diet

wiem ze jest to oficjalny wzor ale jak dla mnie ta formula dla diet nisko weglowych jest zanizona "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

Paleo 'diet nisko weglowych jest zanizona' a jak to uzasadnisz (poza wlasnymi obserwacjami) pytanie bez zaczepki Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] carbs, you'd burn 3 calories more per day. Big ****ing deal. Studies comparing large differences show *maybe* a 100 cal/day difference in metabolic rate for the higher carb diet. Not all studies show that. If you were to replace a significant amount of fat or carbs with protein, you could start to see a significant difference. That's not what [...]

[...] 8 tygodni jak trenowalem 12/10/8/8 to dwa razy mniejszy wzros mialem klaty (prawie zaden...a cwiczylem "starannie", jedyny powod dlaczego to nieskutkowalo to brak diety, gdyz nie mam glowy do zadnych diet i KONIEC , a tu przy okazji poprawy sily poszlo mi rowniez w klacie ) I seryjnie tak jak mowil ReD nie ma co sie obawiac ze [...]

Dyskusja nie zmierzała do nikad, bo autor posta, gdyby chcial cos rzeczywiscie pokazac to zalozylby swoj wlasny blog i codziennie przedstawial swoj trening i diete, kazdy moglby zobaczyc efekty powiedzmy za pol roku. Tymczasem zajal sie "nawracaniem" ludzi. Jak ktos jest zainteresowany dieta w ktorej je sie raz dziennie zasadami ktorych [...]

Z checia zobaczylabym chetnego w dziale dziennikow treningowych, taki eksperyment moze byc bardzo pouczajacy Eksperymenty juz były. Nie będę zdawał relacji dla frajerstwa. Chcesz poczytać? wpisz w google: "warrior diet", opinions

[...] podbija teste i jest to korzystny model odzywiania na cykle sterydowe ale nie w tym rzecz, szukam jak najwiecej ciekawych info na ten temat, miotam sie miedzy anabolic diet , keto z okresowym wyjsciem a innymi ale zasada jedna , tluszcze bialko ww od wielkiego dzwonu. Masz cos takiego w pamiecie pod reka lub w formie badan? wiem ze paleo [...]

[...] czekolad - tzn ja tez ale w malych ilosciach >80% kakao i jest super - osobiscie bardzo gustuje w tej dostepnej w Lidlu (86% o ile pamietam) I co sadzisz o anabolic diet? 5 lub 6 dni ketozy i znow ladowanie ww? podobno bf leci w dol a tkanka miesniowa w gore, tam sa kalorie na plus wlasnie wiec wydaje sie to byc sensowne bo nastepuje [...]

Ok sprawdzilem te ladowania na nhe wiesz ze w sumie to jest dokladnie to samo co anabolic diet pasquala ? z tym ze tu ladowania sa dwa nie jedno i zasada jest taka ze ze u pasquala je sie 2 gramy bialka na funt masy ciala , a to u mnie wychodzi juz 400 gramo bialka na dzien bo waze dokladnie 199 funtow to juz jest sporo i kolejna rzecz ze tam [...]

znam tylko jeden system ktory jest zoptymalizowany wylacznie pod katem TRENINGI I DIETY Ultimate Diet 2 (po czesci probuje to robic AD, NHE (nieudolnie w mojej ocenie)) DC rowniez malo kto robi na diecie keto ! reszte mozna spokojnie dostosowywac pod wlasne mozliwosci potrzeby i upodobania i to wlasnie staram sie czesto robic laczyc to co [...]

1. przestawiasz profil hormonow na ten preferowany przy spalaniu kwasow tluszczowych efekt - zalezny bedzie glownie od ilosci kalorii 2. jak rozne opinie tak i rozne rodzaje diet tluszczowych - co w przypadku redukcji wcale nie musi oznaczac nawet diety tluszczowej 3. jaki bedzie efekt - pisze wyzej

Dla mnie to patologia, ale szanuje ludzi odchodzących od utartych (i bardzo czesto błędnych) diet. Pytanie, taka dieta ma być na masę, ma odchudzać, ma być przerywnikiem od "normalnej" diety? Bo w mojej ocenie nie ma siły aby mógł ją stosować np. endomorfik, bo siłą rzeczy zaleje się fatem, bo nie będzie w stanie spalić tyle kalori przez [...]

[...] tej diecie", to zbyt ogólne określenie, bo tutaj możesz stosować low carb,ckd i wszystkie inne, więc tutaj jedynie zmienia się czas posiłków i post, ale ogólne zasady diet są zachowane. Nie napisałeś, czy jesteś na redukcji, czy masie. Sądzę, że na redukcji, więc musisz zobaczyć reakcję swojego organizmu. Jestem zwolennikiem redukowania [...]

Mam też pytanie czy na tej diecie wszystko jest w porządku z hormonami, libido, wzdęciami? w porownaniu do innych diet mozna zaobserowac porownywalene wyniki hormonow (choc to zbyt szerokie pojescie sprecyzuj) wieksze libido jesli stosujesz odpowiednie dla siebie pokarmy nie ma problemow o ktorych mowisz albo przesypiasz je

[...] na posiłki co parę h. Czuję, że tym sposobem zrobię formę na lato Szczerze, to dla mnie jest to mocno dziwne, że organizm tak zaczął reagować. To przeczy wszystkim założeniom diet, a działa. Czuję, że na zbilansowanej nie zrobiłbym połowy tego co zrobiłem na JEM/NIE JEM w tak krótkim czasie Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-01 15:21:11

Szczerze, to dla mnie jest to mocno dziwne, że organizm tak zaczął reagować. To przeczy wszystkim założeniom diet, a działa. Czuję, że na zbilansowanej nie zrobiłbym połowy tego co zrobiłem na JEM/NIE JEM w tak krótkim czasie wielu twierdzi ze J/NJ przeczy wszystkiemu co wiemy o dietach a tu prosze niespodzianka ! dzieki za pelna relacje i [...]

[...] temat - i jak zwykle kontrowersyjno-alternatywna droga nie wnikalem w caly temat - jakies 15stron z przodu i z tylu niestety nie mam PB z tym artykulem - ale to jest dieta binia czy polska prezekladnia? Jesli to drugie a nawet pierwsze z reszta tez - to jest tytul brzmi 'jem-nie jem' - ale poszczenie trwa ~16h a ucztowanie ~8h Kiedy to [...]

[...] sie tworza nawet na diecie srednioww pytanie na ile te organy ktore preferuja glikogen (glownie mozg) bedza chialy (umialy) korzystac z ketonow (tutaj wskakuje adpatacja do diet keto te osoby maja mozg przestawiony do chetnego przyjmowania ich stad NIE ma koneicznosci zmozonego szukania glikogenu) wiec aby zminimalizowac uzycie wlasnych [...]

[...] nawet na inne godziny latwosc indywidualizacji jedna regula: nie jem 16h+ ->jem 8h- do wszystkiego latwo mozna dostosowac nie ma liczenia co do grama (glowne wady diet typu ckd,ud2,metabolic) nie ma przejadania problemy moga sie zrodzic przy pracy na zmiane ale troche pomyslunku i mozna sobie poradzic gorezj jesli to praca 2dni tak dwa [...]

pytanie na ile te organy ktore preferuja glikogen (glownie mozg) bedza chialy (umialy) korzystac z ketonow (tutaj wskakuje adpatacja do diet keto te osoby maja mozg przestawiony do chetnego przyjmowania ich stad NIE ma koneicznosci zmozonego szukania glikogenu) Z pewną częścią się nie zgadzam, ale nie o to chciałem zapytać. Chodzi o tą adaptację [...]