dieta

chce mieć chude uda ... ma 20 cm chce mieć tylko chude uda ? pomóżcie

co jesc aby schudnac zdrowo i nie szkodzac sobie

Będzie ok ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1514d025f49640be978a111b8b111e0e.png

Witam a więc potrezebuje diety na masę , Mam 186 cm wzrostu waże jakieś 74 kg .Bardzo bym prossł o taką dietę .

Jak efektywna jest dieta bez suplementacji? Czy są to duże różnice w przyroście masy?

Chce szybko schudnąć jak to zrobić??

jak powinna wygladac dieta gimnazjalisty

mam 73lat,109 kg wagi, wzros 176cm,pas 120.Jaką dietę i gimnastykę stosować. Chciałbym za 2-3 mce zgubić 15 kg.

http://wiadomosci.onet.pl/1307183,242,kioskart.html co o tym myślicie?

moglibyscie mi pomóc ułożyc diete na mase mam 172 cm i 69 kg wagi niegdy nie miałem diety

Pewnie mnie pojedziecie za to ale Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety .gg 33804256 .

Mam wolną przemianę materii, jak to przyspieszyć?

mam 20 lat 100 kg wagi wzrost 184 cm wzrostu jaką mam mieć diete żeby mieć ładną sylwetke?

czy mając sporą tkankę tłuszczową powinienem ją najpierw zredukować i później robić masę mięśniową?

Wiek: 19 Wzrost: 180cm Waga: 63kg Cel: masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e50eb7eddaad4ce9bb02fc9aa6ff4889.png

1. Czy jogurt naturalny 2% T + ćwierć grejpfurta może stanowić posiłek (drugi) 2. Czy 250 g cyca z kury to za dużo jak na jeden posiłek?

co myslicie o tym zestawieniu, dieta jest, trening tez jest, czy po tym cos masa ruszy czy dalej bede stał w miejscu

Ektomorfik 70 kg 176 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f91ca725635546f38331cd58748d9a1a.png

Siemka, mam dietę na masę i od tego czasu sram nawet 3x dziennie :D Wcześniej to było nawet raz na 2 dni. To normalne?

Mieć diete pod Mase a ćwiczyć na wytrzymałość Pod MMA czy to się trzyma Kupy?