dieta a

[...] co tydzien), potem odblok czyli pierwsza dawka clomida i start z mono, po 4 tygodniach do mono dorzucić 20 mg joszki? i ciągnąc razem z kreta do końca johimbiny? Jak z dieta w ten czas? Ile na początku tj. na tesciu b/ww/t na kg.m.c a ile na pierwszych tygodniach krety i ile podczas johimbiny? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-04-19 [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 [...]

dieta jest ok potem zamieszcze :) jeden posilek to odzywka ww- bialkowa, jeszcze jeden maly mankament masa mi slabo idziea raczej wogule , mam trening pilke nozna i mysle z eprzez to moze... aha cwicze od kwietnia tak mniej wiecej systematycznie i od tego czasu miesnie zrobily sie bardziej wyraziste ze tak napisze a masy nic :/

jak masz wysoki BF to dieta ckd trening silowy i HIITx3,4 tyg. wspomagany thermo naprzyklad ECA i nie ma hooja ze nie zleci na 4 % nie musisz schodzic wiec wyluzuj z cytomelem do diaska :ASD jako antykatabolki wez kreatyne a naprzemiennie mozesz tez clen jak cie mocno ciagnie chc lepiej na dzien dobry sprobuj sally 2tygeca2tygsally i sie ogarnij [...]

Trec tez jest dobry ale ma mniej bialak i aminek ale jest go wiecej wiec trec oglnie jest tez godny polecenia ,z mojego otoczenia ludzie kupuja glownie treca i maja po nim dobre efekty .Wiec i ty mozez tez go sobie zkupic.A jakosc maja powiedzmy taka sama tyle ze z lekka przewaga olimpu nad treciem zreszta wczesniej pisalem dlaczego .. pozdro... [...]

Dieta wystarczy, a jak masz braki to białko spoko szczególnie na noc. Polecam serwatkę Treca lub extensora.

[...] czyli robisz całe ciało na jednym treningu, niewielka ilość serii, umiarkowane obciążenia. Ćwiczenia podstawowe, bez zbędnych kombinacji, które zuważam u kobiet przychodzących na siłownię.. Do tego własciwa dieta i tak ze 2 miesiące. Po tym można myśleć o czymś bardziej ukierunkowanym... Zmieniony przez - lessie w dniu 2008-02-28 07:28:08

kazdy tak zaczynal , pamietam jak nie moglem skonczyc serie 35 kg , i chcialem zrezygnowac z silki jak caly czas tak mailoem . a teraz juz luz ale potrzebny czas i odpowiednia dieta :)

a po co Ci taki spalacz? brak apetytu ? po co? apetyt reguluje się dietą, nie pigułkami. podniesione ciśnienie po co? pzdr/

[...] to na mase jest bardziej a nie na rzezbe. no tak dobrze gadasz na mase, boze jak ja czytam czasami takie wypowiedzi, gdzies ty to wyczytal stary ze na mase?? na mase to jest dieta to tak po 1. po 2. to przyjelo sie ze na nandrolonie robimy czysty miesien czyli nie zachodzimy tluszczem, masa to jest masa ciala nie tylko masa miesniowa, czyli nie [...]

jeżeli nie jestes pewien to cos pośrodku- dieta na masę lecz z nieco mniejszą nadwyzką kalorii niz standardowo /200 kcal/. dodaj do tego wspomniane suplementy, konsekwentnie i mądrze trenuj a wszystko mysle powinno iśc właściwą drogą

[...] hmb, dwa razy i miło wspominam/ miałem diete, dobry trening i rosl czysty miesien. moze i hmb nic nie pomogło, moze działało tylko antykatabolicznie a reszte załatwiła dieta, tego nie wiem/ wiem natomiast ze okres ten wspominam miło, za cholere nie wiem czemu na samo wspomnienie o hmb mam miłe uczucie ciekawe co tam dosypali. teraz jednak [...]

Palić to sobie możesz fajkę %-) Wystarczy dobra dieta z odpowiednią ilością pełnowartośćiowego białka, a co za tym idzie aminokwasów. Jeśli tego nie ma to już żaden suplement Cię nie poratuje.

Pisać to sugerujesz znaczne braki wiedzy z podstaw diety zbilansowanej. Polecam zapoznać się z nimi. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Poza tym sugeruję poczytać na temat zalecanych źródeł węglowodanów w diecie. Jak również innych składników odżywczych: [...]

A o co chodzi z ta dieta ?

zalezy jaki sobie cel obral czy zwiekszenie sily czy skok do wyzszej kategori wagowej... a propo wszystko jest dobre tylko trzeba wiedziec co z czym, kiedy, dawki, dieta, trening... wszystko ma znaczenie... poprawa sily: tren, halo, tesc gestosc: prima, npp, master wytrzymalosc: wszystko, efka, i inne dopalacze co to za roznica amatorsko czy nie? [...]

kryzys17 gainer to tylko uzupełnienie diety, a dieta to podstawa. Zarówno gdy jedziesz na sucho czy też z suplami jak i przy SAA. SAA to dodatek do diety, której ty pewnie ni chooya nie masz. Więc odpowiadając na twoje głupie pytanie: nie będzie się to z sobą gryzło, ale jak nie masz diety to nie wyciśniesz nawet połowy z tych koksów

Właśnie dieta to też problem, bo próbowałem ułożyć sobie sam dietę, ale nie widać efektów Moglibyście znaleźć odpowiednią siłę na wzrost masy i siły? A tak nawiasem to jeszcze nigdy nie brałem żadnego koksu ani odżywki.

[...] i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Dodatkowo dodam ze jestem po operacji przepukliny i na silownie wracam kolo pazdziernika, poki co dieta redukcyjna + dlugie spacery z pieskiem, narazie spalanie idzie dosc sprawnie białko chcialem sprobowac głownie dla urozmaicenia diety i uzupelnienia białka dlatego tez [...]

spoko, a co moge dorzucić do tego cyklu cp+mono.. aby był efektywniejszy? dieta jest. moze warto brać zma przed snem..albo coś innego doradzcie!