definicja

jak slowo oxa to na pewno nie na mase sila i definicja tego mozna sie spodziewac

diety brak żadnych gainerów mała ilość wody do picia ..wynik w 4 tyg 10 kg do rekordu znaczy wzrost siły cent w łapie lepsze smopoczucie lepszy twardszy mięśień..definicja sie poprawiła..jak na 4 tygodnie to jestem zadowolony..teraz chcem zrobic 4 tygodnie przerwy i 1-6 nnp c2d 100mg 1-8 prop c2d 200mg co wy na to???

lepszy twardszy mięśień..definicja sie poprawiła.. chcialbym widziec efekty tego po 4 tyg bez diety

[...] namawiał nikogo do przejścia na wegetarianizm, jak ktoś będzie chciał to sam nim zostanie, a nie dlatego, że ktoś go namówił albo bo taka moda ;) Ja tylko mówię jaka jest definicja wegetarianizmu. Napisał, że je ryby, więc nim nie jest: :) Po prostu chciałem sprostować, bo sam jestem wege i różne dziwne rzeczy czasami słyszę. Że będę chory, że [...]

czy ja wiem brałem hmb 2 miesiące no coś tam poszło w sile, mieśnie twardsze, troszke definicji, ale kumpel brał przez ponad pół roku i efekty powalające... straszna definicja, użylenie... HMB jak brac to na dłuższą mete.

Ja bym na twoim miejscu redukował do momentu aż pojawi się przynajmniej lekka definicja mięśni , potem kombinuj ale zdaje mi się że niema sensu masować skoro twoja ilość tłuszczu jest chyba niezadowalająca . Wszystko zależy co chcesz osiągnąć , jeżeli ładna , proporcjonalną sylwetkę to najpierw redukuj a potem masuj

[...] 10 l 6. DIETA: -białko: 3 g na kg -węglowodany: 3 g na kg -tłuszcz: 2 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: split 5x w tyg 9. CEL CYKLU: definicja + sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: konskie zdrowie 14. [...]

zamysł był taki zeby dopić do 100 i zacząć prace nad gęstością żeżbą definicją itp itd

A więc odnośnie przyrostów to masy poszło 5 kilo (z 83kg na 88 na czczo), biceps z 38.5 na 40 przed treningiem. Wyciskanie na ławce prostej 6x 102kg. Udoskonalona definicja mięśnia

cel definicja

Ja moge za rowno rok, redukcja do grunia, definicja do kwietnia, i potem znow redukcja wiec na czerwiec sie wyrobie raczej

Dasiu2 -przecież jasne jest, że nie robi sie definicji na 'zwałach tłuszczu"- definicja to taki bardziej 'ostatni szlif. określenia w stosunku do bilansu kalorycznego -na zero- chyba nie trzeba tłumaczyć, lekki minus to napewno mniej niż 500kcal, może to być z powodzeniem 200kcal. Faftaq - tyle już było róznych badań... ja powoedziałbym tak- [...]

Chodzi mi bardziej o mase z definicją..

nie , jeśli nie będziesz pływał dłużej niż godzine - półtorej i trzymał diete to nie stracisz . A może nawet definicja troche Ci sie polepszy "Demon to some , angel to others ..."

[...] Nie liczę macro, staram się jeść zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: parę lat temu metka 9. CEL CYKLU: siła, masa, definicja umięśnienia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN [...]

[...] od mety, przez testa, prohormony, kończąc na EQ z test i wino Opisz swój plan treningowy: głównie crossfit, złota siódemka, typowa siłownia - nie zawsze Cel cyklu: siła, definicja i gęstość Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 1-16 test prop, 1-12 bold, 4-14 wino. około dwa miesiące temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 14,57 % [...]

booster to zbyt wybujała definicja. W większości po prostu dostarczają składników do produkcji, lub jest w składzie jakiś pre. Zbadaj teścia, a później się zastanów czy potrzebujesz wsparcia, badanie podstawowe 25 zeta.

i.p jestem bardzo zadowolony po 4 tygodniach waga 5 kg na plus siła zauważalny wzrost definicja i.w

chyba nie kazdy tu sie zgodzi z Tobą chyba ze mete w dawce 50mg dodam ;) tren przy mecie powienien sie dobrze zachowac ubic,definicja wyzylenie :) a wino wywale :p 1-9 prop 150mg e2d 1-6 tren a 50mg ed 1-5 meta 50mg ed mozna powiedziec ze dieta tu odegra najwazniejsza role i mozna zrobic wszystko w 1 cyklu :) jak sadzicie? mete czy wino wje,bac? [...]

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]