dieta masa

1. Tutaj nie ma zasady więcej znaczy lepiej. Możesz nawet wykonywać jeden zestaw podstawowych ćwiczeń ale ważne żeby trenować technicznie i ciężko. Więcej ćwiczeń nie znaczy, że będziesz się bardziej różnorodnie rozwijał bo jesteś początkujący i masz minimum pracy włożyć ale technicznie dobrze. 2. Słuszne podejście 3> Nie musisz zwiększać zakresu [...]

Ale Domerowi chodzi raczej o to, że różnicy może diametralnej nie będzie jak pominiemy jakieś wrażliwości insulinowe itp historie, będzie trening i dieta masa będzie rosła. Kwestia samego wyglądu i przyrostów tkanki tłuszczowej. Kończyć masę na 20-25%bf trochę słabo. Masa pewnie i jest zbudowana ale wygląda się słabo. Jeśli z założenia trenujemy [...]

Dzieki Góral za wszystko! Opierajac sie na cenach w sklepie SFD, wyszlo mi za wszystko 160,05 zł. Cena dobra, nie powiem. Mam jednak kilka uwag i chciałbym, abyś mnie nieco "rozjaśnił": 1. Licząc, ze w dni treningowe spożywałbym 10g kreatyny, a w nietreningowe 5g wyszło mi, że 300g kreatyny starczyło by mi na ok. 5-tygodniowy cykl. Ilość [...]

1. Licząc, ze w dni treningowe spożywałbym 10g kreatyny, a w nietreningowe 5g wyszło mi, że 300g kreatyny starczyło by mi na ok. 5-tygodniowy cykl. Ilość porcji kreatyny w tygodniu wynosiła by 11 (4 dni treningowe - 2x5g; 3 dni nietreningowe - 1x5g), w 5-tygodniowym cyklu więc ok. 55 porcji. Wiadomo, że kreatyna musi miec swój transporter. Z [...]

Odnośnie treningu czyt. mit 8 -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Redukcja = dieta! Masa = dieta! Trening = bodziec Sen = regeneracja - nadbudowa uszkodzonych mięśni Kolejna sprawa nie układaj sam planów, stosuj sprawdzone gotowce! A jak ma wyglądać FBW masz wyjaśnione tu (drsquat): http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html [...]

Na zadnej podstawie. Kazdy ma inny organizm jeden po Apl urosnie 3 cm a drugi wcale. Sporo zalezy od diety i od tego jakie przerwy robiles miedzy tymi kuracjami. Ja jestem po 2 kuracjach i po kazdej uroslem ok 1,5 cm. Zerkajac na twoje dane : Jaki sport/y uprawiam siłownia, piłka nożna Staż treningowy (lata) 15msc Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 83 [...]

18 lat ,167 cm wzrostu cel masa oto dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d55d50bb154162b019e1127b3b138c.png

Witam o to moja pierwsza dieta na masę proszę o ocenę i pomoc w prowadzeniu poprawek masa ciała 65 kg wzrost 191

co myslicie o tym zestawieniu, dieta jest, trening tez jest, czy po tym cos masa ruszy czy dalej bede stał w miejscu

Witam stoje w miejscu z masa może ten produkt poruszy mase? dieta jest wszystko tylko mam zastoj

cykl do oceny cel masa dieta dopieta 1-8 susta 250mg 2xtydz 9-15enat 600mg2x tydz 1-5 deka 400 mg 6-16 500mg 1 x tydz .

witam. czy aero2 z dobra dieta i CP pomoze mi zdobyc wieksza masa niz gdybym mial tylko ta sama diete i CP?

co sądzicie o tym: DAA + żeń-szeń + Rhodiola Oczywiście Masa i Siła staż 2 lata Dieta jest

Witam, czy jest to dobre połączenie?? cel: masa Nanovapor + mutant mass + glutamina + DIETA oczywiśćie :)

czy trening bez cięzarow, tylko z masą wlasnego ciała pomoze w nabraniu masy mięsniowej? z odpowiednią dietą oczywiscie

do storma + shock + trec xxl 3kg ? jakies witamknki? moze animal pak ale drogie sa :/ cel masa dieta jest

jestem na propie i masa stanela poszlo 6kg w7 tyg i nie idzie dieta 3b 4w 2t ok 4tys kcal przy 90 kg

czesc mam takie pytanko czy polaczenie kreatyny trca + dextroza vitala + gain bolic 6000 bedzie dobre dieta jest cel masa miesniowa

Co uwazacie o cyklu takim : clout +xpand + cm3/tcm/jakes mono do tego gejner kolo 5kg masa xxl i zestaw witamin no i oczywiscie dieta

Witam.Mam pytanie jaka powinna byc moja dieta i jak powinienem sie odzywiac zaczynajac chodzic na silownie?Z gory dziekuje za pomoc.A i moim celem jest masa jak cos :D