dieta 3000kcal

Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]

Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]

Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]

No proszę kto wrócił do prowadzenia dziennika :-) zawsze lubiłam tu zaglądać! Jakie obecne cele? Jakie makro? Siemka! U mnie obecnie fajnie idzie rekompozycja :) Micha mega czysta, na dana chwile zero cheatów od początku roku, bez szamy na mieście. Z przetworzonej żywności jedynie pieczyw/tortilla i czasem jakiś baton proteinowy. Treningowo: 2x [...]

[...] uzupełnisz według potrzeb czyli klatka piersiowa, barki, ramiona. Ten Twój trzeci trening to bardzo lekki trening praktycznie na samych maszynach więc słabo. Druga rzecz to dieta. Przy Twoich gabarytach to na pewno nie masz 3000kcal chyba, że nie bierzesz pod uwagę aktywności. Rozumiem, że nie czujesz się głodny, ale przypuszczam, że to właśnie [...]

[...] dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x 90min w tygodniu siłownia - FBW, Staż treningowy : od 8 miesięcy regularnie 3x w tygodniu Odżywianie : dieta 3000kcal Cel : masa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna, witaminy Push 1 1 NOGI - Przysiad [...]

1. WIEK: 45 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26 lat 6. DIETA: 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: drugi 12 tyg 8. TRENING: 4 razy w tyg fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące od odbloku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 104 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 2000 -białko: 150g -węglowodany: 250 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan e5d, teraz drugi 8. TRENING: silowy i cardio 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1, [...]

Nie słuchaj takich bzdur , jeżeli masz siłę na treningi i cały dzień to wszystko ok . Jaki sens redukować na 3000kcal i robić 2godz cardio dziennie. Nie pyta cię o tryb życia czy aktywność a uważa z góry że dieta glodowa , magik .... Skoro docięty to niech się pokaże w temacie do tego stworzonym , proste .

Witajcie, Aktualnie jestem na cyklu 125 e3d testa, ostatnie badania robiłem na początku grudnia i było wszystko "prawie w normie" ale teraz wywaliło coś mocno erytrocyty, hemoglobina, hematokryt i monocyty. W ogólnym planie tygodniowym jest bardzo dużo cardio, głównie to jest cardio. Nie wiem jak te wyniki poprawić na lepsze, bo ostatnio [...]

Jak w temacie. Minęło już trochę czasu od kiedy byłem bardziej aktywny, postanowiłem o siebie zadbać, bo przebyty niedawno zabieg i konieczność siedzenia w domu po nim sprawiły że przytyłem dobre 20kg. Płeć : Męzczyzna Wiek : 34 Waga : 155 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ok. 2,5 roku +/- 10 lat przerwy [...]

wiek:19 waga:77 wzrost:180 staż na siłowni: 2 lata poprzednie cykle: 250mg test e /tydzień przez 17 tygodni. dieta: 150g białka, węgiel 300g, tłuszcz 130g cel cyklu: masa treningi: 3-4/tydzień Full Body BF%: nieznany, około 13-15 Typ budowy: mezomorfik Stan zdrowia: bdobry, na nic się nie skarżę Skłonność do łysienia: brak PPM: 3000kcal Wyniki [...]

Płeć : m Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost :182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : 3000kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Witam, szybkie pytanie na temat planu Trening A klata, triceps, barki klata- ławka [...]

TRENINGR NR 59 Po lekkich przemysleniach dzien nog wywalam z rozpiski i rozdzielam wszystko na 4 dni umieszczajac czwiczenia w reszcie dni treningowych. Po sobotnim treningu mimo bardzo malej objetosci , domsy mialem az do wczoraj %-) O dziwo bardzo duze w okolicach kapturow ( domyslam sie ze od pracy izometrycznej przy spieciu podczas wykonywania [...]

Na wstępie, wiem ze takich tematów jest od ciula, ale każdy temat utworzony jest czyimś indywidualnym tematem i go dotyczy. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 73 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 240 DNT i DT -węglowodany: ~240 DNT i 360 DT -tłuszcz: 45 DT i [...]

[...] wolałbym zacząć "standardową" dawkę wcześniej i zobaczyć co dzieje się z badaniami później. wiek:19 waga:77 wzrost:178 staż na siłowni: 2 lata poprzednie cykle: brak dieta: 200g białka, węgiel 270g, tłuszcz 100g cel cyklu: masa treningi: 6x/tydzień BF%: nieznany, większy niż 10 Typ budowy: mezomorfik Stan zdrowia: bdobry, na nic się nie [...]

Cześć Na enanie jestem od 11.2022 początkowo dawki małe 100mg ed7, od 4 miesięcy idzie 125 mg ed3 plus master 250 mg ed3 tak samo od trzech miesięcy. Początkowo była redukacja obecnie ustaliłem.diete na mase i tu mam pewien problem, od miesiąca jem 4100kcal w dt oraz 3300 kcal w dni, 3gbb/kg 1 g tt/kg reszta ww.( zero kaloryczne to 3000kcal) [...]

Ankieta działu rozpisz cykl wiek:19 waga:76 wzrost:178 staż na siłowni: 2 lata poprzednie cykle: brak dieta: 220g białka, węgiel 300g, tłuszcz 130g cel cyklu: masa treningi: 6x/tydzień BF%: nieznany, większy niż 10 Typ budowy: mezomorfik Stan zdrowia: bdobry, na nic się nie skarżę Skłonność do łysienia: brak PPM: 3000kcal Wyniki siłowe: klatka [...]

Hej, razem z odblokiem zaczęły mi się problemy z libido i ze wzwodem. Pierwsze jest niemalże zerowe, a drugie połowiczne. Według badań jestem odblokowany. Przysadka pracuje, testosteron 477ng/dl, prolaktyna i estrogen w widełkach. Co może jeszcze być tego przyczyną? ......................... WIEK: 23 WAGA: 86 WZROST: 175 STAZ NA SILOWNI: 3 lata [...]

Witam. Od kilku miesięcy wróciłem na siłownie i próbuję zbudować trochę masy ale idzie bardzo opornie mimo trzymania w miarę diety na dodatnim bilansie. Więc zacząłem myśleć o SAA. Zrobiłem badania i mam wysoki poziom prolaktyny i niski Testosteron. Do tej pory brałem jakieś tam standardowe boostery testosteronu ( black devil, DAA, volcano) ale [...]