dieta

dieta jako tako. mialem juz jeden cykl na mono. dlatego teraz chcialem polaczyc pierw z mono z ktorym mi zostalo (150gr mono nie wystarczy na caly cykl tylko gdzies na polowe) apozniej brac jablczan. i nierwiem czy dokupic mono czy jablczan :/ doradzcie jeszcze

powiem szczerze chcialbym jak najlepsze dzialanie ze strony supli (dieta + trening to inna bajka) wiec jakosc jest tutaj najwazniejsza mam na to jakies 500/600zł (na miesiac) wiec mysle ,ze na poczatek mozna kupic cos dobrej jakosci

Ale co ty kupisz cos dobrego a efekty bedziesz miec jak po zwyklym mono a potencjału jakiegos lepszego stacka wogóle nie wykorzystasz nie teędy droga na poczatu tez myslem ze szybko wszystko sie da osiągnąc kupujac to co widzialem na półkach w sklepie jednak jest inaczej Trening / dieta/ regeneracja + dużo czasu a na koncu suplementy

Sila powinna razem z masa ruszyc trening + regeneracja+dieta dadza rade :) kreatyna tylko pomoze :)

Jesli po shocu sie źle czules to po XPE tez tak moze byc ale nie musi tak staraczy na cykl, jeśli masz diete i nie zalewasz sie tłuszczem to Carbo mozesz se kupic i dodawać Razem Ze Storem tylko po treningu 50 gram Carbo na 200ml wody razem z Stormem Zma na noc jak cos kupuj Chela MZB z Olimpu najbardziej sie opłaca i witaminki to zalezy jake jak [...]

[...] deficytem kalorycznym. Efekt taki nazywa się efektem jojo - szybkie schudnięcie, a po pewnym czasie powrót do wagi, czasem nawet z kilkoma kg więcej. Więc to jaka będzie dieta, ma kluczowe znaczenie i myślę, że w tej chwili dobrze zrozumiałeś jaki błąd popełniasz. Więc pomyślisz teraz, mam zapotrzebowanie x kcal, ile kcal musze odjąc, aby [...]

Od razu na X-pand i pro po roku wiczeń to niepolecam najlepsza tu będzie zbilansowana dobra dieta

a po ile gram ? za dużo wogóle bezsensu miesnie maja ograniczone wchłanianie kreatyny a reszta zamienia sie kreatynine i obciąża nerki wraz z dieta wysoko białkowa słabymi nerkami mozna se kłopotów narobić

ale jakoś nie jestem przekonana, że jak będe ćwiczyć ręce np pompki, albo coś podobnego, to one schudną, bez ćwiczeń na tą konkretną partię, samą dietą i bieganiem, nie można tego zdziałać?

tak jak mowisz rozloze se tą diete inaczej 5kg na tydzien intensywne tren...i przedewszystkim dietadziekuje ci

odzywka typu gajner, czy bialko, to nic wiecej jak zarcie w proszku..uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html , a jak bedzie brakowalo nadal kcal to dopiero mozesz uzupelnic odzywka. DIETA TO PODSTAWA!!!

Mogło by być to CP+mono i do tego ten cykl z gaineru DIETA !!

To pomysl nad tym czy kulturystyka jest dla Ciebie. Dieta jest najwazniejsza w tym sporcie.

No więc tak Suplementami nie zbudujesz Masy mięsniowej. Suplementy mają na ogół pomagać w regenreacji, pobudzeniu, wzroście wytrzymałosci co do siły kreatyna daje jej troche Jednak bez Odpowiedniej Diety nic nie zrobisz Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

podaj dane o sobie cel suplementacji dieta jest?? jakie cykle juz były??

Nie ma szans w 3 tygodnie tyle, przy dobrych wiatrach (areoby,dobra dieta) 3 max 4 kg , chyba, że będziesz się głodzić :D to spadnie ci dużo ale potem więcej wróci :D

1.wiek:20 2.waga:86 3.187 4. -bic. ok 39 -udo 61 -talia-83 5.2 lata z przerwami(ost. 2 miesiące przerwy) 6.dieta-Jest prawidłowa od 3 tygodni. 7.ster. nie bylo 8. treningi :5 dni w tyg 9.cel:masa 10.- 11.- 12.tend. do tycia 13.prawidłowy 14.malutkie zakola sa... 15.sila 95 na klate, reszty nie sprawdzam 16.PPM: raczej średnio-wolna cykl jaki [...]

[...] : Nie opisalem problemu , potrzebuje jak najszybciej zrzucic tluszczyk z brzucha , robie 100 brzuszkow dziennie i faktycznie czuc miesnie twarde jak deska lecz pod warstwa tluszczu jak zgubic tluszczyk ? W gre wchodza wszelkie suplementy oraz dieta . Literowka mala Muay Thai , nie Thais ; p Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2007-11-05 19:26:22

[...] wplyw na poziomy glukozy a to na "utrudnienie" rozrostu guzow - i konkluduja, ze organiczona kcal podaz KetoCal jest bezpiecznym i efektywnym sposobem terapii dieta i powinna uznac uznana ze skuteczna alternatywna metode leczenia zlosliwych guzow mozgu Fakt na tym zrobisz mase ale tłuszczowa tam sam tłuszcz jest praktycznie takie [...]

To wszystko zalezy od towjego zapotrzeboania inacej mowiac od diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]