[...] wpadną i coś podpowiedzą. W dziale mamy też temat z przepisami. Obiło mi się o uszy, że uchodzą one w polskim internecie za "dziwne", ale moim zdaniem opinie takie padają z ust osób, które nie mają pojęcia o zdrowym odżywianiu. Znajdziesz tam m.in. przepisy na zdrowe desery, śniadania, przekąski; w większości dania szybkie i niedrogie :-)
tę milkę darkmilk jadłem, ale jak dla mnie, że tka powiem "za mocno czekoladowe" :-) A dla mnie właśnie w tym jej szczególny urok ;-D. Zwykle wszystkie desery i serki czekoladowe są za mało czekoladowe, poza niektórymi sojowymi, chyba z serii Bez deka mleka.
To co wymieniłes to możesz. No może krówki mało bo tam trochę fatu siedzi.Po prostu chce abyś zobaczył czy będzie różnica jeśli dasz fatu Mało a dasz fatu więcej. Kiedy Fat będzie zmienną. Pisząc baza miałem na myśli węglowodany złożone- reszta czyli wszystkie slodycze owoce/desery etc. Bez zmian.bo tego wbrew pozorom dużo nie ma.
[...] następujące po sobie) w tygodniu - spożycie kalorii zbliżone do całkowitego dziennego zapotrzebowania przez pozostałe 4 dni tygodnia - 3 sycące posiłki dziennie + 1-3 duże desery (kalorie ekstra) w dni obfitsze - dobór właściwego schematu żywieniowego zależny od płci, masy ciała, wieku oraz stopnia zaawansowania treningowego - indywidualne [...]
oj no wiadomo, lepszy konkret.. ale czasami trafi się taki dzień, że nie ma albo pomysłu, ani czasu na gotowanie... ;-) poza tym.. co nie spojrze, to w przepisach na desery zawsze element odżywki widnieje ;-)
[...] powszechnie mitow tak wiec smacznego :) Ja sam ostatnio przeszedlem (dzieki Ludiemu) na wysokie wegle i jestem w szoku ale na prawde jest coraz lepiej. Ladnie wychodza zyly, mozna jesc fajne desery a i metabolizm sie rozkreca, w dodatku predkosc trawienia tez dostala kopa przez co w ciagu 2-3h wciagam swoje 2500kcal i za godzine jestem glodny %-)
[...] drinki, słodziki, napoje z herbatą, polewy, jogurt, galaretki, napoje owocowe i mleczne, napoje dietetyczne, rozpuszczalna kawa i herbata, środki przeczyszczające, mrożone desery, napoje kawowe, miętowe, odświeżacze oddechu. W zastępstwie cukru (sacharozy) i aspartamu polecałbym używanie fruktozy, dostępnej w każdym sklepie ze zdrową [...]
[...] zaloga. Dziecka (17-22lat) wlasnie wtryniaja kanapki: chleb bialy, maslo orzechowe, krem piankowy, chleb bialy. Kanapki owe sa "na przeczekanie" dopoki hamburgery nie beda gotowe. Urwa. Wlasnie wystawili desery na stol: ciasto lodowe z czekolada i ciastka kokosowe. Siadlam tylem do nich i wtryniam gotowanego cyca z brokulem i pomidorem.
A ja sobie zakupiłam pierwszą odżywkę Lean Dessert ...Choco and Coco %-) będę teraz pizgać desery że hej :)) i ebnęłm intrwały 30x30x4 , do domu biegłam z zamkniętymi oczyma/ami bo miałam mroczi w ch**.