diet

Z tego co Ja widzę są dwa rodzaje diet, pierwsza to dieta redukcyjna stworzona między innymi w oparciu o instytut żywności i żywienia, to są ustabilizowane diety które można stosować przez bardzo długi okres czasu, po prostu normalne jedzenie tylko tyle ze zdrowe. Drugi rodzaj diet, to diety z gazetek i rożne mongolskie diety, są to diety po [...]

bez diety do konca zycia mozesz dzwigac i nie widziec zmian. Musisz pilnowac miski przynajmniej 5-6 razy dziennie, na necie jest tysiace przykladowych diet. Wybierz cos urozmaic pod siebie i napewno ktos ci pozniej podpowie cos wiecej. powodzenia`

W skrócie:W ubiegłym roku duży spadek wagi,potem wakacje i efekt jojo,próbowanie róznych diet(na zmianie tycie i utrata wagi)Od tego roku zdrowa normalna dieta redukcyjna,(raz lepiej raz gorzej)w ostatnim czasie co raz lepiej mi idzie. Cwiczenia: 3-4 razy w tyg tabata,zazwyczaj rano 3-4 razy w tyg sztuki walki 2-3 crossfit 2-3- kilka serii [...]

lepiej nie układaj już więcej diet

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

[...] gdzie przedmiotem jego naukowych zainteresowań było zarządzanie w sporcie. Faftaq Tadeusz Sowiński Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie. Jako dietetyk współpracuje zarówno ze sportowcami klasy mistrzowskiej (w ramach współpracy z Polskim Związkiem Towarzystw Wioślarskich brał udział w przygotowaniach m.in. [...]

[...] trochę przytłacza - jak będę miał trochę więcej czasu to poczytam różne tematy, jednak teraz prosiłbym o kilka porad. Więc u mnie sprawa wygląda tak - potrzebna mi jest dieta (oczywiście nie spodziewam się, że ktoś tu za mnie odwali całą robotę, jednak chodzi o to od jakiej diety zacząć - ułożyć mogę sam i później dać do poprawki) i [...]

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

[...] z supinacją 10 8 8 3x12 bo siła padła. W planach było cardio ale nie zdążyłem z czasem bo bys się do szkoły spóżnił. Szama: Kura+frytki+ketchup+warzywa Gofry diet+twaróg+białko+jaja+płatki owsiane troche wyszło a smak meegga:D Deolad week: Cardio 3x30min + do tego 3x w tyg po siłowym 20min HITT Kcal zostawiam bo dodaje cardio [...]

[...] czytaj, rozpisz sam i daj do poprawy. Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Nie układamy tu diet, a poprawiamy. Poczytaj posty podwieszone i sam coś rozpisz.

[...] w przybliżeniu :) Proszę o jakieś rady albo chociaż wyjaśnienie czemu tak się dzdzieje a i na początku jak podbijalem to waga wręcz leciała w.dół teraz tak nagle podskoczyla :/ Dodam że obecnie jem 75g tłuszczu 440wegli i 170g białka tak jak pisałem dieta jeśli chodzi o produkty jest okej :) Zmieniony przez - Plushi w dniu 2015-02-24 19:06:35

[...] (no chyba że mam WF). Wracam do domu. Wiadomo lekcje i nauka. Potem trening. Ja robię to 3 dni treningu i jeden przerwy. Może jeszcze uda się zrobić taki dzień wolny od diet (ale żeby nie przesadzić). A jeżeli chodzi o trening to bieganie, brzuszki i pompki. I to chyba tyle. Ogólnie (nwm czy to się liczy) w czasie dnia dużo chodzę. Na [...]

Dzień dobry Ladies. Od listopada zeszłego roku przyglądam się Wam, czytam arty, plany treningów i diet. Myślę, że mogę i ja poprawić swój wygląd. Wiek : 58 Waga : 71,7 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 112 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w [...]

[...] mięśnie w niezbędne aminokwasy i składniki, które powstrzymają katabolizm w okresie niedostarczania posiłku. To idealne białko do stosowania przed snem oraz w trakcie diet redukcyjnych. 2. Cena 1000g = 89.90zł 3. Dostępne smaki - Czekoladowy, Cookie Cream, truskawka, waniliowy, 4. Recenzja * Smak 10/10 * Zapach 10/10 * Konsystencja 10/10 * [...]

[...] mięśnie w niezbędne aminokwasy i składniki, które powstrzymają katabolizm w okresie niedostarczania posiłku. To idealne białko do stosowania przed snem oraz w trakcie diet redukcyjnych. 2. Cena 1000g = 89.90zł 3. Dostępne smaki - Czekoladowy, Cookie Cream, truskawka, waniliowy, 4. Recenzja * Smak 10/10 * Zapach 10/10 * Konsystencja 10/10 * [...]

ja jedyna z diet, jaka moge polecic, to dieta nielaczenia... jesz wszystko tylko ne laczysz bialek z weglami

[...] wyjaśnienie jakimi zasadami chcemy by rządził się odłam przez nas prowadzony. Myślę, że nie muszę tłumaczyć naszej filozofii. To każda wie, wierzymy w poważne podejście do diety i do treningu, nie wierzymy w w półśrodki i działania zastępcze, ale jednocześnie nie nastawiamy się tylko na prowadzenie "zawodniczek" czy dziewczyn poświęcających 90% [...]

Witam, jestem nowa na tym forum, aczkolwiek nie jeśli chodzi o odchudzanie. Próbowałam różnych diet, ale no cóż, nie były one odpowiednio dobrane do wzrostu/wagi/aktywności fizycznej, tylko "na oko". Z motywacją do sportu nie mam problemu :) Przechodząc do sedna sprawy, chciałabym aby ktoś ułożył mi najlepszą dietę, aby nie była dla mnie jakimś [...]

[...] chudniesz, tym te porównania są mniejsze - mniej widoczne, logiczne Jeszcze jak Obliques pisała, że organizm nie lubi tracić BF to wynajduje coraz to nowsze mechanizmy obronne. Dlatego odchudzanie się - jojo - odchudzanie się - jojo nie prowadzi do niczego dobrego. I dlatego osobom, któe mają już za sobą masę diet, najtrudniej schudnąć.