dieta

WIEK: 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: -udo: 91 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: 6 do 7 posiłków każdego dnia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 6 cykli w tym 2 z HGH 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

nie tak za darmo..dieta odzywki to czasami jest wydatek dopiero

oj banan widze ze sie op*****lac z dieta zaczeles poczules wakacje chyba za bardzo co Jako specjalista powinneles dawac przyklad albo przynajmniej sie nie przyznawac do tego... Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-05 23:11:15

pisze jak jest nie narzekam to takie chwilowe , poza tym nie mozna rezygnowac z przyjemnosci Dieta bedzie dopracowana za jakis czas, powoli wracam do treningow , wiec wszystko bedzie pod pełną kontrolą <cfaniak>

Nad dietą i planem treningowym ciągle pracuję... jeszcze wiele, wiele czytania przede mną

Ja bym jeszcze na Twoim miejscu pocisną 2 miesiące bez kreatyny:) Możesz coś jeszcze zrobić bez wydawania kasy:) a za 2 miechy już sobie wcinać kreatynkę;) Wybór dobry, po kreatynie trochę Ci siła wzrośnie;) Skutków ubocznych nie ma żadnych. Kreatyna jest naturalna i jedząc mięso spożywasz tez kreatynę:) I pamiętaj! Postaraj się przez cały cykl [...]

Hmm w sumie to rzeczywiście taka porządna musiała by kosztować sporo kasy. Ale chociaż zbliżone wartości dały by jakieś informacje dzięki którym wiedziałbym czy trening/dieta skutkuje i czy powinienem wprowadzić jakieś zmiany. Po samym przyglądaniu się w lustrze ciężko to określić

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Tempo metabolizmu nie jest powiązane z tempem pasaża jelitowego. Spowolnione tempo pasażu jelitowego może być spowodowane np: niewłaściwą dietą. Nie wiemy jak się odżywiasz, nie wiemy nic o Tobie... nie da się nic konkretnego w tej materii napisać. Wstaw pełną ankietę działu + dzisiejszy dzień jedzenia. Jak często odczuwasz bóle brzucha, [...]

Mówiłem o niedoborowej diecie i niskiej aktywności fizycznej. To co przedstawiłeś nie jest zdrową dietą - takie postępowanie żywieniowe może doprowadzić do poważnych problemów hormonalnych lub do pogłębienia już istniejących. Powtarzam, tutaj trzeba zrewidować żywienie, w innym przypadku może to się źle skończyć. Zrobienie kontrolnych badań w [...]

dieta swoją drogą wklej aktualny plan treningowy ... i rozpisz nowy z priorytetem na siłe . . .

Musisz określić swój priorytet. Jeśli jest nim kickboxing to wtedy robisz sobie powiedzmy 3 lub 4 treningi wytrzymałościowe i 2 (lub 3jak dasz rade i czas ci pozwala) treningi na silowni. Możesz dorzucić biegane rano. Tylko nie na putym żołądku bo wtedy tracisz masę :) Jeśli ważniejszy jest dla ciebie kickboxing to wtedy musisz odpowiednio [...]

dzieki za odp pewnie byla to jakas podrobka moze z propionicum i dlatego takie slabe efekty (dieta jest ok odpczynek tez) Pozdrawiam ralf

a co z dietą???

Dieta taka jak przy normalnym treningu masowym.

a potrzebna konicznie a suple??? mam białko i ww ale chyba ich nie brać do act. normalna dieta????

Mozesz brac odzywki, tylko najpierw zorientuj sie czy brakuje Ci czegos w diecie. Dlatego najpierw zajmij sie dieta, bo jesli nie wiesz ile jesz to skad masz wiedziec ile jesc odzywek? To tylko wygodne zamienniki posilkow.

Ponadto na poczatku treningow wystarcza sama nieco zweryfikowana dieta.

dieta masowa + gainer

Inna dieta oraz liczba serii i powtórzeń. Na sile ćwiczysz z dużymi ciężarami, dochodzącymi do 90% mpp. Natomiast podczas robienia masy mpp wynosi max 80%. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-17 12:04:11