deser

co do low carbo to nie mam za wiele pojęcia ale napewno deser ryżowy i serek homogenizowany odpadają - są to produkty juz dość mocno przetworzone a więc z pkt. widzenia kulturysty mało potrzebne dla rozwoju organizmu. Do sniadania dodałbym 2jaja albo najlepiej 2białka a zamiast serka to moze platki owsiane - dużo błonnika mają i sycące są. A [...]

slaby pomysl zawiera spore ilosci tluszcy mozesz se zjesc w niedziele po obiedzie na deser

Godzinę temu owsiane z orzechami. Teraz Danio Deser czasem można

[...] stojąc nie powinło by zle bo juz jestem troche przyzwyczajony No i W niedziele bede sobei robił dzien wolny normalny obiad jakiś deser ale myśle ze kolacji niebede jadł No i oczywiscie dużo duzo wody Planuje tez dorzucic do tego Thermo speed extreme i tu prosze tez o pomoc jak dawkowac i kiedy [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie ;) Na wstepie kilka slow o sobie :) Kasia, 25 lat, mama 2 dziewczynek :) Wlasnie, wlasnie ... idac do porodu waga wskazywala dokladnie 100 kg (!) nastepnie 90 i zaczelam sie odchudzac ( 2 m-ce po porodzie ) dzis waga wskazuje 88 kg ( od 2 tyg. jestem na diecie ) Codziennie cwicze, ale jakos opornie ta waga [...]

SPAGHETTI i na deser lody czekoladowo-miętowe albo szarlotkę z bitą śmietaną i lodami Na redukcję jak znalazł

Zuper sam pochłaniasz takie coś? Ja to zjem pół pizzy z dagrasso, bodajże ma ona 42cm i jestem syty A teraz poszedł deser: babeczka i szejk bananowy

deser na dziś ;)

Dieta: Poniedziałek -10.00- Jajecznica z 3-4jaj+Ryżowy chleb+banan+1-2tab.białka Bio-Iso Whey -13.00- (w szkole) 2-3 kanapki z pełnowartościowego chleba+chuda szynka+ser żółty. -15-16.00- Pierś z kurczaka+Ryż+surówka -16.30- Kefir lub maślanka 0,5-1l -19.30- Płatki owsiane+otręby pszenne+ otręby owsiane+Maślanka owocowa -21.00-Deser bita [...]

[...] na miękko+chleb pełnoziarnisty+200ml mleka+2tab.Białka -13.00-kanapki+owoce -15.00-16.00-mięso wołowe+ryż+surówka -16.30-Kefir -19.30-kasza manna na mleku -21.00-deser bita śmietana+banany -22.30-płatki owsiane+otręby owsiane+maślanka owocowa Piatek -10.00-kogel mogel z jaj+banan+200ml mleka+2tab białka -13.00-kanapki [...]

aktualnie tort z wczorajszej 18-stki i kawka potem dam foty p.s kowal9891 co to za deser ten z wczoraj?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-19 18:27:31

[...] na miękko+chleb pełnoziarnisty+200ml mleka+2tab.Białka -13.00-kanapki+owoce -15.00-16.00-mięso wołowe+ryż+surówka -16.30-Kefir -19.30-kasza manna na mleku -21.00-deser bita śmietana+banany -22.30-płatki owsiane+otręby owsiane+maślanka owocowa Piatek -10.00-kogel mogel z jaj+banan+200ml mleka+2tab białka -13.00-kanapki [...]

Moim zdaniem za dużo mleka i przetworów. Maślanka, lub kefir same w sobie nie tworzą pełnowartościowego posiłku. 21.00-deser bita śmietana+banany daruj sobie tą bitą śmietanę, podobnie z otrębami i owocami na noc. Napisz o której masz treningi w tych dniach też.

[...] odżywki, może to by coś pomogło. Dodam jeszcze taką anegdotę, że gdy byłem kiedyś w szpitalu i leżałem 2 tygodnie z gipsem, postanowiłem jeść jeszcze więcej było to ok 8 kanapek rano i wieczorem oraz 3 w ciągu dnia, do tego zawsze jakieś owoce i podwójny deser i tak leżąc 2 tygodnie przytyłem pół kilograma, które zrzuciłem w 3 dni po wyjściu.

moje zdanie masz wiadomość wyżej. po ciężkich siadach, później wykrokach, wchodzi podciąganie na drążku 4xmax (wierz mi, że nie zaszalejesz), wiosło i na deser martwy ciąg. do bicka podchodzę w miarę neutralnie, bo po takiej sieczce niewiele będzie mu potrzebne, nie mniej jak pisałem - dla mnie łączenie całych nóg z całymi plecami nie jest [...]

[...] idą do piekła, a nie w ****u -Inicjatywa aby ludze klaskali była imponujaca ale tańczyć makarene i robić "pociąg" to przesada -Opłatki są dla wiernych a nie na deser do wina -Pamiętaj że msza trwa godzinę, a nie dwie polówki po 45 minut -Poza tym Maria Magdalena była jawnogrzesznicą a nie ****ą -Jezusa ukrzyżowli, a nie za***ali [...]

[...] mi się cofało,hehe.Teraz smak orzech leśny rewelacja Mój blog będzie nie tylko o ciężarach,ale czasami napiszę również o życiu. Dziś przeczytałem o nowym teleturnieju http://deser.pl/deser/1,97052,6203106,Moment_Prawdy___najbardziej_kontrowersyjny_teleturniej.html Zdecydowalibyście się?Ja raczej( na bank) nie Ps.podpowie ktoś jak wrzucić kilka [...]

w trzecim jak lekarstwa bo z ziemniakami ciężko u mnie napisałem realna kwotę która jestem w stanie zjeść.Czwarty to taki ,,deser dla smaku`` Co proponujesz na kolacje? Co wykreślić żeby zmniejszyć ta ,,bombę kaloryczna``?

deser tiramisu zrobione samemu w sklepach sprzedaja cuchnace chemia

ugotuj sobie sto parówek i pięć tabliczek czekolady idź na kebaba a potem zagryź pizzą a na deser zjedz snickersa i krówki oraz CHUDNIJ ! a jak by Ci przyszło podejść do tematu na poważnie to nie wracaj bez lektury http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html