dieta

[...] bralem ww assaulta i mialem duze przyrosty wlasnie z jedzeniem na czuja. poza tym ciagle nabieram masy bez szczegolowej diety (nie koniecznie tluszczowej). wiem to, ze dieta jest wazna ale nie przesadzajmy z tym ze np. o 12:03 mam zjesc 23 gramy bialka+31,5 g weglowodanow.. btw. moje pytanie bylo inne, chcialem wiedziec ktore mono bedzie [...]

kreatyna + dobra dieta. Uzupelniasz ja ewentualnie bialkiem lub gainerem. Na treningu izotonik. ZMA przed snem. Za wiele nie wymyslisz i cudow sie nie spodziewaj (poza kreatyna)

Mozna tak trenowac ;-) Sam musisz ocenic czy dasz rade czy nie. Na pewno odpowiednia ilosc snu, dieta,odnowa biologiczna moze sie przydac ;-)

Nie raczej nie. Zawsze zdrowa dieta daje jakieś efekty. A jeść na 100% też nie ma sensu :)

Ja zawsze po kreatynie biore glutamine. Najważniejsza jest dieta, dobrzejest brać białko. wypełnij profil !!! "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

dobrze ze jest dieta kreatyna OK dextroza moze byc jaki masz staz?

podstawy na których powinieneś się oprzeć to gainer, carbo zamiast glukozy do kreatyny, białko szczególnie na noc, i dobra dieta a wyniki same przyjdą gdy jeszcze trening będzie właściwy i odpowiednio długi czas na regenerację, co nie oznacza, że te pozostałe 'dodatki' o których piszesz są mało warte, wprost przeciwnie ale tylko wtedy gdy spełnisz [...]

co polecacie na wycinke -dieta+aeroby daj ankiete

1. WIEK:23 2. WAGA:103,startowałem z 95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:117,5 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, obecnie na dece propie i winie pod koniec zapodam clena 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

najpierw dieta

Zdrowa dieta , ćwiczenia siłowe , regeneracja , zero stresu .

sam trenuje z dietą 6 mies wiec ciezko powiedzieć, chyba że chodzi o porównanie do dużo starszych (stażem) kulturystów to tak.

Olimp reanimator, aminokwasy Bcaa ,dieta przedewszystkim

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

A jeśli napisałbym cały plan oraz co mniej więcej jem czy ktoś pomógłby mi w napisaniu diety . Ja ogólnie o trening się nie martwię bo ćwiczę dosyć długo ale najwaniejsza jest dieta ;)

U góry & Masz tam wiele wskazówek, gotowe diety, ewentualnie skorzystaj z linka wmoim podpisie i wpisz ladnie w wyszukiwarce dieta na mase i jedz

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html imo twoja dieta dobra Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-27 19:42:31

jest to dieta niskoweglowa czy dobre sa proporcje

stary i ty dostales 19 sogow? Zycie jest niesprawiedliwe... Jak kolega pyta tobys grzecznie odpowiedzial... Co to za dieta to my wyobraz sobie wiemy

Montignac chyba lepsza bo można jeść smacznie i zdrowo ;) MONTI TO JEDNA Z ODMIAN DIET NISKOWW KOLEJNA W SUMIE ZAKLAMANA DIETA :D ALE JAK KTOS LUBI MOZNA I TOTO :D ALE KAZDA DIETE NISKOWW MOZNA USTIWC (ZRESTZA JAK KAZDA INNA) JAKO NIEZDROWA :D INNE (WYSKOWW) Z DEFINICJI NIE SA ZDROWE :D