diet

okej będę czekał....najcześciej jestem niewidoczny więc pisz śmiało to samo tyczy się innych zwolenników CKD , jesli macie jakieś pytania albo prośby na temat diet tłuszczowcyh służe pomocą

[...] w zasadzie codziennie....4 x siłka a AEROBY minimum 5x tydzień....białko 2gramy , nawet wiecej........tłuszcze tak żeby bilans się zgadzał......;) a co do diet węglowodanowych i tłusazczowych to moim zdaniem najlepsze efekty są na około 3 gramach węgli , sporej ilosci białka i sporej tłuszczu....przy ilości max 3 gram węgli [...]

no własnie dla każdego lepsze jest co innego oczywiście diety weglowodanowe nie są złe na redukcje a dla ludzi którzy nie mają silnej woli i cięzko im sie obejśc bez weglowodanów, a jezeli ktos nie ma problemów z ograniczeniem weglowodanów i am silna wolę to CKD jest zdecydowanie jedna z najlepszych choć teraz to ta ultimate diet 2 a co do [...]

Maj, a Ty kim w ogóle jesteś? Uzupełnij może profil, bo to, że tam napisałeś "dietetyk dyplomowany" to jeszcze trochę mało przekonujące. Zanim więc zaczniesz wygłaszać kategoryczne sądy, może się troszeczkę uwiarygodnij. Czytałeś może książkę Roba Faigina o NHE? Z nim dyskutuj nie z Quazem, bo to Faigin jest jej autorem. Poza tym, czy [...]

[...] innych polskich i tysiace zagranicznych zawodnikow. Widze ze nie masz za duzego pojecia o tej diecie jesli bys popatrzyl w google zobaczysz jak mocno "za nauka stoi ta dieta"( w koncu geneza tych diet to badanai nad epliepsja,co bylo napsiane na poczatku artu) podanie tu tylko abstraktow zajelo by kilkadziesta stron ,wiec czytaj [...]

co do zawodnikow to pisalem to co sami mwoili na lamach forum i gazet a mailem na mysli sama ide diet ketogenicznych ,nie koniecznie ich wydania w zdrowej formie zawodniowcy to chyba nie ten desen bo tam ciezko mowic o zdrowiu Co do ksiazek mam dostep do wszystkich kisazek biochemicznych dostepnych na uj (z pewnych racji o kotrych psial nie bede [...]

VLAD.IV lyle początkowo był uczniem duchaina, ale póżniej ten drugi przyznał, że lyle wie więcej przynajmniej na temat diet ketogennych... to taka ciekawostka biograficzna

Lwią część ale na dietach ketogenicznych, niskowęglowodanowych. Białko to budulec i musisz go dostarczać w adekwatnych ilościach. Tłuszcze i węglowodany stanowią zaś źródło energii. Jeżeli nie dostarczasz energii z węglowodanów, musisz dostarczyć jej z tłuszczy. Idea tych diet jest mówiąc oględnie taka: 1) węglowodany zostają przetworzone na [...]

oo dzieki wielkie ellis, czyli zostane przy swoim 40-50g carbo + jablko + wpc przed i samym wpc po Pozdrawiam, i od razu chcialbym zyczyc wszystkim zwolennikom diet ketogenicznych i nie tylko, Wesolych, spokojnych i radosnych Swiat oraz wymarzonych efektow treningowych na Nowy Rok Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-22 16:06:10

[...] is seen in the absence of weight loss Since it is known that weight loss generally improves MetS, it is important to ask whether beneficial metabolic responses to low CHO diets are dependent on weight loss. The question was specifically addressed by Volek's group in normal-weight men and women encouraged to maintain their weight and by Allick [...]

Tomektom-jeżeli masz górny wyciąg, to dlaczego wybrałeś program tylko na wolne obciązenia sdztanga/sztangielki?? Rama diet i supli jest na ukończeniu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] przy odtłuszczaniu ale chcialbym zrobić to jak najefektywniej. Z góry dziękuje choć za kolka uwag Grzegorz Co do treningu - poproś Michaiła o porady w dziale Trening Co do diety - to po // są zmiany jakie należy wprowadzić w posiłkach: szklanka wody niegazowanej 200 ml. Posiłek 1 śniadanie 09:00 mleko 500 ml odtłuszczone 0,5% z płatki, [...]

[...] nie będe owijał w bawełne tylko odrazy przejdę do moich "problemów" które ponumeruje hehehe :) 1. Dieta Na forum były kiedyś zebrane w jednym miejscu przykładowe diety (na różne wagi itp)z dokładnie wyszczególnionymi posiłkami. Mógłby ktoś dać mi linka jeśli wie gdzie to jest? NAJPROSCIEJ BEDZIE JA WEJDZIESZ TERAZ W TEMAT:'TUTAJ [...]

[...] ilość energii (ATP) w organizmie. Brak energii ("zaburzona" synteza białka), brak oczekiwanych przyrostów- pomimo dużej ilości białka. Więcej białka potrzeba na dietach Ww Mniej białka potrzeba na dietach T tona tluszczy nasyconych? ile % z tych osob umiera z innego powodu niz choroby ukladu krążenia? 0 słownie zero. Nie [...]

[...] zapotrzebowania na białko, i pewien górny zakres spożycia białka - przy którym dodatkowy dowóz energii nie usprawni wykorzystania tego składnika na cele budulcowe (tutaj w dietetyce klinicznej używa się tzw wskaźnika Q, o którym już wspominałem). I ten pułap próbuje się tutaj ustalić. Twój wniosek: Im więcej białka, tym więcej potrzeba energii [...]

[...] cel - pokaze nam czy w dobra strone idziemy czy tez nie badania mialy na celu pokazanie ze przy srednio intensywnym treningu kilka razy w tygodniu spozywajac zbilansowana diete ilosc potzrebnego bialka aby nie tyle utzrymac zerowy bilans azotowy ale miec pozytywny - w roznych przypadkach wynosi ok.2-3g cala esencja - zawiera sie tutaj: The [...]

[...] i większą podatność na zakwaszenie. może to oczywiste, ale musiałam niestety sprawdzić to na sobie i doświadczyć poważnych skutków zakwaszenia. Pytanie mam jeszcze co do diet niskowęglowodanowych - są jakieś normy proporcji B:T:W chodzi mi o optymalny stosunek białka do węgli i tłuszczy, aby uniknąć zarówno "przebiałczenia", jak i katabolizmu [...]

niestety tak bywa że twórcy diet,ich zwolennicy - sa zamknięci na argumenty przeciw czy inne,niezgodne z ich poglądami

Nie tylko. Efekt glukoneogeneza jeszcze szczególnie widoczny w przypadku diet niskowęglowych (także masowych).

no niestety przy dietach 'low carb' zbyt mała podaż białka się nie sprawdza należałoby iść w druga stronę kiedy ta zdrowa norma oscyluje w granicach 2,3g to - martwiąc się o nasze mięśnie,bo chyba one u nas grają rolę pierwszoplanową - należałoby podbić białko a nie zmniejszyć ŻO - jak i wiele innych diet - nie została stworzona dla bodybuilderów