dieta

[...] jak swinia, zjadlem z 1kg chalwy, i wszystko co na stole bylo. wogule sie nie przejmowalem. swieta nic nie zepsuja. na wielkanoc czyli teraz - trzymam dietke, scisla dieta moglby rzec. wiec widzisz jak sie psycha zmienia, im mniej %fatu tym bardziej trza sie pilnowac - i wcale nie robie tego ze smutkiem, wrecz przeciwnie. jestem [...]

Ritual musisz wrócić na str 1 i przeczytać uważnie co pisze nasz mod qazar carbo możesz brać ale w dni ładowań rozpiska na str 170 ckd -to głównie dieta bardzoniskowęglowodanowa zalecane do 20 g węglowodanów otręby możesz wcinać to są tzw wegle przyswajalne,ich sie nie liczy ale nie za duzo poza tym moja rada na na tych pierwszych 14 dniach [...]

[...] najmniej istotne tylko warto zainwestowc w tiktaki bo wali z ryja niestety a co do kawy to zgadzam sie z przedmowca ze gorzka jest najlepsza przynajmniej czuc jej smak z herbata tak samo (czasem daje cytrynke) generalnie dieta jest fantastyczna ale cudow nie ma trzba sporo pracy wozyc zeby efekty zobaczyc ale powiem ze naprawde warto :-]

stosował ktoś z Was ckd tylko z małą ilocią węgli np60g.Interesuje mnie jak się taka dieta ma do ckd jeśli idzie o efektywość sapania tłuszczu oraz straty mięcha,bo samopoczucie ponoć jest dużo lepsze z tego co ktoś tam pisał.

tam gdzie jemy do 80-100g ww na na dobe juz nie jest ckd a skd... podobno fet tez ladnie leci i ta dieta jest swietna dla kobiet ja jednak proponuje tkd kiedy to masz sile podczas treningu a jednoczesnie redukcja nie jest zaklucona... wychodzisz tylko z ketozy na kilka h tkd charakteryzuje sie tym ze spozywmy od 25 do 50g ww przed i po silce [...]

no prezeczytałem cały artukuł i pierwsze dwie strony ale się nie doczytałem... wiem ze to dieta anaboliczna czyli po której miesnie rosną?

na której stronie jest jakas fajna dieta?? gdzie mozna kupic zysta glukoze i ile kosztuje? bo ładowanie chciałbym zrobic własnie na glukozie duzo dawek małych tak 30 gram co godzine

MateuszH-nie przejmuj sie,dieta to nie obóz pracy ,jak złamałes sie to niestety zaczynasz od nowa poza tym ketozą sie nie przejmuj czy jest czy jej nie ma organizm musi palić tłuszcz jak takiego dostarczasz paliwa i jeżeli trzymasz proporcje BTW to ketoza musi byc choć nie konicznie ciała ketonowe mogą być też wykorzystane jako paliwo dla naszego [...]

[...] jak u ciebie takiego treningu nie ma, to ladowanie moze tylko zaszkodzic a nie pomoc i na skd bedziesz miala lepsze rezultaty. co do ladowania i psychiki - naucz sie, ze dieta to nie krotki okres w zyciu, tylko zbilansowane i dobrze ulozone jedzenie przez cale zycie. wtedy ladowanie (w postaci jak na ckd) nie bedzie twojej psychice potrzebne.

To link do obliczania poziomu fatu, a nie dieta Fenixa Ustal zapotrzebowanie pod siebie. Fenixa to mozesz ogladac foty i postępyo ile dązysz do takiej sylwetki. Jakies suplementy planujesz dodac?

Witam Od jutra chciałbym rozpocząć CKD - trenuję już kilka lat, już zbijałem wagę - szło to raz dobrze raz źle - dieta jako tako ułożona - mam problemy z niewystarczającą ilością tłuszczu - ale coś jeszcze wymyślę Mam następujący problem -chodzi o treningi - wypadało by mi w pon robić aeroby, wtorek, środa siłownia, czwartek aeroby, piątek aeroby [...]

[...] juz mam...dzisiaj ketony na poziomie zerowym, ale tak jak pisalam - to dopiero drugi dzien ckd, aeroby dosc intensywne, paski mi tylko stres przyniosa i jeszcze pytanko malo:czy myslicie,ze ckd to dieta tylko dla ludzi cwiczacych?czy ktos, kto nie uprawia zadnych sportow i ma siedzacy tryb zycia moze ja z dobrym skutkiem zastosowac?pozdrawiam

Cartman, dzieki za odpowiedz...ale wiesz co?po co w takim razie ta dietka??skoro i waga i obwody moga wrosnac??czy ja cie moze zle rozumiem? przeciez ckd jest dieta redukcyjna, odchudzajaca?! Malina, w sieci real i carrefur sa wagi elektroniczne za 60zl, kupilam taka jakis czas temu i dobrze mi sluzy sluchajcie, co z tymi otrebami, o ktore pytala [...]

emka2, tak to dieta redukcyjna, ale redukuje tłuszcz. A to, że wraca glikogen i woda to nie wpłynie jakoś znacząco na twój wygląd bo tłuszcz, który zgubiłaś nie powróci.

- emka2 dieta ma sens, najpierw gubisz wode pozniej tluszcz i pozniej wraca ci woda a tluszcz nie. oczywiscie wszystko teoretycznie bo praktyka zawsze cos doda od siebie - grafik kawe pijesz jaka chcesz jak nie masz kopa po silnej kawie, to sprobuj silniejsza lub koffe przycinasz do 2000 i starczy. powinienes tracic ladnie tluszczyk. ladowanie [...]

[...] ewentualnie w kilogramach mogę zrzucić przez 5-6 tygodni CKD ? W zeszłe wakacje zszedłem z 80 kilo do 69 gdzieś tak co dało w efekcie kratulec na brzuchu - ale byłoa to dieta na wyczucie i niestety sporo masy miesniowej poszło z dymem. W tym roku schodzę od 83 kilo gdzieś tak - kalkulator podał że mam troche ponad 15% tłuszczu Wybrałem CKD [...]

Trudno powiedziec ja jestem teraz na 14dniu i spadło mi narazie 6cm w pasie. Mięśnia zero. Mam nawet wrażenie, że urosły mięsnie po pierwszym ładowaniu. A więc dieta bardzo dobrze chroni mięso. Oprócz efki poleciłbym Tight - troche kosztuje ale skuteczny - kupisz na ************ Ale ogólnie efka rządzi, ponieważ dodatkowo jest antykataboliczna jak [...]

Rób tak, aby wypełnić zapotrzebowanie, jednocześnie nie stosując produktów odradzanych przez qazara. CKD może nie jest dietą zbyt urozmaiconą, ale trzeba się do tego przyzwyczaić.

niestety to jest dieta redukcyjna i nie tylko tłuszcz spada ale takze troche masa i siła Ja sobie tłumacze ze jeszcze miesiac i eszystko wróci do normy (powrót na masówke). ja ostatnio zacząłem łykac efke i jest poprawa ale cudów nie ma.

fest-paker, nie musisz na ckd stosowac zadnego antykatabolika bo ta dieta sama w sobie jest antykataboliczna!!!! Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-04-18 20:07:45