dieta

[...] 4 serie po 7 powtórzeń stojąc, uginanie ramion ze sztangą łamaną; 3 serie po 7 powtórzeń Nie wiem gdzie wcisnac kaptury. Czy to jest dobry trenig, nie wiem jak z dieta bo artykulow jest tysiace i dla takeigo "zoltodzioba" ogarnac to wszystko jest praktycznie nie mozliwe wiec narazie diete zostawiam na pozniej. Oczywiscie przypomne ze [...]

Nie istnieje taka dieta.

ja polecam zmiane toku myślenia :D --->DIETA<---- pozdrawiam

Dieta, Trening, regeneracja, gainer/bialko, kreatyna :)

Pytanie w stylu : Chodzę do pracy x , kiedy kupię sobie mercedesa ? Pierw dieta , potem trening . Zapewniam cię , bez diety nie ma sensu tyle pracować :). Weź się zapoznaj z kalk. kalorii na potrenigu.pl I ułóż dietę wg.Zapotrzebowania. Masa? Redukcja ? WTF>

Jeżeli chcesz tylko poprawić nieznacznie swoja kondycje, siłe itp to zdrowe odżywianie wystarczy jeżeli chcesz sie bawić w kulturystykę lub ma być to zaplecze pod inny sport to dieta musi być.

Zalezy od róznych czynników dieta, trening, regeneracji w jakims stopniu staz treningowy itd, oraz ogolnej budowy ciała. Średni po cyklu mono mozna liczyć ok 3-4kg ale jednoznacznie nie moze okreslić ile masy przyjdzie po cyklu

Tak, kreeatyna mozna laczyc z wieloma suplementami.Moim zdaniem dobrze jest polaczyc kreatynke z bcaa...no i oczywiscie dobra dieta do tego! Mi to dalo na prawde duze efekty. Pozdrawiam

polacz z BCAA MZB i powinno wystarczyc - dieta podstawa ewentualnie mozesz dodac jeszcze cos do pobudzenia przed treningiem

Rafiz, to jego sprawa. Autorze, widać że bladego pojęcia nie masz. Dieta, suple, wróć tu za 2-3 latka :-)

niski poziom tłuszczu, dieta trening

Ja mam dobrą tylko nie wiem czy tanią ok 200 zł tygodniowo minimum. Tu masz linka dieta na każdą kieszeń http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-06 11:56:42

Dieta (DZIAŁ ODŻYWIANIE) + Areoby (Bieganie,Pływanie itp.)

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Nie można wszystkich odżywek postawić na jednej "półce" i tak samo sterydów. Sterydy to leki hormonalne, które mocno ingerują w naturalną gospodarkę hormonów w organizmie człowieka, tzn. robią coś na co człowiek ma nie zbyt wielki wpływ swoim trybem życia i dietą, a odżywki czy też suplementy mają pomóc nam, uzupełnić naszą co dzienną dietę w [...]

Trening siłowy i dieta. Sądząc po tym jak zadałeś pytanie, stawiam na to, że Twoje odżywianie stanowczo kuleje, z resztą trening zapewne też. Odżywki to nie magiczny proszek na masę mięśniową. Btw. Nie ten dział. Odżywki nie odrzywki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-28 16:21:58

Dieta, nie djeta. Pieniądze, które masz przeznaczyć na odżywki, dołóż do diety. Wierz lub nie, to będzie rozsądniejsze i korzystniejsze dla Ciebie wyjście.

Żartujesz sobie? Odżywki nie odrzywki. Jak sam powiedziałeś, Twoje odżywianie jest marne. Skup się na racjonalnym żywieniu, odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa.

Jasne, chętnie Ci pomożemy, ale musisz napisać coś więcej o sobie. Ile masz lat, jaką masz obecną wagę, czy jesteś osobą aktywną fizycznie, jak wygląda Twoja dieta. Najlepiej podrzuć nam także aktualne fotki sylwetki (może być bez głowy). Czekam na info i działamy! Pozdrawiam :)