dietetyka

ok, ww przed i po treningu... w takim razie do szkoły głównie tłuszcze i białko. Polecił by ktoś coś co można w tornister zapakować ? Znalazłem orzechy arachidowe, ładnie wyglądają (B - 25,7 T - 46,1 W - 19,2 / 100g). Ktoś by coś jeszcze polecił ? nie przychodzi mi nic do głowy. Oczywiście o warzywach i tłuszczach pamiętam. Interesuje się [...]

powinieneś udać się do lekarza specjalisty. poza tym żadna odzywka cię nie odchudzi bo w ogole nie ma do tego podstaw. jedynie odpowiednia dieta i trening może pomóc, ale że jako jesteś diabetykiem polecam jak już wcześniej wspominałem udać się do dietetyka.

Słuchaj. Ułożenie diety przez dietetyka kosztuje 100 zł i nie oczekuj, że podobne osoby zrobią to tu za Ciebie ;) Masz podwieszone tematy, poczytaj, spróbuj ułożyć coś samemu. Jak będziesz miał jakieś braki, niedociągnięcia to specjaliści Ci na pewno pomogą, ale nikt Ci jej sam nie ułoży. Powodzenia !

[...] to nikly % poza tym jesli ufamy zawartosci pierwszego lepszego carbo to moze warto by sie glebiej zastanowic na paluszkami podejrzewam, ze ludziom na serio zajumjacymi sie dietetyka nie przyszlo do glowy, zastanawiac sie nad przydatnoscia paluszkow w kulturystyce i dlatego warto by dowiedziec sie czegos wiecej na ten temat bo tylko pomyslcie, [...]

[...] przysiad a ile na MC) Ciężko powiedzieć, zależy od dnia, nigdy nie wyciskam, max-a bo mam plan treningowy 12 . Czy masz dietę? Mam już dietę, przygotowaną, przez znajomego dietetyka Mniej więcej coś takiego. Ale nie chce brać się od razu za super mocną kreatyne. Jak niektóre osoby, które chodzą na siłownie. Usłyszą że kreatyna super, daje [...]

[...] i łamany), sztangielki, modlitewnik, górny wyciąg. Dieta : narazie nie mam konkretnej diety, lecz staram się jeść 5 posiłków dziennie w tym dużo białka. Zamierzam iść do dietetyka i ułożyć profesjonalną dietę. Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : narazie barak, lecz zamierzam brać kreatynę mega caps olimp 1250 mg oraz gainer [...]

moim zdaniem to nie byla zla dieta ,podawana przez lekarza / dietetyka

[...] jakis czas zdecydowl sie na jakies białko i zapewne bylo by to bsn syntha-6 albo cos od olimpa ( whey protein complex ) i jakby to brał bezposrrednio po kazdym treningu oraz w dni nietreningowe mnie wiecej o tej same porze było by ok ?? bo jak bylem u dietetyka to on mi mowil ze po treningu silowym białko jest najlepiej przyswajane. Pzdr Arbuz92

Ektomorfik stuprocentowy! Miałem podobną sylwetkę jak ty, kiedy zaczynałem i pewien pan, który zajmuję się dietetyką, stwierdził, że jestem typowym ekto Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2008-12-06 23:48:57

[...] czasu nic się nie dzieje z moją tkanką tłuszczową…czy powyższe cwiczenia można uznać za wystarczające? Dieta? Cóż będę kombinować albo… przejdę się i obarczę tym zadaniem dietetyka :) Trzymajcie kciuki by mój cel został osiągnięty i pozostał trwały … ale to już inna bajka :) Dziękuję Wam serdecznie za porady

wizyty regularne u dietetyka wraz z konsultacjami l-karnityna przedtreningowo cla-green tea opcjonalnie.

tak, zgłoś się do dobrego dietetyka i instruktora na dobrej siłowni lub trudniejsza droga - bierz sie do czytania. na poczatek wszystkie podwieszone artykuły z działów treningowych i odżywiania.

[...] dex, glut. itd.), lecz mono na mnie nie dziala, poza tym wyrpobowalem 6gainerow, i 4 carba.. Pojecie na temat diety, treningow oraz suplow posiadam. Gdybym chcial to ocenic to: Trening bdb, Dieta: bdb ( jest po szkole gastronomicznej, kierunek zwiazany z dietetyka” technik zywienia” ) Suple: db. Trenuje mnie ojciec…

ukladac diete dla 70 latka nie znajac przebiegu jego chorob to jst duzy problem . nikt bez odpowiedniego doswiadczenia i za darmo tego sie nie podejmie tutaj . poszukaj kwalifikowanego dietetyka

albo do dietetyka. zależy jaką masz nadwage, bo jak sporą, to skonsultuj to z endokrynologiem.(czy hormony w normie)

kumpel z treningów był u dietetyka z jakiś rok temu dużo wiecej niz ja na tym forum to sie nie dowiedział a o 40zł był lżejszy

ceny sa w granicach ~100zl czasami troche mniej, czasami wiecej... jednakze bardzo ciezko trafic na dobrego dietetyka - szczegolnie jezeli ma on miec wiedze z zakresu zywienia w sporcie...

[...] Po 1-dieta, to najwazniejsze, ograniczyc WW, wiecej zdrowych tluszczy i bialka, bilans ujemny, dobrze jedzac i czwiczac waga pojdzie w dol. Mozesz przejsc sie do dobrego dietetyka jesli samemu masz trudnosc z ulozeniem odpowiedniej dla siebie diety i zoorganizowac z nim konsultacje. Po 2-ruch, cwiczenia i ruch to bardzo wazny aspekt redukcji, [...]

Z tym wysyłaniem do dietetyka to ja bym jednak uważała. Ostatnio jest to strasznie modne wśród moich koleżanek i wszystkie bez względu na wzrost, wiek, wagę itd dostają diety 1000-1200 kcal. Jedna nawet 800 dostała (172 cm wzrostu ma, i niewiele kg do zrzucenia). Czasem taka "pomoc" to dopiero może metabolizm rozwalić... Tak mnie [...]

datego, ze pojawil sie on na kulturystyka.pl i okazuje sie, ze narusza cudze prawa autorskie, tzn - nie jest Twoją wlasnoscią, a napisany zostal przez dietetyka mgr Ninę Jakubik. Masz cos ciekawego do powiedzenia w tej sprawie?