diete

[...] farmakologicznego w układ hormonalny. Spokojnie możesz zwiększyć obwód swojego ramiona do 40cm( domniemam, że dla Ciebie byłoby to już coś) stosując regularna i przemyślaną diete wysokokaloryczną, dodając szczypte suplementów mogą być to podstawowe produkty typu multiwitaminy, gainery, bulki,kreatyna/staki kreatynowe, proteiny - zmieścisz się [...]

Nie zastepuj kolacji białkiem. Uloz konkret diete. Na twoim nie kupywal bym bialka, nie budujesz miesni, a redukujesz. Wez jakies witaminy.

Witam, czy przy treningu ACT (2 tydzień) warto już stosować dietę, czy powoli zmieniać nawyki żywieniowe i przystosowywać się do diety ?

opisz cos o sobie budowa ciała jaka jakie cw ,wykonywałees plan podaj diete jaka masz ,jakie suplementy uzywałes ,co chcesz zazywac ,staz treningowy czyli taka ankieta , bo skand mamy to wiedziec ? Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-10-19 16:21:05 Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-10-19 16:21:30

Z takich drastycznych srodkow to amfetamina w bardzo malej dawce, jak przedobrzysz to w ogole nie stanie Jakbyś miał dietę zdrowa witaminki łykał i ZMA to byś ruchał jak niejeden królik. Sprawdz tez na allegro haslo libido na pewno cos znajdziesz.

Ja startowałem z 22kg nadwagi, czyli Ty masz tylko 8 więcej , miałem 37%bf, teraz mam 29, miałem 100kg, zostało 87. Zredukowałem 13kg w ciągu 5 miesięcy, ale nie głodówkami. Ułóż normalną dietę redukcyjną z deficytem na 200-300kcal, i ten rowerek w zupełności Ci wystarczy do normalnej redukcji.

zacznij od 1 kapsa przed tr skoncz na 2- jeden rano, jeden przed tr i wez sie za diete

Diete stosowałem ale chiałbym pojechac na odzywkach doradz mi jakie na początek ? dzieki stosowalem? bez tego zapomnij o masie, dzial odzywianie. Hogan1988 czytaj strona wczesniejsza co napisalem do reszty osob, jestes jedna z nich. uzasadnij swoja wypowiedz odnosnie gainera, w przypadku gdy nie ma diety. Po co mu uzupelnenie diety? skoro jej nie [...]

Mam 177cm 68kg stosuje dietę ale nie przybieram na masie, jakimi odzywkami mam się spompować ?

Perez proponuję wklej tu swoją dietę (te swoje 5 posiłków), wiem, że masz ją w swoim dzienniku, ale nie zaszkodzi jak ona tutaj się znajdzie:) gratuluję efektu - pięknie schudłeś !! Pozdrawiam serdecznie

kiku rób aeroby po treningu, a w dni nie treningowe rób trening interwałowy HIIT sukces odniesiesz prędzej stosując diete redukcyjną. co do znudzonych twarogiem to szukaj w dziale odżywianie

pomożesz mi bo jestem kompletnie zielony i nie wiem o co w tym wszystkim chodzi a gdzie moge znales gotową diete? daj jakiegos linka czy cos takiego?

korva może zaraz zaczne układac wkońcu diete, bo nudzi mi sie strasznie lager- mam pytanie bo nie moge se z tym poradzic, chce miec na telefonie muzyke z piły jako sygnał, ale nie mogę nigdzie znalesc nic takiego, co mam zrobic? w necie szukałem i hvi da sie jakos z filmu czy co?

mógłbyś mnie przekierować jak ułożyć tą dietę z tym białkiem 100 g dziennie z małym bilansem ujemnym?

Witam! Chciałbym zapytać, czy mam dobry plan treningowy i na co właściwie on jest. Ćwiczę ok. 7 miesięcy, nic nie brałem i nie biorę (przynajmniej narazie). Chciałbym głównie ćwiczyć na siłę, ale nie tylko, bo masa też mnie interesuje Ćwiczę właściwie co dziennie, zależy też jak mi czas na to pozwala, biegam wieczorami dość długie dystanse, do [...]

he he jaka ja tam doświadczona? W życiu chudłam tylko po ciazy i to tez nie przez diete, ja tu tylko sprzątam

[...] ryby,orzechy,pestki np. dyni słonecznika. wiecej potrzebnych rzeczy znajdziesz tu: z tego artykulu powinny zainetersowac cie linki nr 1 i 4 oraz artykul o odzywianiu w sztukach walki(latwy sposob na obliczenie zapotrzebowania). ukladajac diete wspomagaj sie dziennikiem posilkow vitalmaxktory sciagniesz z postow podwieszonych

Jak najbardziej!!! Prosze ulozyc diete , dobrac sobie odpowiednio wysilek i stosowac sie do tego .Efekty przyjda!! Pozdrawiam! I sog na zachete

mam dietę i trening

[...] a ty wegli szczegulnie dużo potrzebujesz do efektywnych treningów a fatem sie nie zalejesz! (pod warunkiem ze bedeą to wegle złożone o niskim IG) poczytaj posty podwieszone na forum pomogą ci ułożyc diete! jak masz jakies konkretne pytanie to pytaj bo nie wiem co chcesz konkretnie wiedziec? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-11-02 00:17:50