dieta

jaki staz? jest dieta? ps. Zestaw zly nie jest , ale mam nadzieje ze nie za bardzo wziales sobie do serca to co tam jest napsiane w opisie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-17 13:17:17

Szkoda Twoich pieniędzy, tzn. nie mówię, że te produkty są kiepskie, tylko że z Twojego profilu wnioskuję, że masz bardzo mały staż i ważysz tak mało, że dostarczenie wszystkich składników z diety to żaden problem, a nie ma skuteczniejszej "odżywki" niż dieta

no ale na diete Mnie nie stać ;p zeby jesc co sobiue zycze jem to co jest lub co mama ugotuje wiec z dieta problem ;]

dieta to podstawa wiec nie ma sensu kupowac odzywek jak najwazniejszy warunek nie jest spelniony. Przejdz sie do marketu i poszukaj moze sa jakies promocje. Ja ostatnio kupilem pange za 8,45 kg a normalnie kosztuje około 16

musisz okreslic sobie cele i pozniej inne czynniki takie jak: dieta czy trening sprecyzowac do tego cylu, zalezy na czmy bardziej ci zalezy jaki typ sylwetki preferujesz

1. siłownia - cwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach (przysiady, wyciskania, wiosłowania itp.) 2. aeroby - bieżnia, rowerek, steper... 3. podstawa DIETA!!! bez tego dwa powyższe punkty możesz sobie darować(efekty nieadekwatne do włożonego wysiłku)

witam wszyscy pisza dieta ale jaka znacie cos ciekawego bo jestem laikiem szukalem w necie ale jest tego setki tysiecy? pozdrawiam

Ciagne 2-gi tydzien enana 250 e3d do tego bold i anavar. Dieta dopieta, cardio zawsze minimum 30 minut. Zalanie? Poki co wrecz odwrotnie, gestosc i twardosc miesnia sie poprawia, pas spada. Chcialem dorzucic IA, ale na razie nie ma ku temu zadnej potrzeby. Jezeli tendencja utrzyma sie przed kolejne powiedzm 1,5 tygodnia chyba trzeba zwiekszyc [...]

"Jak Cie widzą - tak Cie piszą" - zapomnij o kobietach i weź się za siebie - trening/dieta i chęci! Osiągniesz cel to same przyjdą ;)

[...] rano 5 gram (4 kaps) po treningu 5 gram (4 kaps) dzień nie treningowy rano 5 gram (4 kaps) 6 tygodni cyklu przy 3 dniach treningowych w tygodniu ~ 300 gram Jeżeli dieta jest z dodatnim bilansem kalorycznym i nie brakuje w niej żadnych składników odżywczych to białko czy też gainer nie są konieczne, ale możesz kupić na wszelki wypadek [...]

Moja dieta jest trochę zapchana i nie bardzo wiem gdzie mogę trochę węgli wrzucić, tak żebym dał radę je spożyć a zarazem czuć się dobrze na treningu.

Już jak założyłem temat to prosze o ocene mojej diety, oczywiście nie lece tak samo dzień w dzień tylko podaje tak w przybliżeniu jak to wszystko wygląda. Staram sie jeść ok 3000 kcal i utrzymać lub lekki wzrost masy ciała bardzo powoli ( w sumie można nazwać to reversem) jeżeli chodzi o ten sok to robie sobie sam w domu soki, ogólnie dbam bardzo [...]

Weź się za trening same rozpietki nie pomogą o thermo stim. Jak z dietą u ciebie?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 3g kgc -węglowodany:3gkgc -tłuszcz: 1g kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko ph 8. TRENING: siłka+mma 9. CEL CYKLU: wytrzymałość siła lekka poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Kreatyna to nie ''złoty środek'' musi być dobrze zbilansowana dieta, trening.Jesteś w stanie na razie bez suplementów wycisnąć z siebie dość dużo.

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:31 rozmiar spodni :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko:3 na kg -węglowodany:1 na kg -tłuszcz:0.7 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 na propie po 3 butle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zmijszenie tkanki tluszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

"Chce zaczac chodzic na silownie" to zdanie mówi samo za siebie na początku to się niefaszeruj suplami ,naturalnie do roku uzyskasz efekty takie jak z kretą ! dobra dieta i trening potrafią zaskoczyć oczywiście pozytywnie

dieta i trening zgodnie z celem + bialko/gainer/bulk w zaleznoci od brakow + omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne'

Deca i dobra dieta Troche metki dla sylwetki :D

jasne, że tak ilość gainera warunkuje dieta