dieta na

Trzymaj dobrą diete(unikaj słodyczy,lódów,i tym podobnych.Innymi słowami ''ogranicz'' tłuszcze.Mozesz dodac/zamienic w treningu na cwiczenia izolowane,+aeroby itp:) Głównie dieta decyduje jaka osiagasz sylwetke.

Zapomniałem dodać z AAKG w ogóle na mnie nie działa...;/ Suplementuje się ashwaganda od paru mięsiecy i d3 5000 ui. A badania cukru mam wporzadku miałem testy obciązenia glukoza . Dieta zbilansowana węglodowadny tylko około treningowo i na noc.

[...] "osobiscie uwazam ze moglbym juz wziasc kredke gdyz od poczatku trenuje na powazne" NO WIDAĆ ŻE JEDNAK JAJA SOBIE ROBISZ,PRZECZYSZ SAM SOBIE! "od 1 dnia dieta i terning" I TAK NIECH POZOSTANIE PRZYJDZ ZA 2-3 LATA (JEZLI CHODZI O KREATYNE) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD [...]

mY SIE nie złościmy tylko pytamy? i schłuchaj chłopaków--DIETA to podstwa!!! Zapraszam do działu odżywianie i poczytaj troche na tym FOruM , o sumplementacji i treningu !! , a dowiesz się bardzo dużo!! pozDRo K>K>W>A!!!!!the best

kup jej wapno i powiedz ze to clen.. uloz jej piramidke i wsio! a powaznie to proponuje thermo speeda.. na prawde mozna na tym sporo sadelka stracic z dobra dieta i aerobami

[...] mi w tym pomoc, co o nim sadzicie efrydyna - 50 kaps HMbolon 360 tabs Trec L-carnityne Green tea Olimp BCAA 70 Stronge Biogenix - ProLongatum 750 Vital max _ Glutamin L100% Base cena zestawu 437 zl. co o nim sadzicie i czy tak dobrane skladniki maja sens 2, pytanie - BCAA - 1 tabletke czy 2 na 10 kg? 3. pytanie - dieta - 300 kcal czy - 500 kcal

[...] + Witaminy i minerały wpań, magnez, cynk, potas np. Chela MZB, + z Universala Calcium znik, Magnesium i jakies Witaminki 2 kapsy tych towich BCAA to 1,5 grama Bcaa a podczas reduckji wal 1 gram na 10kg masy ciała przed i po Treningu A dieta zalezy od aktywnosci fizycznej ile treningow itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-30 02:01:53

Daj pan spokój, chilzed i lipoderm bierze się na końcówkę lipo Zapomnij wogóle o transdermalach bo one w niczym Ci nie pomogą przy takim tłuszczu. Takie coś dietą i treningami zredukujesz, ale jak chcesz koniecznie spalacz mocniejszy od scorcha to spoóbuj Tight (ale ten prawdziwy, nie żaden extreme itp) czy lipo6. Zmieniony przez - Morales_37 w [...]

Daj fotki albo sam oceń czy masz co rzeźbić aby robić rzeźbe czy potrzebna Ci masa czy też lepiej zrzucić troche kg i zacząć masować od zera? Po drugie na rzeźbe czy też mase jest dieta- nie trening!

[...] codziennie przez miesiąc oprócz weekendów i nic. Myślę, że sposób na kaloryfer to wysoka aktywność fizyczna (bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna), najważniejsze to dieta i tylko trochę ćwiczeń 2-3 razy w tygodniu. Pamiętaj że kaloryfer to stabilizator ciała i musisz mieć co stabilizować polecam trening domatora parę razy w tygodniu i [...]

Aktualnie moja dieta nie jest w ogole zbalansowana, jem byle co, spowodowane jest to juz pewnym zalamaniem, moja waga ani nie spada ani nie rosnie, chce to w końcu zmienić. Policzylem wymagana dawke kalorii, jest ona 3000 + 300 (dodatkowe, na przybranie masy), czyli 3300.

jesli masz dobrze ułożoną diete to: trening A6W konkretnie na wszystkie partie brzucha, wiadomo DIETA + jeśli masz 60kg i 176cm wzrostu i dalej masz niewygodny dla ciebie bf to jakiś spalacz z Johimbina.

chłopie anabole nie dla Ciebie. Nie znasz się na rzeczy, krzywde sobie zrobisz. Chcesz z takim stażem 2 orale walić? Dieta, kreatyna, ciężki trening i będą efekty

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5,5 -tłuszcz:1,5-1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:50 tabletek mety rok temu 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:wytrzymalosc, sila ,rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:prawie rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:ok 106 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2lata 6. DIETA: -białko:190g -węglowodany:330g -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam Cidoteston 10x clomid odblok, drugi susta250 i deca200 firmy atomic lab(jakieś placebo bo żadnych efektów) 8. TRENING:na mase Split [...]

Ćwiczysz tylko barki? Wrzuć cały plan. Poza tym na masę jest dieta. I nie widzę ankiety nigdzie :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-23 15:54:56

Podepne sie pod temat. Najpierw ankieta: Wiek: 25 Waga: 73 Wzrost: 170 Obwód ramienia: 38 Obwód uda: 59 Obwód talii: 83 Staż na siłowni: 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2 - 2.2g b/4g w/ 1g t/ Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: split 4x w tygodniu Cel cyklu: Sucha [...]

Tak dieta kiepska. Odżywki białkowej nie potrzebujesz .Nie trenujesz siłowo ,więc nie masz aż tak dużego zapotrzebowania na białko Proponuję przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

[...] jestem na omandrenie raz w tygodniu jeden zastrzyk omki aptecznej. Nie ma lepszego testa niż apteka. W twoich żyłach co płynie meta, winko , tylko test. Mając 18 lat dieta, profilaktyka na cyklu badania są najważniejsza . Do meritum najważniejsze xdanie dla ciebie kup sobie kreatynę i białko i to wystarczy. Mając 18lat nie baw się w [...]

Ja smigam od zawsze na CKD, ale myslalem nad UD 2.0. Jedyny problem to to, ze ta dieta wydaje mi sie ostro hardc0r0wa. Moje treningi sa bardzo ciezkie (trening ala UD 2.0 pociagne), ale martwia mnie te dni niskich wegli / kalorii w UD 2.0. Czy dam rade to pociagnac + trening.