diet

trochę mi się we łbie poprzestawiało, nowe pomysły, nowe plany myślę o wprowadzeniu CKD czy jakieś innej wariacji keto jak styl życia obecnie czytam książkę 'anabolic diet', ale trochę wolno idzie bo po angielsku przeglądałem jeszcze te arty na bb.com http://www.bodybuilding.com/fun/cyclical_ketogenic_diet.htm [...]

[...] na genetykę.. myślę, że najlepiej byłoby zrzucić na tyle by później się za bardzo nie przejmować i masować --> wciąż tym samym sposobem, cyklicznie ala CKD/anabolic diet a ładowania myślałem, żeby robić co tydz, bo nie ma co ukrywać --> jest łatwiej pierwszy tydz jest ok, trzymam się planu, w drugim zawsze zaczynam coś powoli luzować [...]

[...] pierwszym, przedtreningowym i potreningowym. Węgle o niskim IG typu kasza/kuskus/owsianka. Reszta tak samo. Widzę, że masz podobnie jak ja. Jak normalne jadło i dużo kcal to masa idzie, ale za to tłuszczowa głównie nie ma się co ładować i złą drogą iść. Dlatego trzymaj się diet tłuszczowych, trening solidny to odrębna sprawa. I suplementacja.

[...] też! odpuszczę se na parę dni i masakra Dalej ja z rana nie gardzę błonnikiem ja na początku zwracałem na niego uwagę - teraz przestałem nawet czytałem w książce 'anabolic diet', że później organizm się przyzwyczaja i nie trzeba specjalnie dawać błonnika coś tam mi zawsze wpada z warzyw i orzechów, ale nie jest tego dużo trochę jogurtu zawsze [...]

niestety nie było treningu łeb boli trudno trza odpuścić wskakuję na skd , trzymamy ww do 30 g, bez ładowań w planie przez najbliższe 3 tyg raczej siłownia odpada, bo teraz nie będę się forsować jak boli, a później wyjeżdżam.. także w najbliższym czasie nie będę tu raczej pisał, bo nie będzie o czym cholera, posypało się, mam nadzieję, że do [...]

[...] działa cudownie. duża ilośc tłuszczy, mała węgli - mało mięcha, fat jakoś nie spada. przy 3g b, 3g ww, 0.5g tluszczy idzie juz rzezba. probowales kiedykolwiek takich diet? na weglach? bo tutaj widze na sfd jest w kolko powtarzany slogan "wegle zalewaja, nie tluszcze". troche bzdura w druga strone. nadmiar kalorii zalewa, nie [...]

Crash diet w krzywym zwierciadle normalnie...

Diet nie stosowałam,ja się po prostu głodziłam,już w podstawówce przestałam jeść śniadania,często też nie jadłam kolacji,moja dieta polegała głównie na jedzeniu jednego posiłku dziennie i też dziwnym trafem nie jestem chora,ale pewne rzeczy mogą jeszcze się odezwać w przyszłości.Za zmianę myślenia muszę podziękować pewnemu niezbyt kulturalnemu [...]

Znowu ta glodowka. Daj spokoj sobie z tym. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

motyl wez sie za czytanie a nie gainery, bo nie masz pojęcia o odzywianiu na forum nikt diet nie uklada, jedynie poprawia, zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html pzodr

najlepsze to, ze jestem jego najszczuplejsza klientka (jego software pokazal ostatio 16% BF LOL) a on mi ciagle brzeczy o anabolic diet, gdzie kvrva wcale sie wegli nie je, to takie CKD. poyebalo go ;-]

Nie, no ja go szanuje, ale mamy rozbiezne zdanie co do tego jak powinno wygladac moje zycie. Otoz nie powinno ono zawierac restrykcyjnych diet kvrva fa.

ale brali diet coke do tego czy taką normalną? ;) może jakoś ratowali sytuację...

[...] swojemu cialu wszystkie krzywdy jakie mu wyrzadzilas, a to troche potrwa wrzuc zdjecia - naprawde masz 100cm w talii? jesli tak, to wlasnie zasluga tych wszystkich Twoich diet, jesli sie wstydzisz wyslij ktorejs z moderatorek, doradczyn na maila... plus wrzuc swoj jadlospis do dziennika www.potreningu.pl logowanie tak jak na forum a tak na [...]

eee chyba nie od picia ja piłam i miałam ale fakt że moje wyjątkowo odporne są 10 lat gupich diet lc ich nie zabiło

ja to ja jestem fenomenem pomimo głodówek, diet dukana, odżywiania sie piwem kawą i fajkami ani razu nie miałam problemów na dodatek wszystko jak w zegarku.

Hej po redukcji z dużego bf chcę zrobić reverse diet. Planuję skończyć wstępną redukcję końcem grudnia, potem zacząć właśnie reverse i trochę mięsa czystego nabrać, aby potem do wakacji wyciąć ile się uda. I pytanie czy watro robić reverse i czy na tym też idzie mięso?

Dzieki wielkie za poswiecony czas i pomoc. Zawsze cwiczylem bez jakichkolwiek diet i specjalnych planow. Teraz zaczalem sie w to troche wglebiac i jest bardzo duzo nowych rzeczy dlatego sporo pytan.

A a propos Chodakowskiej to włączyłam sobie tego Killera teraz na Pudelku i zastanawiam się czy ktoś to w ogóle sprawdza merytorycznie przed publikacją. Sama dopiero "wyrastam" z cud-diet i cud-treningów i wiem że takie bzdety nieźle ryją laskom czachę później.

A mnie zastanawia, skąd się biorą dietetycy polecający dietę 1200 kcal wszystkim. Niby mają wykształcenie kierunkowe a ciągle słyszę gdzieś od znajomych takie relacje z wizyt. bo to najmniej, co mogą polecić, żeby nie posądzono ich o polecanie diet głodówkowych ;-)