dieta

dieta ? profil ? ile do redukcji ? polaczenie dobre...aczkolwiek dosc mocne...

jezeli dieta jest dopracowana...dostarczaz odpowiedniej ilosci makroelementow...odzywki sa zbedne...

[...] niektorych przy cyklu kreatynowym boli głowa,poprostu musiałbyc sprobowac ale po co chcesz brac kreatyne jezli Twoim celem jest rzezba? awiec Tobie pomoze dieta,cwiczenia aerobowe,trening mozesz robic na mase z supli białko,białko i jeszcze raz białko,ewentualnie thermo treca - pomoze w spalaniu tauryny tez nie zaszkodzi kupic

[...] poziomu twojego testosteronu/sila, masa, wytrzymałość, libido też//// jakie inne wyniki? "podnosi pozoiom testosteronu o 43%" i to jest ważne a 'inne wyniki' to dieta,sprawdzone suple itd ///i jeszcze jedno ten okres to jednak trochę za krótko aby znacząco poprawić swoje wyniki./// j/w Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-24 [...]

[...] sie na diecie i na treningu:) Niedawno zaczolem cwiczyc w profecjonalnej silowni ze starszym kumplem i on troche mi pomaga i zrozumialem wreszcie co to znaczy trening i dieta) A teraz o krecie: 3 razy bralem z nasyceniem,co ciekawe z kazdym cyklem coraz lepiej na mnie dziala(pierwsza bralem mono i citro z olimpa) dzialalo slabiutko a moze za [...]

Najwazniejsazy trening i dieta a suplementy i koksy na koncu WYBOR i tak zalezy od kazdego i od tego ile ma kasy WG MNIE ja tam cwicze6 miechow zaczynalem od 40 kg na klate i teraz 95 wycisne

A ćwiczysz tą sztangą? A tak serio - to popytaj w treningu o trening domatora i podaj jaki masz sprzęt. Druga sprawa - dieta. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

Witam mam pytanie jaki jest najlepszy spalacz bez efedryny i innych niezdrowych cudow i gdzie moge go dostac.Z gory dziekuje. ps.Tylko nie piszcie dieta i areoby

[...] mniej zdrowiej :( ). Niestety odzywiania w jakis radykalny sposob nie jestem w stanie zmienic, moj tryb zycia i praca skutecznie zapelnia mi czas, tak ze jakas wymagajaca dieta odpada. Nie wymagam rowniez aby efekty byly jakies cudowne, chce po prostu troche zrzucic tluszczyku i pytam o jakies wspomagajace suplementy ktore mi pomogą. Do diety [...]

siema chłopaki!! Mam do was pytanie, a mianowicie chcialem se zapytac o taką rzecz: powiedzmy ze mam dobrą dietę i chcę jeszcze do tego przyjmować odżywkę białkową, i moje pytanie jest takie: np musze spozyc przypuszczalnie 2500 dziennie kalorii i czy kalorie z odzywki mam wliczyc do kalorii z diety czy odzywka dodatkowo do tych 2500 kalorii jako [...]

aeroby i dieta thermo treca

Bulmo. Widzę że oglądałaś Dragon Ball Z więc porozmawiajmy jak równy z równą To co Ci doradzam jest z myślą o tym żeby dieta miała jak najlepsze efekty. Nie piszę złośliwie sugerując Ci jedzenie chudego twarogu - po prostu składa się on praktycznie z samego białka co zostawia miejsce na zdrowe tłuszcze. Twaróg półtłusty już takiego miejsca nie [...]

Wiele kobiet w moim otoczeniu (znajomi, rodzina) prosi mnie o ułożenie diety która pozwoli im stracić kilka kilogramów. (Wiem, że dieta dla każej z nich będzie się róznić, ale założenia pozostaną te same. Oczywiście tłumaczę im, że sama dieta niewiele pomoże(szególnie na krutką metę) - trzeba zmienić styl życia. Wiedzę z odżywiania, teningu i [...]

Siemanko wszystkim. Właśnie kończę cykl łapania masy. Tak więc dobrze wiem że jestem mocno zmasiony więc nie musicie już tego wytykać. A poza tym to z góry mówię, że nie biorę i nie brałem ,,koksów''. Od czasu do czasu stosuje odżywki i dopiero od ok.5 miechów mam cos co mozna nazwać dietą. We wrześniu minie 5 lat jak ćwiczę z tym, że bardzo [...]

quark przeciez wyslaliscie mnei do fitnesa:P a ja wole miec opinie wiekszej ilosci osob mowicie dieta hm..... jakies 300g białka na 90-75/8 kilo styka? mowicie ze sie zmecze - niema szans a nawet jesli to cos zacos teraz tez si emecze jedzac tyle ile jem (odruchy wymiotne sennosci czeste odwiedzanei kibla) ale efekty sa:] co złego w efedrynei [...]

Ja zaproponuje np. diete tluszczowa wraz z jakas dobra ksiazka na ten temat.Wiem ze ta dieta wymaga rygoru oraz sporej wiedzy, jednak uwazam iz ze zwyklych diet w tym przypadku nic nie wyjdzie.. Powiedz im co powinny jesc, czego unikac oraz uczul na unikanie weglowodanow. Co do przemiany materi, to oczywiscie najlepsze sa cwiczenia, biegi oraz [...]

O takie rzeczy pyta sie wczesniej a nie po zakupie ale tak - masz racje chociaz bogata w witaminy odpowiednia dieta da Ci o wiele wiecej ;)

[...] ze jesc tyle zeby zaspokoic glod, ok!! Ale mam pyt, jem jem i zaspakajam glod, ale za 2h czuje sie glodny lub robi mi sie slabo, co wtedy? Czy w takim wypadku jak pisales dieta nie przyspiesza metabolizmu? 4. Czy mozna dluzej niz 13 dni stosowac ta diete? 5. Jak sie upewnic i postepowac zeby dieta podbijala metabolizm spoczynkowy, wiem ze nie [...]

hehe no faktycznie nie pomyslalam o tym a jaka dieta bylaby dobra?tylko nie karz mi patrzec na dzial odzywianie i inne takie bo niechce mie sie tego czytac.Powiedz tylko mi krotko co mam jesc w jakich ilosciach.itp.Jak narazie stosuje diete-piers z kurczaka i ryz...

[...] ze jesc tyle zeby zaspokoic glod, ok!! Ale mam pyt, jem jem i zaspakajam glod, ale za 2h czuje sie glodny lub robi mi sie slabo, co wtedy? Czy w takim wypadku jak pisales dieta nie przyspiesza metabolizmu? Masz zapewne zbyt duże wydzielanie insuliny. Zwiększ ilość zieleniny w posiłkach, dorzuć po łyżce otrąb owsianych 4. Czy mozna dluzej niz [...]