diet

[...] dnia zawodów) to mu wróże marny wynik przeciętnie (z wyłączeniem ostatniego tygodnia przed zawodami) w 5-6 tygodniach poprzedzających imprezę najwiecej chyba osób stosuje dietę zblizoną do 3,5g/kg B oraz do 0,5g/kg T i 0,5-1g WW. Kluczowa jednak jest tu ilość aerobów - im ich mniej tym niżej mozna zejść z T i WW. ostatni tydzień to już [...]

Witam, chciałem się tylko upewnić czy dietka jest dobra....Jest to jedna z kilku diet różniącycH się tylko uporządkowaniem posiłków i kilkoma szczegółami....Poprzednie dietki co dawałem były OK ale teraz też wypada mi dać do oceny... Śniadanie 7 00 Kasza Kuskus 100gr. Twaróg 100gr. 20gr. rodzynek 20gr. Orzechów włoskich 2-3 posiłki w szkole [...]

Tak nie stosują diet . Jakby nie mieli porzadnej diety i suplementacji to by wysiedli po miesiacu sezonu. Gra w piłke na pełnych obrotach to nie jest taka prosta sprawa, zapewniam was.

[...] tłumiąc głód u osób stosujących, sprawiając, że komórki nerwowe wysyłają sygnały do mózgu “jak gdybyś był już najedzony" pomimo, że nic nie jadłeś. Większość dzisiejszych diet jest nieskuteczna z powodu spożywania zbyt dużej ilości kalorii. Tym samym, kontrolowanie prawdziwej przyczyny niepowodzeń wszystkich diet, jakim jest apetyt, mam sens. [...]

Przeczytalem duzo postow na temat diet ktore i tak mi nie pomogly w ulozeniu diety... nie moglby ktos mi ulozyc profesjonalnej diety waze 56kg mam 16 lat 180cm zrostu cwicze 3 razy w tygodniu tylko na WF w szkole za miesiac chcialbym zaczac trenowac taekwondo... tylko blagam nie odsylajcie mnie znowu do postow bo i tak nic mi to nie daje... prosze [...]

Tez tak uwazam, przyloz sie dot eog bardziej i poczytaj a ulozysz. Jest wiele diet przykładowych z ktorych mozesz brac pomoc. http://www.sfd.pl/temat201017/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-12 18:30:18

[...] to accommodate the added LR3. If you have never ran insulin before, DO NOT add it with LR3. What can I expect? First off you can expect to drop a little BF if your diet is good. LR3 seems to burn off fat. You can expect an increase in hunger, this is awesome when bulking. That though can be controlled while cutting. Another thing to [...]

I zajechał organizm. Ja byłem 18 miesięcy i więcj nie wróce do tego typu diet.

a chche ci sie pisac standard ketogenic diet ?? mnie nie !!

[...] Spożycie L-glutaminy powinno być rozłożone na cały dzień. Łączna dawka powinna wynieść pomiędzy 5g a 15 g w zależności od intensywności treningu ,masy mięśniowej, diety oraz suplementacji innymi odżywkami. Ta dawka powinna być podzielona na wiele mniejszych porcji lub zastosowana w taki sposób aby cały czas systematycznie organizm [...]

[...] liczysz to ci poleca miesnie a tluszcz to w gramach spadnie !! niema mowy o poprawnym odchudzaniu przy takiej ilosci kcl !!! cos ci powiem ckd to jest jedna z najlepszych diet jaka ktos ****a wymyslil i to jest wlasnei wzor ktory jest wyjsciowy dla kazdez z diete !! PS noo podjedz tyle kcl i zobaczymy za meicha ile ci miesni zostanie !! PS [...]

diet jest sporo i nei wiem ktora bedzie odpowiednia. wiec prosze o rade fachowca.

wiec tak srawa wyglada: 164cm wzrostu, 57kg,26latek,najgorsza w zyciu sesja przede mna. a w sesji to mam tak, ze tyje nie tylko z powietrza. myslalam o kopenhaskiej, bo ta dieta kiedys bardzo mi pomogla i podkrecila przemiane materii do tego stopnia ze mimo wielkiego wysilku wkladanego w bicie rekordow kalorycznych chudlam po niej przez jakis [...]

I wszystko jasne.Szczerze mowiac nie czytalem postow podwieszonych,chociaz powinienem od tego zaczac ale czytalem diety innych forumowiczow i poprawki innych do tych diet i na tym sie wzorowalem.Dzieki.

[...] i oliwe a dac orzechów włoskich ?? bo one sa chyba zródłem omega 3?? z 1 g tłuszczu to nie wiem czy wyjdzie bo jakos nie przepadam za tłsuzczem wole wegle dzis to chociac troche mi psycha odpoczeła od tych diet redukcyjnych bo byłem u babci i sobie ciasta nie załowałem i innych słodkości Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-15 21:37:16

[...] - problemem jest jedynie o ile i gdzie ciąć kalorie i do ilu minimum mogę zejść i czy wartość wyjściowa jest odpowiednia, aby tracić ok 1-1,5lg tłuszczu na tydzień. a diet wysokotłuszczowych, czy tam jakoś ogromnie niskowęglowodanowych nie mam zamiaru stosotwać, wg. mnie organizm powinien mieć odpowiednią ilość każdych rodzajów pożywienia, [...]

Remi-Thor wiekszosc diet jest dla osob wazacych po 60kg, Ty wazysz troche wiecej i masz wieksze zapotrzebowanie na bialko dlatego u nich takie sniadanie bedzie ok a w Twoim przypadku lepiej dodac jakies bialko jeszcze to tego posilku np ser bialy tak jak napisales i zdrowy tluszcz. np orzechy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-17 12:07:31

Ten artykuł był już na forum, ale przypominam: http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17 mówi o wpływie diet niskowęglowodanowych oraz tzw. insulinooporności na długowieczność, a oto jego fragment: "insulina odgrywa istotną rolę w regulowaniu długości życia. Jeśli istnieje jeden wspólny wyznacznik długości życia [...]

Przepraszam, ze kazalam tak dlugo czekac na odpowiedz .... Nie jestem dietetykiem, ale przetestowalam ta dietke na sobie i naprawde czuje sie rewelacyjnie , zeszczuplalam, powrocilam do biegania , mam lepsza cere, paznokcie , wlosy, i wbrew temu co piszesz mnostwo energii. Pierwszy raz nie msyle o jedzeniu, o tym ze czegos sobie odmawiam, NIE [...]

[...] strony wczesniej post binia bo jesli zastapisz na diecie redukcjnej inne tluszcze (poza O3) olejem MCT to jest to dobre rozwiaznie ale w swoim mysleniu ograniczylem sie do diet niskoww (to takie zboczenie u mnie ...) wiec nie pomyslem ze jeszcze dodatkowo mozna zastepowac ww tluszczem MCT moja wina - nie dopowiedzialem ... chyba mamy juz [...]