diet

Wypelnij dokladniej profil. Rozpisz tu diete. Ale pierwsze wrazenie to za malo WW w diecie i w padasz cos na ksztalt spiaczki. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] błonnika , i ile g. dziennie powinno się go zjadać (wiem żę to niepodpada pod ten dział , ale myślę że znacie odpowiedź)? /http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Sprobuj samodzielnie ulozyc diete i dac na forum to ocenimy co Ci wyszlo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ [...]

Dzien dobry. A u mnie pada... I deszcz i system. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

W sumie niezle.. Deszcz juz nie pada a system wciaz padniety. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Hej Shelly. Reszcie to chyba lacza zalalo. Albo lozka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Hej Grasiu. O tej porze na silowni? Podziwiam. Ja nigdy nie mam dosc energii z rana. A glowa... Hmmm... Kto Cie tam wie co robilas... ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jak ulozyles diete skoro przy kazdym posilku zadajesz pytanie co masz jesc? Napisz konkretnie co i ile jesz. Przerwa 9 godzinna jest niedopuszczalna. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Hmm... Coz za propozycja Si2!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A kto powiedzial, ze to ma byc niemoralne? BTW: Dzien dobry Kreciku. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A to co innego. Wiec jakie masz te niemorane propozycje? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] za malo bedzie bialka? /ORZESZKI SA TLUSTE I TYLKO DLATEGO ZOSTAWILEM CI JE W DIECIE, ZE TO DOBRE TLUSZCZE. POZA TYM TAKA ILOSC BIALKA NA TYLE GODZIN TO ZA MALO. SHAKE MOZE BYC ALE Z GOTOWANEJ KASZY. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Hmm.. Jak dla mnie to przesada. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ale dzis tloczno. System postawiony a ja uciekam do domciu. Milego! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Na sniadanie mozesz zjesc 150g chleba. Reszta wydaje sie OK ale dodaj warzyw po poludniu i owocow np. w szkole. Nikt Ci nie odpowie ile przytyjesz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] wspomaganie sie mlekiem w proszku moze nie byc takim zlym pomyslem. Jednak uwazalbym bardzo i obserwowal jak przy tym sie otluszcza organizm. Generalnie dla osob, ktorym obojetne jak przytyja. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A po co mu ta dieta? Przy takim treningu to raczej tluszczu nie ma. Wg mnie przy tluszczowej leci sila wiec przy wyczynowym uprawianiu sportu nie polecalbym. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] w przedziale 2000-2500 kcal a mozna to przeliczyc z suchej wagi, ktora dla Ciebie mozna przyjac ok. 80 kg. WW: 80*3=240g*4=960kcal B: 80*2=160g*4=640kcal T: 80*1=80g*9=720kcal Razem 2320 kcal. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Idealnej diety nia maja kulturysci z 15-letnim stazem i nawet oni nie sa w stanie Ci odpowiedziec na takie pytanie a znaja swoj organizm bardzo dobrze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Czy odrzucasz zoltka czy nie zalezy od tego czy mieszcza sie w zalozonym dziennym spozyciu tluszczy bo wlasnie tluszcz jest tu glownym problemem. Jezeli sie miesci to spoko. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!