dieta

[...] jakiegos specjaliste od treningu, tylko na tym forum bedzie Ci ciezko, bo jak napiszesz, ze winem sie bedziesz wspomagal to zaraz Cie zjada. Wedlug mnie trening na mase, a dieta to juz nie wiem jaka masz, przy jakiej ilosci wegli sie otluszczasz itd. Mozesz sprobowac, ale wedlug mnie nie pomoze, zagescisz miesien jako calosc i bedzie klatka [...]

[...] po 1 nie op*****lam sie!!kurde schudlam juz 2 kilo!!o slodyczach i fast fodach zapomnialam!!tylko czasem jakis deserek zjem ale batonow i takich rzeczy nie tykam!!a moja dieta to 1500 kcal i jestem zadowolona i pytam sie co moge brac do szkoly zamiast zwyklych kanapek bo chlebek ma duzo kalorii a chce zaoszczedzic jak najwiecej...mam nowe [...]

dzieki ale sie wlaśnie obrazila to chyba ta dieta tak dziala na nia "KARATE NI SENTE NASHI"

jak skoncze - zaloze nowy post z wynikami, poczatkowymi wumiarami - teoretycznym poziomem tkanki tluszczowej (BMI), dieta, treningiem, aerobami, i cala reszta ale trza czekac ...bo to dopiero 4 dzien diety Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Hej, gratulacje tak trzymaj... Co do suplementów, nie zaszkodzą a mogą sporo zdziałać, jeśli masz ciut gotówki na zbyciu to kup. kup w momencie kiedy dieta nie bedzie już tak skuteczna. Jeśli L-karnityna to najlepiej płynna, w takich szklanych fiolkach jak zastrzyki ja się pije oczywiście. HCA też powinno być ok. Zieloną herbate to powinienes [...]

[...] prawdopodobne jest ze tylko tak mowisz ze duzo jesz a diete masz do niczego. co do gainerow polecam ci mass gain hi tec dziala dosc dobrze i jest niedrogi do tego dobra dieta i bedzie dobrze . Powiedz mi czy ty w ogole wiesz jakie powinno byc dzienne zapotrzebowanie na bilako i wegle w ciagu dnia ??? . Jak nie to tu jest problem (dieta) [...]

[...] na rowerek ( moje 1 postanowienie) myśle że najlepiej zrzucic mała nadwagę poprzez sport i dobrą diete. Z wysiłkiem fizycznym nie ma sprwawy.. istnieje tylko jeden problem- dieta. Nie bardzo sie na tym znam ale myśle ze jak coś o tym poczytam... to się czegoś dowiem i naucze.. narazie kończe ... do zobaczenia wkrótce P.S jak mi wyjdzie to wyśle [...]

dzieki, Biniu i dzieki kanarek - bede jeszcze pytal w przyszlosci caly czas czyli wychodzi ogolnie na to, ze ta dieta tluszczowa tam ckd czy jak jej tam to praktycznie sprowadza sie do tego, ze na maxa wyrzucamy ww, zostawiamy tylko b i jako material energetyczny, ale tez liczac na kolorie,zostawiamy tluszcz,tak? swoje wszelkie dania itd oparlem [...]

hmmm, no nic. A sądzisz, że moja dieta jest niezdrowa, albo źle wpływa na figurę??? Kanarek, a Ty co o niej myślisz???

bombel ---> "mpacko-ladne nozki, nie mysleles kiedys o karierze modela?? " dziekki za mila opinie (jesli jest szczera) ale jesli ktos by mi kiedys zaproponowal zebym zostal modelem napewno bym sie zgodzil ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

[...] bo wiadomo ze wszystko tylko sie zwracam z pytaniem czy mam dobra genetyke na co zwrocic szczegolna uwage i ogolna krytyka tylko bardzo bym prosil o kulture pozdrawiam wszystkich bede zdjecia dawal co jakis czas poniewaz nie mam abonamentu - w rzeczywistosci troszke lepiej niektore rzeczy wygladaja ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

chudy jestem??????????/ eeee nie powiedzialbym ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

plecy tylko nie wiem czy sie dobrze napiolem ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

WITAM chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy powinnienem zakupic do mojej diety na mase? Mam nie za duzo kasy bo tylko 200zl ale zapewne bez suplementow moja dieta nie bedzie tak dobra jak z suplementami. Wiec prosze o rade? Jak narazie mam na uwadze takie odzywki jak: białko COLLAK 92% -- 1kg/40zl MASS XXL TRECA -- 2KG/60zl mass gain hi-tec [...]

tu tez jakos ta klatka slabo wyszla no ale ... ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tutaj tez jakos slabo chyba napialem ten biceps bo trudno mi bylo trzymac aparat i pstrykac no ale ... ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

hm... dam tez nogi zeby byly wszystkie zdjecia razem ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

zapraszam wszystkich na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87758&whichpage=1&crc=15215739#post13 - moje aktualne fotki ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

wydaje ci sie lewa reka 33,5 praa reka 34,5 ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

Witam wszystkich chcialbym wap przedstawic zdjecia kumpla ktory cwiczy w domu - pompki drazek sprezyny hantel w bicepsie ma 32cm klatka 96 co o nim sadzicie?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..