dieta

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: za 2 tyg wskakuje na ckd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 hdrol, 2 mdrol + epi, 3 h drol + m drol, 4 prop + wino + meta 8. TRENING: 3-4 razy tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

A jakiś plan na teraz/dieta? :>

Okej , poszukam. A dieta czy coś ;)?

ogarnij porządnie diete, a ruszą obwody, dieta nie polega nie jedzeniu tłuszczy

Ankietę wrzuć : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Nie wiadomo dla kogo ta dieta ;-) Jeśli chcesz podbić tłuszcze, to na pewno ziemne orzeszki to kiepski wybór http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 tutaj masz ściągę.

[...] 3. https://potreningu.pl/articles/4718/cellulit-od-podszewki-wprowadzenie-do-tematu 4. https://potreningu.pl/articles/4723/cellulit-od-podszewki-dieta-a-cellulit 5. https://potreningu.pl/articles/3442/cellulit---2-proste-sposoby-by-sobie-z-nim-poradzic 6. https://potreningu.pl/articles/5011/cellulit---co-o-nim-wiemy [...]

WIEK: 2.WAGA: 87kg 3.WZROST: 182 4.WYMIARY BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 deca,200 meta,6 susta 8.TRENING: 5 razy w tyg po 1h 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 19 12.TENDENCJA DO [...]

38 w łapie? Dieta - Nie mam... ?? Możliwe?

Zabieram się za czytanie. Z tego co już wyczytałem to całkiem przeorganizuje trening. Następnie zajmę się dietą. Całkiem możliwe, że naprowadziłeś na dobrą drogę amatora siłowni ;)

No to dieta i znowu monohydrat sobie weź jak już i wystarczy.

Trening normalny nic specjalnego najwazniejsza jest dieta a nie szukanie w necie jakiegos super planu na wycinke . Bez urazy .

Zalezy mi na spaleniu tkanki tluszowej przy jak najwiekszym utrzymaniu masy miesciowej tzw dekompozycja. W tym celu chce zrobic ten trening, lubie trenowac ciezko po kazdym treningu aeroby, zaczne od 20 min chce dojechac do 30-40 na koncu treningu. Do tego chce dokupic odzywki, jablczan, spalacz, meso . glutamine. Z rana bede pil kreatyne, przed [...]

Dżizas, jakie spalacze? Podstawa to odpowiednie dieta, a nie cudowne proszki i pigułki. Napisz jak jesz i trenujesz, wtedy może ktoś Ci pomoże.

Ale mimo wszystko prosiłabym o wskazanie mi odpowiedniego BCAA i tabletek na spalanie. Zwłaszcza, że korzystałam juz z tabletek na spalanie i chociaż jest to tylko wspomagacz, to o wiele lepiej radziłam sobie z dietą i treningami.

Niestety nie pomogę ze spalaczem, bo uważam, że jest zbędny. Masz dopiero 17 lat i w tym wieku można zrobić ze swoim ciałem co się tylko chce dietą i treningiem. BCAA właściwie z większości firm jest podobne. Różnią się zazwyczaj proporcjami poszczególnych aminokwasów tylko.

Nie, koszulka calkiem inan w tatej sie nie miescze. W zasadzie to tylko mialem jeden cykl kretyny monohydratu, ale to na pcozatku przygody - nie wiedzialem wtedy co i jak. PODSTAAWA JEST DIETA I SEN. Zaloze sie ze wiekszosc bedzi etrzyamc taki rygor jak ja bedzi emiala rownie duze przyrosty . ROzmar bicepsa po lewej byl 33, a po prawej jest 42 :)

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 150 -udo: 75 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

brak witamin oznacza brak witamin - nie lykalem wtym czasie niczego - zazwyczaj jest to bodymax albo centrum poza tym jakby niebylo zima dieta jest ubozsza w warzywa i owoce.....

[...] kazdej tablety m1t 70mg sylimarolu i dobrze by bylo rano lyzke tranu zapodawac (podczas brania m1t) moglbys dodac do tego wszystkiego ZMA na noc 3 tabsy, za***ista rzecz i dieta (jak chcesz mase to z dodatkowym bilansem kalorycznym, jesli rzezba to z ujemnym plus jakies termogeny) co do tradziku... to sprawa indywidualna, mozliwe ze cie troche [...]

ad 1. tak -punkt ekono ad 2. tak -i tak, masz zamiar jechać 6-7tyg ,a więc odczujesz bankowo ad 3. nie -w tym celu odpowiednia dieta,anty aromatyzery,aeroby