dieta

[...] tez wapno, witaminy A+E oraz błonnik.Jesli dobrze pojdzie wroce do swej wagi sprzed 3 lat, czyli 58 kg. Powiem tym, ktorzy sa przeciwni tej diecie, ze niestety zadna inna dieta nie dala mi takich efektow w tak krotkim czasie. Oczywiscie zmienilam sie. Czasami zdarzaja sie mi oznaki slabosci typu skrzydelka kfc, frytki, ale dzieki Atkinsowi [...]

[...] z MRM hmb też mógłbyś spróbować, ale licz się z tym, że w/g opinii ludzi, którzy je jedli potrzeba 3 miesięcy suplementacji... jeśli nie masz dużo tłuszczu, to imo nie potrzeba spalacza wystarczy dobrze zbilansowana dieta+aeroby więcej białka dużo trenujesz, więc ZMA na lepszą regenerację i lepszy sen witaminy i zdrowe tłuszcze pozdr.

thermo speed,hmb,carbo,do tego bcaa + zma,omega3(lub tran) +dobra dieta!!!! +odp.treningi i aeroby...same odzywki Ci rzezby nie zrobia

Ja na rzezbe polecam moj przyszly cykl:thermal pro/thermo speed/lub inny spalacz nad ktorym mysle (skresl nie potrzebne:)dalej Bcaa Mega Capsy Glutamina Mega Caps Hmb Mega Caps mozna rowniez Anabolic Amino i do tego bialeczko na noc:)Do tego podstawa dieta trening na rzezbe i duzo aerobow:)

To nie jest moj plan treningowy,tylko plan ktory polecam.Znam ludzi którzy czwiczą taki planem i w 6 tygodni stosowania go,nabrali całkiem dobrej masy mięsniowej,ale oczywiście dieta to podstawa.

stwierdzam ze ta dieta niejest tak cięszka. zjadłem juz wyszystko na dzisiaj i tylko zosta mały głud. teraz wiem ze dam rade.

Jak skonczycie kopenhage to dajcie znac opowiem wam o moich doswiadczeniach z atkinsem. To dieta na cale zycie, i choc jem sporo to wcale nie tyje, niestety slodycze to wogole trzeba zapomniec, ja sobie radze ze slodzikiem, nawet sernik jest pyszny. A najlepszy dla mnie deser to truskawki z bita smietana - i to mozna jesc naprawde ! oczywiscie [...]

Czy slyszal z was ktos o diecie Minikuur ??? Generalnie to ja juz wszystko wiem, chcialabym tylko uslyszec od ludzi ze ta dieta dziala. Nie chce mi sie gotowac przez jakis czas, a to gotowe zarcie. Fuj mam nadzieje ze nie jak camridge - kiedys zamowilam i po pierwszym posilku oddalam siostrze. Ohyda.

[...] a propo tego befsztyka:ja jem ciągle filet z indyka z p.teflonowej,niech sie dzieje co chce-ja sie wpierzowiny nie czepie.obiady też jadam ok.16 :/dzisiaj 7 dzien=zero praktycznie żarcia.jestem nafaszerowana lekami od grypy wiec nie czuje głodu,ale zapewne przez owe leki dieta poszła sie ^%$&$. 3majcie sie,bo nie samym chlebem zyje człowiek.

[...] albo woda. Jakies batony itd, i ludzie mowia ze jest smaczna. Bo probowalam kiedys cambridge to myslalam ze sie zh............ Zadalam mailem pytanie gosciowi jakie wartosci weglowodanow maja poszczegolne produkty, bo jak sie okaze ze sa to wysokoweglowodanowa dieta to niech cmoknie w czubek, ja wiem co odchudza. Gosciu poki co nie odpowiedzial.

Witam wszystkie panie :) Ja juz niedługo koncze a dokładnie w sobote :). ta dieta jest super polecam wszystkim ludziom z silną wolą.

Dzięki Atenka,jetsem troche zmartwiona,to moja pierwsza w życiu dieta, bo mialam niedowage,teraz po drugim dziecku waga zaczęła sobie rosnąć w zastraszającym tępie. Mam ją prawidłowa, bo przy wzroście 161 waże 54kg.Ale wole mieć poniżej 50, wtedy czuje się bezpiecznie.Uwielbiam jeść,zwłaszcza,że mój mąż jest kulturystą i wcina na okrągło. Mam [...]

[...] delikatne, ale były i co tego nawet się spociłam:))))) Czy masz już jakieś efekty? Bo ja bardzo bym chciała miec, nawet takie TYCIUTEŃKIE, żeby sie przekonać że na mnie ta dieta też działa. Od 3 dni też nie pale. Postanowiłam żucić, bo Jogger powiedział że to dobry moment. To jeszcze żaden sukces ale może się uda. Ale ze mnie kobitka, tyle [...]

[...] mocno przetworzona=wysoki indeks glikemiczny), a potem zaszłam w ciążę - przytyłam 27 kilo - sporo, teraz mam 7 mniej, ale 20 zostało do zgubienia... Wiec od jutra - dieta... Co jest moja radą - nie można sie psychicznie katowac, to tworzy blokade psychiczną i organizm nie chce się pozbywac tłuszczu, działa na zasadzie "głodzisz mnie [...]

Witam. Ja juz jestem po diecie. 13 dzień minoł wczoraj :) huuuraaaa. z 93kg zrobiło sie 86kg wiec 7 kilo mniej. jestem zadowlony stare spodnie są lużne jak cholera trzeba bedzie iść do sklepu :D. RZycze wam wszystkim powodzenia oraz silnej woli bez tego nawet nie podchodżcie do tej diety. Ja ta dietą udowodniłem sobie ze mozna coś osiągnąc. A [...]

Mam rozumieć, że TA DIETA JEST DLA WSZYSTKICH, TYLKO NIE DLA MNIE!?!

[...] brama ktora musze odsuwac z uzyciem sily co rano, no szlag mnie trafi. Zglaszalam juz usterke. Na szczescie moja przyjaciolka jest fizjoterapetka i dzisiaj zrobila mi wizyte domowa i tak pieknie mnie wymasowala, ze nawet do pracy podjechalam:). Narazie dieta nie tak predko, ale jak tylko zdejma mi gorset wracam do swoich brzuszkow i spacerow:)

Chcialabym jeszcze dodac, zanim mnie wyrzuca, ze dieta kopenhaska daje efekty ale co tu duzo mowic, jest wykanczajaca dla organizmu, bo w tak krotkim czasie traci sie wiele kg. Odbija sie to na zdrowiu, i najlepiej zaraz po diecie trzeba zaopatrzyc sie w zestaw witamin i zadbac o siebie ! Prawda jest taka, ze nie wiem czy bylabym w stanie jeszcze [...]

Zastanawiam się w ogóle, czy - z racji tego, że na ogół nie smakuje mi mięso - kopenhaska jest dobrą dietą dla mnie. Latem nad morzem, na obiad i na kolację żywiłam się prawie tylko i wyłącznie pizzą na cienkim cieście, często z podwójnymi składnikami na wierzchu (ale głównie warzywa, ew. salami i szynka), chodziłam nad morzem, bo leżenie [...]

utrzymanie kaloryferka to jest kwestia genetyki i tylko genetyki - wiek i dieta to kwestie poboczne...