dieta a

Z waszych porad wynika ze te wszystkie suplementy to jest pic na wode i nie ma sensu wydawac kase na to wszystko a najwazniejsza jest dieta!!!

Najpierw wylecz kontuzję a później trening całego ciała. Na rzeźbę dieta nie trening.

Odpowiednia dieta i jest przy tym stażu możliwy recomp-trochę tłuszczu spadnie a masa mięśniowa podskoczy w górę.

no nie jem chipsów , słodycze czasami , wodę to tylko wysowianka czyta gazowana ;D ale nadrabiam mięsem i przekąskami -,- powiem tak mam mieśnie brzucha dość fajne tylko zakryte śą 2cm tłuszczykiem tylko na brzuchu :/ a jak myślisz dieta białkowa była by dobra ?

a dieta jest? bo bez sensu gainer jak się michy nie trzyma

hmm czytalem o tym i ludzie mowili ze jedli pozniej wszystko co chceili (troszke ograniczyli jedzenie ) i nie utyli...a wogole ta dieta naprawde jest na przemiane materii i oczysczenie organizmu ?

Generalnie, Damix i Goral mają rację, że dieta jest najważniejsza, a suplementy to tylko pomoc... Ale - upieram się - pomoc bardzo cenna!!!

kolego zacznij może od podstaw co??? skoro nie wiesz co to dieta to udaj się do działu odżywianie a skoro zadajesz takie pytania to polecam też dział trening tylko uważaj na doping bo tam Om może Ci pogonić:)))

a jest jakaś możliwość bez ścisłej diety jakieś odzywki żeby to uzupełniły i były efekty bo z dieta będzie ciężko

no bez diety to ogolnie moze byc ciezko. przynajmniej ja nie znam suplementu bez ktorego bez diety bys mogl szybko cos konkretnego uzyskac. Lepiej jesc porzadnie i nie wydawac kasy na suple skoro nie bedziesz mial diety..chyba ze kasy nie szkoda xD no a jak juz masz problem z dieta i chcesz byc wielki to polecam koks :P :P

zakładanie że zrobisz tyle a tyle jest bezsensu, bo tego nie da się przewidzieć , każdy ma rózną genetyke i inaczej reaguje.Zakładając że tak jak napisałes dieta będzie prawidłowa toa dorzucić jeszcze dobry zestaw witamin oraz zma na noc i będzie dobrze

bo dla mnie podstawa kazdego cyklu jest testosteron. t3 nic nie tnie, tnie odpowiednia dieta i trening, a nie hormon. poza tym 200 oxy troche malo, bedziesz ja mial na jakies +- 40-50 dni. do kolegi wyzej - jakie wino? autor nic o winie nie wspominal

tak cwiczyłem około 3 miesiecy na profesjonalnej siłowni lat 15 waga 83 kg wzrost 183 cm a dieta to proboje robic ze wskazówkami na sfd czyli co przeczytam i co uwazam za słuszne to staram sie stosowac do zaleceni znawców z forum ;] Zmieniony przez - pilkarz14 w dniu 2004-11-27 20:06:41

Tak. Dieta jest potrzebna a na drugim miejscu jakiś sport. Bieganie, rowerek,steper... Do wyboru do koloru.

A jak wygląda twoja dieta?

a ile ćwiczysz i jaki cel diety i ćwiczeń ?? dieta wydaje sie być okej

stary siłownia to element SW, treuj sobie SW i dodaj siłownie 2 razy w tygodniu bo wiecej i tak nie ma sesnu(5-6 wielostawowcyh cwizeni trening około 40-50 inut i wystarczy) a na mase to jest dieta jak bedziesz jadł mniej niz spalasz t i siedzac na dupie schudiesz

A ktoś z was może ogarnia na czym mam się stosować żeby dobra wyszła dieta ? bo w końcu trzeba coś zrobić do przodu z ciałem

Niestety , próbowałem przez pewien czas ,ale po 6 tygodniach takiej diety zrezygnowałem ,bo mój organizm spalał wszystko ( dodatkowo trenuję piłkę nożną i lekkoatletykę ) ,a dodatkowo przy sportach jakie uprawiam ta dieta nie jest zbyt odpowiednia :./

[...] że lekarze nie przepisują takich rzeczy osobom zdrowym a poza tym jeśli ćwiczysz od niedawna po co ci koks, myślisz że to załatwi że będziesz duży chłopie odpowiednia dieta trening przynajmniej 2 lata na sucho i może później koks biorąc coś o czym nic nie wiesz zrobisz sobie krzywdę, może będziesz duży ale na krótko później wszystko [...]