dieta

dieta ketogenna wywołana wysokim spozyciem tłuszczu i jednocześnie ( w przypadku osób trenujących)białka wykazuje tak silne właściwości termogenne, że nie sądze by dodatek farmakologicznych wspomagaczy był wstanie ten proces jeszcze mocniej nasilić szukala

Postanowiłem odświeżyć ten temat, ponieważ ciekawi mnie jedna rzecz. Wspomniał Pan, że dieta tłuszczowa obciąża nerki. Jakie inne narządy obciąża i jak można odciążyć je w mniejszym lub większym stopniu, tzn. jakieś leki bez recepty itp.? Pozdr.

[...] do takich nie zaliczam w takowej diecie wszystkie dozwolone ww (obojetnie ile ich by nie bylo) powinny pochodzic najlepiej z warzyw i ew owocow, a te najlepiej uzupelniaja braki mikroskladnikow czesto takowa dieta (madra) jest bogatsza w nie od 'normalnej' diety Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Wiesz co przedstawie Ci stanowisko Instytutu Żywienia i Zywności w Warszawie na temat DO. Ich słowa z pewnością będą bardziej kompetentne od moich. A jeżeli uważasz że i tam mówia bzdury, to już nie wiem co ci poradzić. Zostaje już c chyba tylko Kwaśniewski "Ocena jadłospisów proponowanych w książce "Dieta Optymalna" przedstwiona [...]

a ja mam taskie dziwne pytanko interesuje sie ta dieta choc jeszcze za malo przeczytalem ale jak sie ona ma do budowy masy i czy gdybym byl na normalnej ww diecie to czy jeden posilek dziennie tluszczowy daje cos to znaczy nie chodzi mi czy jadzieki niemu schudne ale jesli bedzie w okresie czasowym takim ze ww sa strawione to o rganizm przyjmie go [...]

Jackens: diety tłuszczowej nie można rozpatrywac w kontekście budowy masy mięsniowej, bo nie jest to dieta zbyt efektywna anabolicznie. Diete tłuszcowa rozważa sie raczej w kontekscie gubienia tkanki tłuszczowej. Wtrącanie posiłków wysokotłuszczowych w diecie z normalną ilością węglowdanów może zakończyć się dla sylwetki katastrofalnie, wiec nie [...]

Bakubak, masz racje, ktos kto szuka szybkich rozwiązań złapie sie wszystkiego. Dieta tłuszczowa jest skuteczna jeżeli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Jednak stosowanie jej naprzemiennie z normalnym sposobem odzywiania w krótkim czasie wprowadza zbyt duże zamieszanie w organizmie, co z natury żle sie kończy. Dlatego, jeżeli masz ochotę [...]

muwicie tutaj o szkodliwości i długofalowych efektach stosowania tej diety SPRECYZUJ DOKLADNIE POJECIE POD JAKIM ROZUMIESZ 'TE DIETE' MIN CZY JEST TO DIETA KETOGENICZNA, CZY TEZ JEDYNIE NISKOWW BO WKESTIA JEST BARDZIEJ SKOMPLIKOWANA ale jedna sprawa pozostaje w cieniu - jak ktoś ma duzą nadwagę to z chęcią zaryzykuje nawet zdrowie - a [...]

[...] jego zasobów w mięśniach a jedynie zwiększając spożycie węglowodanów na 2-3 dni przed zawodami przy jednoczesnym zmniejszeniu obciążeń treningowych. W tym czasie dieta sportowca powinna zawierać ok. 8-10g węglowodanów na kg masy ciała a ich głównym źródłem powinny być produkty żywnościowe takie jak; ryż, kasza, makaron, pieczywo, [...]

Czyli najpierw chcesz jeszcze nabrac taknki tłuszczowej, a potem ją zrzucać? No jak masz takie zamiary, to ok. Osobiście uważam że prowadzą dietę w takim stylu nabawisz sie jeszcze wiekszych problemów z tkanka tłuszczową. Polecam dwa inne warianty: 1. Dieta bardziej zrównowazona: węglowodany ok. 45%, tłuszcze 25%, bialka 30%, energetycznośc diety [...]

