deser

Jak będziesz dziennie jadł 10 kebabów, popijał pepsi i na deser jadł big macki też przytyjesz, kwestia czy chcesz przybrać tkanki mięśniowej czy tłuszczowej.

[...] (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Jajka gotowane, smażone Co lubisz jeść na obiad : Ziemniaki, schabowe Co jako przekąskę : Kanapki z szynka i katchupem Co jako deser : Brak Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] 2.2 śniadanie kurczak z ryżem i warzywami 3.Lunch fasolka po bretońsku z kurczakiem i kromką chleba razowego 4.Obiad chudy schab z kaszą i warzywami 5.Kolacja jajka z warzywami i chlebem razowym Na deser ciekawy filmik :) http://www.youtube.com/watch?v=msx5CEes44o&feature=youtu.be Zmieniony przez - Vergil915 w dniu 2012-01-05 11:02:20

WYwal słonecznik i zastąp innymi orzechami. I owoce postaraj się mieć tylko rano do śniadania i okołotreningowo. Pomarańczy nie jedz samej, tylko potraktuj jako deser po którymś z wcześniejszych posiłków.

[...] 30 kanapka z chleba razowego i chuda gotowana wieprzowina z maslem 3.Obiad 16 00 50gryzu+3 ziemniaki + gotowany indyk+ dwa zrazy wołowe+ troche zupy z warzywmi+kapusta 4.deser 17 30 Jogurt naturalny z twarogiem + dwa jablka+kawa+ 5. PO aerobach BCAA i banan, nastepne 50g ryzu i 150g piersi z kurczaka + pomirod i kapusta JUTRO DZIEN WOLNY [...]

Cyc i warzywa a na deser jabłko pieczone z konfiturą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a329a43782b54fb4af46b1d2ad1600f3.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-06 18:00:14

[...] pompki codziennie, brzuszki codziennie, worek 2x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : zupy, kurczak Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : kisiel,galaretka, budyń Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dyskopatia, skolioza, [...]

[...] domowej roboty galaretka z soku ze świeżych pomarańczy i mandarynką w środku ( nadmiar owoców po świętach - coś trzeba było wykombinować :-D ) Na obiad dorada pieczona w folii z sosem sojowym i imbirem + fura sałaty i na deser galaretka, banan, pomarańcz, gruszka i garść orzechów. Później już nie było smaku, dupsko urwane przez orzechy :-D :-D.

wszyscy by chcieli pomóc%-) NIech Aga(bo jak dobrze pamietam to tak ma na imie) załozy konto czasem pospamuje z nami%-) p.s na zdj z jedzeniem widac ze na deser był cukierek bo jeszcze papierek jest%-)

Dzięki :) Nie chodzi o ilość a połączenie kapusty,ryżu i jajek. Jakoś zwiastuje mi to ostre BONY. Ja też kiszoną uwielbiam :-) Ja może jakieś owoce na deser zaraz wrzucę ( mandarynki konkretnie ).

[...] lubisz jeść na śniadanie: nic albo kanapki Co lubisz jeść na obiad : zwykle 2 dania, zupa i jakies mieso, makaron, ziemniaki Co jako przekąskę : co jest pod reka :( Co jako deser : ciasto, ciastko, owoce, jogurt Ograniczenia żywieniowe : nie jem fastfoodow Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan [...]

[...] +Omlet z dwoch bialek i 2 jajek=warzywa NA OLIWIE Z RAzowcem i troche musli + mleko 2.W szkole wiejski + razowiec+jablko 3.ryz+k***a+brokuly i inne warzywa+oliwa+keczup i na deser jablko z jogurtem naturalnym i maslanka 4.Przed treninigem saw i pol banana 5.Po treningu cm3+druga polowka banana 6.pelny posilek potreningowy; kurcza ryz + ogorek [...]

Wczorajsza miska I. Razowiec z pasztetem z królika II. Naleśniki owsiane z gruszką III. Ziemniaki z karkówką IV. Kakaowy deser V. Razowiec z burgerem z indyka VI. Jajecznica z żółtym serem, razowiec Coś mnie wczoraj ciągnęło do słodkiego, stąd dwa słodkie posiłki + banan %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4b3bfc70ff24d8ca832617dd48d8bf8.png Marta, jeśli [...]

Po podciaganiu i MC nawet najmniejszy ciezar na wioslowaniu hantlem czuje ;D to jest takie cwiczenie na deser ;) ale w miare mozliwosci bede zwiekszal ciezar co trening. Dlatego kupilem sobie ostatnio krazki o wadze 1kg i 0,5kg. mam pytanie odnosnie podciagania: Czy podciagnie w miare szerokim nachwytem do karku jest dobrym rozwiazniem,poniewaz [...]

[...] to głównie cukier, tani tłuszcz kakaowy pozbawiony przeciwutleniaczy i witamin oraz tuczące mleko w proszku. Dlatego zamiast białej czekolady, lepiej zrobić sobie własny deser rozpuszczając masło z odrobiną wanilii i cukrem pudrem, wyjdzie nadal bardzo słodko, ale nieco zdrowiej, no i taniej :-) [...]

[...] ramiona, codziennie mały hulahop intensywnie 15min przed spaniem Co lubisz jeść na śniadanie: wszystko Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : NIE lubię wątróbki, serduszek, owoców morza, ryb surowych, tłustych, z ośćmi które trzeba usuwać ręcznie, smalcu Stan zdrowia, czy [...]

[...] musli, płatki fitness + maślanka, jogurt, owoce Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby Co jako przekąskę : owoce, jogurt, orzechy(raczej nie jadam przekąsek) Co jako deser: wyeliminowałam wszystko słodkie oprócz owoców, chętnie zjadłabym coś z czekoladą. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: biorę anty od prawie 3 lat, nie wpłynęły [...]

Wogole to kupilem od Sonego kilka produktow z big zone i mr big, izolat, kazeine, wpc pare dupsow, nie zawiodlem sie na ani jednym produkcie jeszcze, co rzadko sie zdarza. Tylko do kazeiny smakowej nie polecam dolewac ionto z vitala, robi sie taka piana ze otwieram szajker i jem lyzka jak deser, ale ciezko idzie:D wole pic naturalna:)

[...] ( 30min. przed i po siłowni, po 4 kapsy) 20.00 Kolacja ( jak jest np. na obiad pomidorowa <3 z świderkami, wpierdzielam jak najwięcej, serek, wiadomo to co jest w lodówce, na deser. To nie jest ułożona dieta, między posiłkami często jem różne rzeczy. W weekendy mam troche więcej czasu. Zmieniony przez - Nukero w dniu 2012-01-26 20:16:32

[...] 30min. przed i po siłowni, po 4 kapsy) 20.00 Kolacja ( jak jest np. na obiad pomidorowa <3 z świderkami, wpierdzielam jak najwięcej, serek, wiadomo to co jest w lodówce, na deser. To nie jest ułożona dieta, między posiłkami często jem różne rzeczy. W weekendy mam troche więcej czasu. Zmieniony przez - Nukero w dniu 2012-01-26 20:16:32 nie [...]