dieta

kreatyna + ZMA + gainer to standardowe, skuteczne synergistyczne polaczenie masowe do tego dobra dieta i sumienny trening dla zdrowia dobrze dodac omega3 i to jest chyba wsio

tresc napisana przeze mnie jakies 2 tygodnie temu - nie chce mi sie pisac dwa razy: "A wiesz co jest najlepsze. Że jestem na masie: trening - masa, Dieta - na mase do tego biore SWG 4000 i HMB i poprostu nie myslalem ze ten suplement ma taka moc w pasie mi nic nie idzie nawet zaczynaja sie wahania w obwodzie pasa ale w dol :) a mase ktora [...]

Cel-masa, dieta- głównie ryżi pierś kuraka, pakiet-glutamina, olimp profi whey nass, cytrynian kreatyny, olimp hmb (wszystko Olimpu). Tren 4/7 po do tego ciężka praca fizyczna 8h dziennie

im udzial bialka w ogolnym bilansie energetycznym jest mniejszy tym dieta jest bardziej anaboliczna im udzial bialka w ogolnym bilansie energetycznym jest wiekszy tym dieta jest bardziej redukcyjna

z taką wagą nie brałbym sie za bieganie- karnet na silownie: 1)plan na poprawe wydolnosci + aeroby na rowerku STACJONANYM tętno na poziomie okolo 70% twojego maxa 2)dieta- zadne glodówki czasami ale nie onae sa droga do sukcesu.

Czyli nie owijając w bawełnę to,że moja dieta jest tak dziwaczna(wręcz jabłkowa;/)moze miec wpływ na to całe rozchwianie hormonalne i co tu duzo mówic brak miesiączki:/???

im udzial bialka w ogolnym bilansie energetycznym jest mniejszy tym dieta jest bardziej anaboliczna jutro ide na diete 5% kalorii z bialka miesnie urosna jak nigdy dotad Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-07-05 16:08:36

[...] takze jedzac wiewcej bialka wszelakie suplementy na spalenie tlszuczu mieszające w metabolizmie- odpusc sobie - prawidlowe jedzenie- nie oznacza malo, ale z sensem. dieta-to nie "głodówka", jak niestety sie przyjęło, ale cóz trzeba walczyć ze staereotypami kup sobie flaszke oliwy z oliwek tudzież oleju lnianego i pij 2-3 łyzki [...]

[...] sie w ECA skoro juz chcesz E-Efedryna bez recepty syrop na kaszel w tabletkach tussipect 15mg efki w tabletce, w opakowaniu 20 tabsow koszt 5zl C-kofeina z kawy lub koffexow A-aspiryna, rzadziej stosowaa wiec mozna sobie odpuscic To wszystko przed aero, oczywiscie dieta redukcyjna musi byc no i nie mozesz przedawkowac bo moze byc nieciekawie

aero od rana dobre beda na czczo szybciej organizm zacznie energie czerpac z tluszczu lub po treningu gdy poziom glikogenu bedzi eniski jelsi chodzi o czas aero to na poczatku starczy 30min ze 3x na tydzien pozniej 45min 4-6x na tydzien i bedize ok Ale dieta musi byc

Masz racje ale sam by tam nie byl i jak by wyskoczyl z jakas dieta tluszczowa to by sie po nim pojechalo. BTW co ma dieta do treningu? Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-05 17:23:42

jest czescia sukcesu jak bys niewiedział wiesz wieksze posycie bialka/ww/tluszczy to spoosb na dobra sylwetke ma sie z czego budowac miesien, dodaje ci energii itp. wiesz DIETA sie nazywa takie jedzenie dobre:P

f*** to to wiem. Chodzilo mi co ma robic kolo z odzywiania w naszym poscie w treningu? '' wiesz DIETA sie nazywa takie jedzenie dobre:P'' i zdrowe Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-05 17:29:27

jaka dieta? jaki cel? jakies dane o sobie...

PYTONINIO czy moglbys troche rozwinac twoj plan? czyli napisz dokladnie jakie aeroby,kiedy, ile, podobnie z dieta, co i w jakich ilosciach itp. pozwolilo ci sie TEGO pozbyc? Dzieki i pozdro

[...] Co sądzicie o takiej suplementacji?? Prówował ktoś z was czegoś takiego? Wiem że to dość droga suplementacja, ale oni prawie cała kase inwestują tylko w bcaa.(oczywiście dieta jest, są to osoby raczej doświadczone z kilkuletnim stażem treningowym) W związku z Bcaa nasuneło mi się jescze jedno pytanie skierowane do p.Szukały, czy suplementacja [...]

najlepiej Dieta Małysza - bułka i banan

ta ktos sie udzi ze zdradzam mu bog wie co jak pisal lyla dieta zawodnikow (atletow,kultorstyw) mega ujemny bilans kcal bierzesz bialko ,nikla ilosc ww i tluszczu ,zazucasz clen,cytomel,test prolo,ssri,efedryne,insuline i po krzyku

dieta

oczywiscie dieta tez.. o niej juz nie wspominam, zostalem uswiadomiony ze jest to podstawowa sprawa w kwestii zrzucania kilogramow, jednak zalezy mi na szybkim spadku, wiec jesli zastosuje jakies wspomagacze to chyba nic zlego prawda ?