam bardzo duze klopoty z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka Waze sobie 90 kg Owszem za 110 zl masz 10 kg miecha ale w tym miesku jest tylko 2 kg bialka a za 180 zl mozna dostac 5 kg ultrafiltrowanego WPC firmy Ostrowia- a to powinno starczyc prawie na miesiac nie mowiac juz o porównywaniu jakosci takiego wpc i [...]

Mam zrobic referat na temat "wplyw racjonalnego odzywiania na skóre włosy i paznokcie" ale nie moge nic na ten temat znalezc:( Zna ktos moze jakies ciekawe linki? Z góry wielkie dzieki:)

przy 185 mam 94 kilo. Tluszczu troche na bebechu. Diety wogole nie mam wstyd przyznac. Przybylo mi przez rok pare kilo ale trudno powiedziec czy to przez HST

Witam Mam takie pytanie. Mam małą mase mięśniową i troche zbędnego tłuszczu którego trzeba sie pozbyć.Czy są jakieś przciwwskazania żebym podczas diety redukcyjnej mój trening wyglądał by jak typowy trening na mase? (no i aeroby oczywiście). Aha nie myślcie że jestem sezonowcem! Dzięki pozdro

[...] jak bym wciagnal clay dym z fajek swiata i ogolnie niezadobrze co do temtna to droga koelznka podala wzor ale skad ja mam wiedziec jakie mam w tej chwili tentno?:) co do diety owszem wiele madrych ludzi napisalo wzory ,szabloyny ale ja potrzbeuejsz czegos dostosowanego do mnie bop np w 1 tkaie diecie 3 posilek wypada dane przed treningiem [...]

ja robiłem zeszłego lata trening Michaiła "masa latem" i byłem bardzo zadowolony. waga dużo się nie ruszyła, ale obwody znacznie. bez odżywek, wtedy nawet bez ścisłej diety.