Wiesz, jest mi naprawdę trudno przewidzieć jak na takie kombinacje z dietą tłuszczową zareaguje twój organizm. Być moze uda Ci sie to. Jest jednak obarczone to pewnym ryzykiem . Powiedz, dlaczego koniecznie uparłes się na ta dietę tłuszczową. Ja wiem, że mogą być na niej w pierwszej fazie efekty, ale później mozesz mieć znowu powazne problemy z [...]

[...] to rob to tylko raz dziennie 5 razy w tygodniu. Cwiczenie brzucha moze byc jesli chcesz tymbardziej z niego spalic optymalnie jak najwiecej tluszcu.Co do ostatniego zagadnienia to tylko przez manipulowanie dieta , treningim i odpowiednimi suplementami mozesz dojsc do odsloniecia twojej "kratki" jak to nazwales. Magdalena Lipinska

Jogger to zalezy od wielu czynnikow(tryb zycia,dieta,wykonywanie sportow itd)Tu mamy pelno murzynow ktorzy nie sa wcale ladnie zbudowani, wrecz przeciwnie duzo jest obtluszczonych lub otylych:(.A co predyspozycji genetycznych to tez roznie bywa(moim zdaniem kazdy czlowiek jest inny,murzyn tez moze byc gruby, chudy...-nie ma na to reguly).Chyba nie [...]

[...] jest kwestią zrzucenia zalegającej w okolicach brzucha tkanki tłuszczowej - a do tego najlepsze są ćwiczenia o charakterze krązeniowym i odpowiednio zbilansowana dieta, a nie trening mięśni brzucha. Co z tego że będziesz zrzucała tkankę tłuszczową z myślą o wyeksponowaniu mięśni brzucha skoro nie ćwiczysz ich całościowo? Żadne z [...]

konieczne aeroby na czczo lub po treningu silowym (ew. antykataboliki na utrzymanie miesnia)i odpowiednia dieta bo bez tego ani rusz, tu masz wszystko opisane: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/77

evia/ po bokach brzucha, bioder, ud? Jakie aeroby wykonujesz? Na czym polega dieta? Moze troche odmiany? Np.: - zwieksz (powoli) kalorycznosc diety na pewien okres, np. 2-4tyg. Pozniej znow zmniejsz. Dla mnie jednorazowy okres ograniczenia kcal = 3-4tyg. Pozniej powrot do poziomu neutralnego. Inaczej pojawia sie stagnacja. A tak wszystko idzie, [...]

1. wypelnij profil 2. nie da sie zamienic tkanki tluszczowej na miesniowa, bo to dwie osobne tkanki; mozesz zredukowac jedna, a rozbudowac druga 3. najpierw dieta, potem aeroby, a na koncu suplementy! ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

Nowy gryps.Nie jestem wybitnym specem, ale jak mozna zamienic tłuszczyk na mięsnie? jest to możliwe? Powinieneś spalić tłuszcz dietą i treningiem na rzeźbe.Potem możesz budować mase mięsniową. Albo odwrotnie-ćwicz na mase jakieś 2 miechy z suplami na mase, później 1 miech na rzeźbe ze spalaczami tłuszczu, 3 miech na mase i znowu rzeźba.pozdro [...]

sorry, ale ostatnio dosc rzadko zagladam na SFD. evia/ nadal nic nie wiem o Twoim sposobie odzywiania. Troche wyjasnien: generalnie T jest spalany z calego org., a nie tylko z cwiczonych miejsc. Odklada sie w pewnej kolejnosci, innej dla kazdego, np. boki brzucha -> posladki -> ramiona, itp. Spalal sie bedzie odwrotnie, czyli [...]

Cześć! A więc tak czy da się spalać tłuszczyk przy jednoczesnym budowaniu masy mieśniowej, jak wtedy powinna wyglądać moja dieta, jakie aeroby co z treningiem siłowym, itp.???