dietka

tak 5 razy siłownia i 3 aeroby :D dietka tez jest

Niedługo idę na trening i nie wiem czy wcinać to co tu jest , czy jeszcze starą dietką lecieć Zmieniony przez - pagoad w dniu 2009-02-18 13:17:15

Tzn tak żeby sprostować - trening teraz na 4tyg normalnie masowy z w/w ćwiczeniami Dietka - oczywiście po cyklu masowym i 1tyg treningu regeneracyjnego/przerwą. Myśle że dam rade - na mnie działają same mocne bodźce albo hardcore na treningu albo nic. A w czasie ładowania się węglami ile to ma być kcl, gram, jakiego typu mają to być węgle/żarelko [...]

na klatke robie wyciskanie plaskie wyciskanie glowa w dol przenosy i rozpietki jak wyrobie sie z czasem... dietka jest + suple tez sa... tragedi wielkiej nie ma ale wolal bym nie miec takich odstajacych i zflaczalych sutkow :P

Oj tam Oj tam niby dietka jest potrzebna ;) aczkolwiek ja jem wszystko co pod ręką mam i dobrze na tym wychodzę :)

Do autora. ta dietka to typowa masowka.przy niej mozesz i tak troche fatu nabrac,Aby zyskiwac dosc sucha mase to wyslalem Ci linki na poprzedniej stronie.

fbw i dietka masowa, z dyszka Ci się jeszcze na wadze przyda ;) ja w Twoim wieku ćwiczyłem, co prawda nie robiłem mc bo się bałem ale plan miałem na wszystkie partie.

dietka i kurczaczki by mi sie przydaly czas spalic ...

i dobra dietka

hehe panowie dietka jest Bcaa i kopa roznych kreatyn za mna a siła stoi w miejscu ;) Moze jednak cos polecicie?

Ja tylko moge dopowiedziec,ze testowalem lipo 6 , z dietka dobra , naprawde trzymalem diete gdzies w 80% plus do tego aeroby i bylem b. zadowolony

krotko, Aerobiczna "6" Weidera + dietka, a bedzie si ;)

Myślę na porządnym detoxem z antyoxydantami i jakąś dietką ok. miesiąc potem start z suplami a przy końcu cyklu dorzucić coś z działu doping:)Nie wiem czy to dobry pomysł ale poeksperymentuje:)

Siłownia 3x w tygodniu: pn, śr, pt Aeroby 2, 3x w tygodniu: wt, czw i ew. sb. Dietka: wszystko ładnie liczę: tzn b/ww/t. Ale powiem szczerze, że nie chce mi się codziennie wypisywać jadłospisu. Ale podam przykładowy: śniadanie: serek wiejski+ kromka razowca+ pomidor/papryka II śniadanie: jabłko lunch: 50g kaszy gryczanej, łyżka oliwy z oliwek, [...]

Nie no, dietka dobra :D troche duzo bialeczka wychodzi :D ale jest okej :)

Dietka ?To pod glodowke mi podchodzi http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Pozdro

i przede wszystkim tluszcze? co ty mowisz, jak juz cos radzisz komus to radz dobrze, a nie piszesz swoje filozofie. j/Lager90, dietka i pojdzie dobrze

[...] aż tak daleko nie planuję narazie, zobaczymy czy wytrwam choćby te 6 tygodni ). Co mogę napisać do tej pory po czterech dniach już, duża zmiana jeśli chodzi o samopoczucie ( dietka pewnie tak wpłyneła, ćwiczenia też ale w głównej mierze dieta bo już nie raz ćwiczyłem bez diety i napiszę że czułem się dużo gorzej ), nie jem suto nie czuje się [...]

przerabiamy teraz z żoną hydroxycat i powiem,że 5 miechów po porodzie wygląda bardzo bardzo zadowalająco.oczywiście dietka i dużo ruchu.

[...] Ból pleców jak by ustał w miarę ( przynajmniej wyprostowany chodzę ) ale Ibuprofen i Naproxen żel dalej biorę, myślę też że w takim szybkim dojściu do siebie pomaga dużo dietka którą stosuję, jest tam masa składników odżywczych więc organizm ma potrzebny budulec do jak najszybszej regeneracji stanu zapalnego i uszkodzonych w czasie treningu [...]